老人補鈣的小孩可以吃嗎? 拜託求解!!

無論老人家吃還是小孩子吃, 最重要看它的份量.

但這樣吃可能會吸收不到, 或做成身體不平衡 : -

(1) 鈣, 需要加維他命D才可以被吸收.
(2) 保健鈣片, 不是天然的, 是否有效成疑...
(3) 如要補鈣, 最好從天然食物中吸收, 如海帶, 洋蔥. 喝得牛奶多, 不但不能補鈣, 還會令骨質變得脆弱, 因為牛奶內的蛋白質的成份很高.
(4) 一位在美國的華人(台灣)營養師賴宇凡, 在YouTube的教學中, 曾指出胡亂補鈣, 可能會導致神經或精神疾病 (102集). 你可以在網上搜尋來看.

建議你不要吃那補鈣藥, 看完賴小姐的視頻後再決定怎做. 是不是你的坐姿問題? 還是其他原因呢? 如果真的想補, 試試吃海藻/海帶/海布或洋蔥.

2015-06-16 09:37:33 補充：
如果是國中, 何不去驗頭髮或血液, 看看鈣是否充足, 或是否其他原因導致骨痛. 這是最科學的方法, 也是最直接的方法找出原因.