我今年14歲,70幾KG,以前冇學過跳舞and武術。
學咩野減肥快?
我想學騎馬,騎馬會唔會減到肥?效果大唔大?
我仲想學跳舞同武術,有邊種既舞蹈/武術減肥效果好同適合初學者?
學咩野減肥快?
2015-06-16 7:32 am
回答 (5)
2015-06-17 12:15 am
✔ 最佳答案
減肥既舞蹈通常都係健康舞喇其實除左運動，你都應該係飲食方面注意，
呢樣野都會好影響你既體重。
你應該盡量食少D高碳水化合物既食物，
例如面包、蛋糕、飯等等
轉而食多D生果同蔬菜代替
另外運動方面跑步同游水都可以有效減肥，
因為佢地係全身既有氧運動，
不過記住每次做運動都要係30分鐘以上，
因為經過30分鐘既帶氧運動之後人體先會開始有效咁燃燒體內脂肪。
所以個人覺得長跑，例如馬拉松，
都可以好有效咁減肥
2015-07-17 2:01 am
因五藏六腑功能失調令經絡穴位阻塞引至肥胖, 即使每天吃小小食物
都會肥胖! 如藏腑功能正常， 那怕天天大吃大喝也不會肥胖！
荃灣＂杜仲堂＂以'點穴推拿'法減肥;
無須節食，約兩個月可減３０－４０磅。
查詢電話：６９３８ １５２８
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無須節食，約兩個月可減３０－４０磅。
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2015-06-18 4:04 am
跳舞游水,最實際係去請個健身教練教做GYM
如果想平少少既話可以買個啞鈴番去練
或者可以學整野食,整減肥餐
慢慢黎啦急唔到~加油
如果想平少少既話可以買個啞鈴番去練
或者可以學整野食,整減肥餐
慢慢黎啦急唔到~加油
2015-06-16 9:52 pm
減肥最好做運動 踩單車都有用 騎馬應該唔太有用 跳舞都有用架
2015-06-16 13:53:54 補充：
最重要係做運動 小吃肉類 多吃疏果
2015-06-16 13:53:54 補充：
最重要係做運動 小吃肉類 多吃疏果
2015-06-16 3:25 pm
不必學，絕食就可以。。。。
收錄日期: 2021-04-16 16:51:46
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150615000051KK00116