最近拿短袖的衣服出來穿 才發現肚子凸了一塊= =
都怪之前不忌口.. 現在一量才驚覺腰圍居然多了2吋
實在有點欲哭無淚 最近假日已經開始有早起跑步!
但總覺得好像不太夠 在想平日晚上下班回家也要運動一下!
之前看部落客介紹OSIM的音感摩塑板
可以邊聽音樂邊搭配彈力繩運動 看起來好像很方便
大家有用過這種美體機嗎?我看不少家都有在賣 效果如何呢?
肚子贅肉該怎麼消比較有效阿?
2015-05-24 2:03 pm
回答 (12)
2015-05-24 5:32 pm
✔ 最佳答案
沒有買過美體機擁有迷人小蠻腰是每個女生的夢想，那麼如何快速減肚子呢？4個瘦腰秘訣讓你輕鬆擁有小蠻腰。
▶按摩瘦腰法
這是最常見最有用的瘦腰方法，每天睡覺之前，在肚子周圍塗抹上一層瘦身霜，然後圍繞肚臍順時針和逆時針各按摩100全，這樣能促進腸胃蠕動，減少腸道對營養的吸收，讓肚子上對於的水分排出體外，達到瘦腰的目的。
✌✌瘦身霜小編覺得可以使用S￠美人￠窈窕網〝呼啦〃小蠻腰緊緻〃纖勻霜〞，每天做運動前先在腰腹塗上一層，輕輕按摩幫助吸收，在看電視的時候也可以轉動腰身，側彎腰等，這樣可以加強雕塑瘦腰腹的效果哦。
▶多喝烏龍茶
經常飲用烏龍茶可以減少腹部脂肪的堆積，因為烏龍茶屬於半發酵茶，裡面含有豐富的礦物質，不含維生素C，養成飯前喝一杯烏龍茶的習慣，可以加速腹部脂肪分解，減少腹部肥胖。
▶多吃蔬果
瘦腰當然離不開全身減肥啦，所以控制熱量攝入是相當必要的，平時養成多吃水果的習慣，不僅可以讓你產生充足飽腹感，而且還能減少對甜食的慾望，自然而然就可以甩掉水桶腰咯！
▶坐著抱腹法
坐在椅子上，背部壓向椅背，然後雙手緊抱腹部，用力的向內壓縮腹部，維持這個動作5秒鐘左右，反覆練習20次。不僅能防止肚腩產生，而且還有預防腰痛的習慣哦！
2015-05-27 5:13 pm
”想瘦” ⁑ ⁑ ⁑ 又 ⁑ ⁑ ⁑”不想動”
應該不是只有我個人的想法吧！
嘿嘿~~
s⁑美⁑人⁑●超 纖 素● 真的可讓懶得動的我
兩個禮拜就瘦了6KG 快來看使用方法
ｗｏｎderfulyeａ.com/?ad_id=20140408002
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2015-05-26 6:01 pm
建議你免打針.免吃葯.安全又無副作用的，可以參考醫學中心或診所裡的肥胖管理中心有在用的 “easy so脈衝調制中頻塑身儀”，因為它是具有醫學中心的臨床實驗證明，針對局部雕塑有明顯改變效果，並且是唯一有獲得專利的儀器。強調的是被動式運動在家就可以輕鬆使用，平均持續使用2週6~8次，腰腹可減少3~5cm。
我自己是在台中的中國醫院做easy so，因為不知道你所在的區域，所以可以自己上網搜尋看看你家附近的醫院或診所哪裡有，可以先去體驗看看喔！
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2015-05-25 11:50 pm
我的身材比例,屬於四肢還好,但局部肚子大大的..
以前猛跑步..做運動..雖然有掉一點點體重,但都瘦不到在乎的肚子..
後來跟同學一起去台中中國醫報名Easy So曲線班
,抱著姑且一試做了8堂,很意外地竟小了7公分,超開心滴~
我們現在一群同學都趁下課一起去呢
你也可以試試吧!
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2015-05-25 11:06 pm
減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!
以我自己的習慣來說，我希望自己一直可以保持在50公斤以內，48公斤是最好的，所以只要體重超過50我就會自我警惕，吃少一點，多動一點，如果還是瘦不下來，這幾年只要體重超標我就找"易購王"， 每一次效果都不錯，但是自己也要注意， 也要控制飲食的份量跟飲食的內容，吃要期間肚子比較不會餓，所以 能少吃就要少吃，可以藉此養成小鳥胃喔!
