我是一個十八歲的高中女生
過年前的體重是勉勉強強維持在55公斤
沒想到過了一個年
胖了6公斤變成61公斤
現在每次坐下來
腹部都被腰間的脂肪壓迫的很難過
而且我的臀圍本來就很寬
腰也很粗
比較瘦的時候也是一樣
大概是屬於中廣型的身材
一直都很想減肥可是沒毅力
總是一邊吃ㄧ邊想減肥
所以總是沒瘦下來
在板上偷偷看了好幾個月
終於在過年後
下定決心試試看
希望各位經驗豐富的前輩可以助我一臂之力
我的身高是160公分
體重61公斤
腰圍30吋
臀圍39吋
早餐我通常會吃現成的餅乾
像是一些囍餅禮盒裡的餅乾
加用泡的健康麥片
午餐在學校吃
學校的午餐都很油
很多都是用炸的
可是不吃又不行
這讓我很困擾
晚餐我都跟我媽一起在外面吃
都亂吃很不固定
運動方面
我沒有什麼時間所以只有六日比較有空去游泳
而且也是偶而去一次
沒辦法規律
希望各位前輩可以給我一些方法
教我怎麼吃才可以讓腰變細
甘溫喔~
詢問腰間肥肉殺手
2015-05-20 9:21 pm
回答 (15)
2015-05-23 9:08 am
✔ 最佳答案
針對腰腹我覺得你可以試試黑木耳酵素,針對小腹很有效~我在一個減肥的醫療網站看到有在推薦有關黑木耳的產品!
跟一般酵素真的不一樣~
這已經有臨床實驗證實針對小腹肥胖的患者相當有幫助~
而且代謝不好的族群效果是更明顯!
女性已經高達88.9%的成功率,我也是產後就靠黑木耳產品來幫助我減小腹的!
御上堂出品的這牌子效果不錯!
我跟幾個已經當媽媽的同事都有在使用!
你可以試看看!
2015-05-21 9:06 pm
你可以去醫院試看看EASY SO曲線管理中心
裡面的諮詢師可以幫你做飲食的調整
然後使用專利體雕儀器幫你塑身
而且第一次體驗是免費的喔
雖然減肥在醫院是屬於自費部分
但是費用不高
我是去台北的""雙和醫院""諮詢
電話0909-386-543
建議先打電話預約
專利體雕儀的方法是將塑身分5大部位
肚腰
臀部
大腿
小腿
手臂
使用貼片貼於想瘦下的部位
屬於被動式的運動方法
以電療的方式深層打擊頑固脂肪
◎實驗證實腹部2週可以瘦下3公分◎
成功案例很多
很高興與你分享我瘦身成功的經驗
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以電療的方式深層打擊頑固脂肪
◎實驗證實腹部2週可以瘦下3公分◎
成功案例很多
很高興與你分享我瘦身成功的經驗
2015-05-21 7:45 pm
其實只要有心
要瘦其實並不難
跟你分享一下
我本身是個33歲的上班族
平常上班的興趣就是在休息時間吃小點心
跟同事一起團購美食
可是某天突然意識到
我的身體在30歲之後開始代謝明顯感覺變差
我的小腹竟然大到裙子的拉鍊都拉不起來
制服的最下面那顆扣子也永遠都扣不起來
但是自從在台中的中國醫參加了Easy So曲線雕塑班
Easy So塑身法是經由醫學中心臨床實驗證明
對人體無副作用
不用打針、吃藥造成身體的負擔
而且療程一次40分鐘 = 仰臥起坐150下(真的是太強大了！)
說真的
忙碌的現代人
再忙工作之餘
若還能抽出時間運動都要偷笑
所以我選擇採用EASY SO塑身法
幫我自己輕鬆塑身、改善腰腹圍日益增加的困擾
這對忙碌的上班族真是一個懶人運動法阿
Easy So曲線雕塑班全台北中南都有服務據點
你如果有興趣的話可以去搜尋看看
而且他們都有免費的體驗活動呢！
邀請媽媽跟你一起去吧^^
要瘦其實並不難
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2015-05-21 4:59 pm
變身大挑戰成功塑造，以前被稱『鍾欣凌』，現在被稱『林志玲』，http://ＷＷＷ.ＳoＷoＭaＮ８８.Ｃoｍ
2015-05-21 3:30 am
打造平坦小腹、S腰線奮戰法1--飲食控制想改善腰圍過粗、小腹的凸出現象，可從日常飲食著手，多吃高纖維食物，少吃高油脂、高鹽、高糖分的「三高」食品，減少脂肪細胞堆積在腹部，長久下來自然能消小腹所以你早餐就不要再吃甚麼喜餅的餅乾了！那種只要吃個幾塊，熱量就超標！很容易胖腰腹部，又不容易飽使用減肥產品則是最速效控制飲食的方法之一(尤其對我這個超會吃又很愛吃宵夜澱粉的人來說)我曾在試過各種方法都敗在沒有足夠的意志力造成失敗，走投無路的情況下，開始吃起減肥產品，吃的是中北藥妝的雞尾酒產品使用後確實有讓我的食量變小(開心)，減少小腹的負擔也慢慢改掉我很愛吃零食餅乾的壞習慣食慾小了，吃什麼東西就變成一餐都吃ㄧ些些，就學習少量多餐的吃法，然後晚上不碰澱粉，光這樣，一星期的小腹就變小很多，腰部的曲線也都出來了為了加強纖維攝取，每天可以喝一杯蔬菜汁，吃飯的時候多配點青菜，補充膳食纖維打造平坦小腹、S腰線奮戰法2--運動運動有助於燃燒脂肪細胞，促進肌膚緊實，運動時應掌握「333原則」，即每周至少運動3次，每次運動要30分鐘，運動強度達到心跳率130次，所做的運動以中等程度為宜（如慢跑、快走、游泳、體操等），才是有效的運動。說到體操，最近非常紅的鄭多燕健身舞特推，他出的DVD瘦身教學也有出專門針對小腹的，每天只要作個15分鐘，又配合飲食的話，包准小腹會變的結實又平坦打造平坦小腹、S腰線奮戰法3--按摩經常按摩小腹有助於促進淋巴循環，改善下半身腫脹現象。方法：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次，可以搭配自己覺得不錯用的按摩霜或是習慣的乳液使用但這只適合輕微小腹凸出者，脂肪過度肥厚者並無法藉由此方法消除脂肪細胞
