増高的問題一問?20點

2015-05-15 5:22 am
本人1994年出生,現時大概171cm想増高至176cm,有什麼辦法?據說我的年齡還可以再高,求問有什麼方法?

回答 (3)

2015-05-30 1:22 am
✔ 最佳答案
因為妳/你們進入青春期是個別不同,是和先天遺傳, 及後天的生活環境和食物有關,熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些, 因現今生活富裕,營養充足,一般兒童都趨向早熟, 但亦有些是遲熟的,一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育,但 25 歲後,一定無可能有增高的機會。 所以妳/你們不必擔心這問題。
妳/你們進入青春期( 身體開始發育 ), 身體各器官都有不同程度的發育,有些是發育比較快些 / 慢些是難免的,可能出現大小不一的情況,亦屬正常,無需過份憂慮 。 妳/你們的身體發育是與遺傳有關,所以妳/ 你可以比較妳/你的直系親屬( 父母、兄弟、姊妹 ) 的 高度,便知道妳/你的身體發育是否和遺傳有關,
男性的遺傳高度應該是 ( 你父親的高度 + 你母親的高度 ) x 0.5 加 5 cm。 而女性的遺傳高度應該是 ( 妳父親的高度 + 妳母親的高度 ) x 0.5 減 5 cm。雖然身體發育和遺傳有直接關係,但後天也可以有一些補救方法, 多做一些運動,如打籃球、羽毛球、游泳、跳高...等田徑運動, 肯定對你的身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠,如果睡眠不足,怎能有精神和體力做運動呢? 因此間接影響身體增高的機會 )。另外,飲食要定時,而食物要均衡,不可有偏食習慣。如果居住環境許可,任何人士 都應該裸睡,不論全裸或上半裸,這樣的睡眠習慣可解除身體所有的 束縛*,使身體回復自然,在全無壓力下睡眠,可使疲倦的身體有充 分的休息機會,又能使血液循環,加速新陳代謝....等等, 因此對我們的身體健康有一定的幫助,尤其是剛開始發育的兒童。因 為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 ),或多或少都會加重了身體的負荷, 裸睡原意就是一絲不掛的睡眠,但妳\你可能初時不慣,但妳\你可 在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單\毛巾 (布)也可。相信妳\你試過一次裸睡後,妳每晚都想裸睡。 盡情量享受妳\你的裸睡生活習慣吧!溫 馨 提 示:未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示 ,不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等 中、西成藥,以免影響身體正常的發育,甚至危害生命...... .等等。
2015-05-16 6:46 am
最基本就早睡早起
均衡飲食 唔好食煙飲酒
多做運動 伸展運動
打下藍球 等等

其他聽天由命
2015-05-15 5:46 am
中學生,你仲有機會高少少。現在開始平時要注意均衡飲食(可以每日或隔天飲鮮奶1盒),睡眠充足,每星期做三至四天運動,例如跑步,籃球或游泳等等,
這些運動對增高有幫助的。努力加油!

收錄日期: 2021-04-15 20:15:57
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150514000051KK00062

檢視 Wayback Machine 備份