參考網站: http://hOLy-uP.CoM/index.php?route=product/category&path=78
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2015-05-25 7:23 pm
改造最高境界就是當我站在你面前你還不知道我就在面前 http://Ｗwｗ.pｅｒfＥctｅｒdoiＴ.ＣoＭ
2015-05-25 6:01 pm
窩從沒想過從以前就被說豬的窩居然可以改變形象變成了竹竿
之前最胖的時候有到窩有到123公斤 現在的窩只有56公斤 我181公分
窩就是開始用了超／┘級／┘瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊踏上轉型竹竿的一族
前前後後加起來的減肥時間大概是五個月瘦到56公斤
窩現在38歲還是維持這樣的體型 胃變小了 就是靠超／┘級／┘級瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊
窩ㄉ祕密武器 http://wwｗ.pｅｒfectｅｒdoit.Ｃom
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2015-05-25 5:01 pm
★小富婆☆、☆小腹婆★
怎麼會差一個字差那麼多勒！
明明很瘦卻挺著一顆圓圓的肚子~~
穿著緊身衣肚子超明顯的，聽同事聊天提到，*****的產品，
介紹我來使用看看，
我當天就跟他要了客服電話打過去做詢問，
客服好親切唷~對於我所有不了解的地方都一一的詳細解說，二話不說先買再說啦
早上下的訂單，我隔天就收到了！！！很迅速唷
當天晚上洗完澡後 等身體乾了之後，就照客服教的方式
擦上Ｑ１０纖★體－霜，我都是一邊看電視 一邊按摩，
之後就會開始有溫溫熱熱大約按個20分鐘
再使用Q1O緊★實－霜，也是一樣一邊看電視一邊按摩，
按摩方式都是由下而上 由外而內 "用心"的按唷！
在來我還有在搭配超δ燃δ素來作使用，它可以幫助代謝出身體內的廢水、廢油、毒素、宿便、囤積已久的脂肪油
這樣搭配下來我的小腹也明顯都消下去了，"""緊身衣我來了~~"""
就是這組啦 "超★燃★素+Q10★緊緻★纖★體★霜+Q10身體★緊★實★霜"
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http://bＥAutIＦuｌ9999.cｏＭ/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013103100016
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還有滿三千刷卡 分期零利率的貼心服務！！
我都會固定找薛客服服務唷 ^^ 因為可以了解到更即時的優惠啦
順道給你客服專線：ⓞ⑦~⑥⑨ⓞ⑧⑧⑨⑥
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2015-05-25 1:40 am
我是穿萊卡兒萊卡兒的
我覺得穿起來相當舒適透氣
且穿脫又很方便~真的可以試試看唷
可以針對肚子去加強雕塑唷
連晚上睡覺或去運動穿都沒問題呢
希望對你有幫助
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2015-05-24 11:03 pm
告訴您，我的親身經驗：男性50歲(中年之後代謝變差，我能辦到，你呢？）
身體的健康最初的時候先養護腸道（美樂家暢益生），每日睡前吃一錠，3週後腰圍瘦ㄧ吋（每日早上都順暢無比），若是能將宿便清除，每個成年人體重將會減少5公斤。
再來食用獲得14國專利技術的「轉脂為能」--（美樂家活力棒、活力倍速飲）讓您輕鬆做家事或散步30分鐘就能有效達到瘦身！--個人親自食用約ㄧ個月體重又減少2.5公斤---看似不多但是經過2月份年假多吃多喝又少運動竟然沒復胖，所以天然萃取的輔助食品才是更健康的第一選擇！
美樂家官網》》http://tw.melaleuca.com
請mail or 加 LINE ID:jam5438
個人瘦身臉書：請參考⋯謝謝
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=840735376020713&id=100002527748213
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2015-05-24 5:48 pm
我的超值早餐就是它救了我~~學生負担的起~~
157cm 的我因產後肥胖到64公斤
用了很多方式~~真的很想要瘦阿
中西葯..抽血回打.針灸.泰國小葯丸..少吃多運動...
真的有瘦只有一個月1-2公斤,,,但氣色不好
很快就胖回來了. 最後看到姐姐瘦了17公斤
請他告訢我.介妱了一位營養指導員給我
真的..不用多花錢.又不用大量運動
我3個月減12公斤共減14公斤
六年沒復胖
還讓我更健康
想瘦的你..只要簡單相信開始就對拉...密我
加我賴也行 jey821 打~~想減重~~
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2015-05-24 5:33 pm
長期的坐在辦公室裡，一坐就是一整天肚子的肉開始慢慢跑了出來
害我成了水桶腰，為了減掉肚子上的肉害我花了好多的冤望錢
經由朋友的介紹讓我知道♋S♋美♋人♋
♤呼☼啦☼小☼蠻腰*緊☼緻☼纖☼勻☼霜
搭配 Q10♤緊♤實♤霜
✔纖✔腰✔霜✔ http://ｓupｅr３３3.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100049
♫緊♫實♫霜♫ http://ｓupｅr３３3.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100093
剛開始抱著死馬當活馬醫的心態試試看
打電話去訂購了一組
沒想到我只擦了一個月效果出乎意料的好
讓我33吋的水桶要 瞬間少了2吋
這時讓我又心動的再去訂購了一組
為了就是要把我的33吋水桶腰變成23吋小蠻腰
用到現在我的已經腰小了6吋了喔~~~ (=^_^=)
之後我還要繼續努力的擦擦擦~~~
現在打電話訂購的話會有很大的優惠喔~~~
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買越多優惠越大喔!~~~~ ❤心動不如馬上行動❤
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收錄日期: 2021-04-28 14:56:56
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