2015-05-21 12:29 am
妳可以去試試台中中國醫EASY SO局部塑身課程喔~
>我發現這個課程對於局部(尤其是肚子跟大腿)效果還滿明顯的
>做肚子的部位還可以幫助我們促進腸胃蠕動,幫助排氣及排便
>所以有脹氣或者是排便不順的人更是適合
>而且課程做起來很舒服,讓身體很放鬆
>又可以減少局部的脂肪
>我發現這個課程對於局部(尤其是肚子跟大腿)效果還滿明顯的
>做肚子的部位還可以幫助我們促進腸胃蠕動,幫助排氣及排便
>所以有脹氣或者是排便不順的人更是適合
>而且課程做起來很舒服,讓身體很放鬆
>又可以減少局部的脂肪
2015-05-21 12:27 am
腰部以下肥胖 好像大多女生都有的共同煩腦
我是常常坐著 沒時間運動 導致代謝變慢 體重上看80大關
下半身則是特別擁腫 小腹 屁股 大腿
整個人就是特大號 後來我在網路上看到波❤神❤生技 評價很高哦
當然我也要試試看。。。這可不是減肥藥唷！！
以下是我選購的產品！！超強組合。。。
http://ＢeaｕtｙshoＰgirl88.cｏm/ProductList.php?CID=1
①(( 卡 ❦尼 丁 )) 三餐飯前1顆
②((精粹❦代 謝)) 三餐飯後1顆
③((爆燃❦纖啡錠)) 睡前2顆
為了要加速瘦身的結果 我還同時使用
❤完美輕盈纖燃霜 ✚ 完美輕盈緊實霜
http://ＢeaｕtｙshoＰgirl88.cｏm/ProductList.php?CID=2
來幫助我脂肪燃燒跟緊實肌膚預防肥胖紋
這組超強完美組合讓我一個月就瘦了12公斤
而且我的小腹 屁股跟大腿也雕塑的完美有型呢！！
還可以混搭買五送一活動
所以又多送一條緊實霜
非常非常超值唷！
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下半身則是特別擁腫 小腹 屁股 大腿
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2015-05-21 12:11 am
其實可以試試看中醫埋線
針對於局部效果真的是不錯唷
我自己有用~覺得效果很不錯
尤其是脂訪堆積的部分
平常很懶得運動
可是這是種被動式運動
對健康也沒有影響
反而還可以順便吃中藥調理身體!!!!
我適在台中的均澄中醫看診的唷~
針對於局部效果真的是不錯唷
我自己有用~覺得效果很不錯
尤其是脂訪堆積的部分
平常很懶得運動
可是這是種被動式運動
對健康也沒有影響
反而還可以順便吃中藥調理身體!!!!
我適在台中的均澄中醫看診的唷~
參考: 自己
2015-05-20 11:36 pm
我以前工作常常要應酬，也經常熬夜很晚下班
我懷孕後胖了10公斤，因為工作關係和年紀因素
我的體重越來越高，用了數十種減肥方式效果都不太理想
我最後一次用的是去抽脂減肥
本來瘦了，但是不到1年我又胖回來了
我覺得非常的失望
我是個很懶得運動的人，減肥也很容易偷懶
毅力非常不夠，但是我看到我以前照片
真的很懷念以前的身材
現在的衣服幾乎尺寸都比較大
我一直很想瘦身實在是很沒信心
後來我在網路上看到部落格
認識一位朋友和他一起減重
搭配均衡營養和熱量控制方式瘦身
第一個月我就減了5公斤
我覺得很有信心，我持續努力認真配合
4個月我瘦了13公斤
我現在對我的腰圍和大腿很滿意
我可以穿上以前的衣服
穿上去的感覺真的很難相信
不但身邊朋友每次出去玩都是羨慕的眼光
而且看起來也年輕多了
不再像是一個擁腫的老女人
也許可以幫助更多認真的朋友減肥
網路部落格
http://blog.yam.com/horld
我懷孕後胖了10公斤，因為工作關係和年紀因素
我的體重越來越高，用了數十種減肥方式效果都不太理想
我最後一次用的是去抽脂減肥
本來瘦了，但是不到1年我又胖回來了
我覺得非常的失望
我是個很懶得運動的人，減肥也很容易偷懶
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現在的衣服幾乎尺寸都比較大
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而且看起來也年輕多了
不再像是一個擁腫的老女人
也許可以幫助更多認真的朋友減肥
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2015-05-20 11:12 pm
你可以試試看運動搭配塑身衣
我覺得效果蠻快的
重點是曲線會變得很好看喔
因為如果你瘦回去了，但是沒有曲線也不是好看的瘦
那時我是產後胖
去年12月生產的到現在已經瘦回來了(胖10公斤)
塑身衣推薦你穿萊卡兒的
因為穿起來真的很舒適，我都穿著去運動的
可以參考看看喔
我覺得效果蠻快的
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去年12月生產的到現在已經瘦回來了(胖10公斤)
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收錄日期: 2021-05-01 19:24:02
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150520000015KK03898