我想要消除肚肉
我其他地方都還好
就是肚子有一圈
我應該直接做捧式核心嗎
還是應該先消脂
還有:如何消脂?
仰臥起坐可以嗎
更新1:
別打廣告阿~~~~
消肚子脂肪
2015-05-08 6:08 am
各位大大好~
我想要消除肚肉
我其他地方都還好
就是肚子有一圈
我應該直接做捧式核心嗎
還是應該先消脂
還有:如何消脂?
仰臥起坐可以嗎
我想要消除肚肉
我其他地方都還好
就是肚子有一圈
我應該直接做捧式核心嗎
還是應該先消脂
還有:如何消脂?
仰臥起坐可以嗎
回答 (17)
2015-05-08 5:56 pm
✔ 最佳答案
最簡單又省錢的方法有二種:1.做"仰臥起坐"運動
2.甩"呼拉圈"運動
...........只要持續每二天做一次.每次20分鐘.連續一個月...
....你的腰一定會瘦下來!!...加油吧!!
2015-05-09 5:54 pm
我從小就是肉肉的，曾經節食，一天只吃一餐，瘦了5公斤卻得了胃潰瘍…
也試過埋線，卻一點作用都沒有…
但是看著身邊的女生一個比一個瘦
不想再看到別人對我唾棄的樣子，決心要讓自己變瘦變漂亮
在網路上看到大家分享Easy So塑身法
一個真正是像在運動一樣的健康減肥方式
Easy So塑身法是利用儀器幫你做『被動式的運動』
不需要你打針吃藥，
一次課程40分鐘 = 150下仰臥起坐所消耗的熱量
而且針對局部性肥胖的朋友，也很有幫助
使用了一個半月，我的體重降了8公斤，還有小腹也瘦了一大圈耶！
Easy So塑身法的話北中南都有，可以上網查看看哪家離你比較近~
目前我還是持續使用，因為瘦身最好的方法是要持續
這是我自己的經驗分享，推薦給你試試看囉！
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目前我還是持續使用，因為瘦身最好的方法是要持續
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2015-05-09 5:53 am
這邊跟你分享一下 波☆神☆生☆技 的產品喔~
我自己也是局部肥胖的患者，而且是都胖在 腰●腹○區●域
肉真的特別多!!!! 穿起衣服來又沒腰身
整個就有點 ★倒彈★ ，那種感覺我們應該都能體會的到吧~
唉……不過現在妳也不用擔心 腰●腹○部●位 肥胖的問題囉!!!
因為我已經替妳找到方法了，
那就是 波☆神☆生☆技 的 輕燃■22馬甲□纖腰霜 啦~ ~ ~
知道我是怎麼發現它的嗎?
網路超多人在推欸!!!! 很紅，所以就想說買來試試看囉~
♪ 訂購來之後，我每天都會抹，抹完就去運動，
♪ 感覺熱熱的，就是在幫我們燃燒脂肪喔~ ~
♪ 然後回去洗完澡，再用一些乳液來幫我們緊實皮膚〞，
♪ 我就這樣……我持續用了大概3個禮拜〞，腰腹部份就明顯少了2吋〞，
♪ 再隔一隔月〞，整個就開始有腰線〞了欸!!! 哈哈哈~
我自己都嚇到的說，妳也可以試試看啦~
★ 其實只要有心，要 “瘦”其實並不難喔 ^^ ★
這麼有效的產品我建議妳搭 ◈買4送1◈ 的優惠，對自己會更省喔，加油~
網址 -> http://ｂeauｔifulｐlan８8.cｏm/ProductDetail.php?pro_id=9&CID=8
一瓶原價 $4280，現在殺到剩 $1580，廢話不多說，我要趕快去訂購了啦!!!
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2015-05-09 12:58 am
我可以推薦你easy so~
之前朋友介紹我去體驗easy so~說是各大醫院減重班都在用的塑身法~
我也很好奇就去試試看了~反正免費的不去白不去ㄚ
過程中就很像深層按摩的感覺,蠻舒服的~
而且她說這樣的按摩深度還可以幫忙排宿便~
真的!!我回去真的多上了一次廁所說~
我就決定去上課試試看~反正一次價格也不高~比起我之前去的沙龍實在是太便宜了~又加上是在醫院裡面~比較有保障!!不用擔心安全問題
結果我按時去(兩個禮拜去上8次,一次40分鐘)
最後測量我的腰圍~真的小了2.5吋耶!!!!!
重要的是我完全沒有節食&做其他運動,只有不吃宵夜而已!!!!!!
現在過了1個多月了,依然沒有復胖~應該表示他真的是減到脂肪吧!
你可以先上網查看看EASY ＳＯ囉
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2015-05-08 11:49 pm
我自己是穿萊卡兒的塑身衣雕塑~
我覺得雕塑效果還蠻好的~
每天穿曲線真的會變漂亮~
穿起來也很舒適透氣且穿脫又很方便唷
可以穿他們的束褲~我覺得針對腰腹部、腿部效果真的很好唷
詳細的可以去他們櫃上試試看唷~希望對妳有幫助
塑身衣主要可以幫你塑型唷~
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2015-05-08 7:52 pm
運動可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車，讓自己的心跳到達130下就有熱身效果，達到呼吸調節後再做重量訓練修飾線條!
80%飲食+20%運動=有成果你才會有動力~
我自己靠改變飲食瘦了10公斤!
舉例最重要的早餐來說，早餐是影響你整天身體機能好壞的關鍵
大家都知道一定要吃，卻沒考慮到攝取的是熱量還是養分?
不知道一天喝多少CC的水呢?
如果持續一直有喝水，身體就會開始慢慢排掉廢水，代謝也會變快
一起變健康~加油加油!
https://docs.google.com/forms/d/1764oN9unw5OXZZ7365KWGCbnWq_y0BMiXrUO8mLowBw/viewform?c=0&w=1
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不知道一天喝多少CC的水呢?
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一起變健康~加油加油!
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2015-05-08 6:42 pm
改造最高境界就是當我站在你面前你還不知道我就在面前 http://Ｗwｗ.pｅｒfＥctｅｒdoiＴ.ＣoＭ
2015-05-08 6:07 pm
窩從沒想過從以前就被說豬的窩居然可以改變形象變成了竹竿
之前最胖的時候有到窩有到123公斤 現在的窩只有56公斤 我181公分
窩就是開始用了超／┘級／┘瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊踏上轉型竹竿的一族
前前後後加起來的減肥時間大概是五個月瘦到56公斤
窩現在38歲還是維持這樣的體型 胃變小了 就是靠超／┘級／┘級瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊
窩ㄉ祕密武器 http://wwｗ.pｅｒfectｅｒdoit.Ｃom
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窩現在38歲還是維持這樣的體型 胃變小了 就是靠超／┘級／┘級瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊
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2015-05-08 6:02 pm
告訴您，我的親身經驗：男性50歲
身體的健康最初的時候先養護腸道（美樂家暢益生），每日睡前吃一錠，3週後腰圍瘦ㄧ吋（每日早上都順暢無比），若是能將宿便清除，每個成年人體重將會減少5公斤。
再來食用獲得14國專利技術的「轉脂為能」--（美樂家活力棒、活力倍速飲）讓您輕鬆做家事或散步30分鐘就能有效達到瘦身！--個人親自食用約ㄧ個月體重又減少2.5公斤---看似不多但是經過2月份年假多吃多喝又少運動竟然沒復胖，所以天然萃取的輔助食品才是更健康的第一選擇！
美樂家官網》》http://tw.melaleuca.com
全省有30家直營超市，網路、電話、傳真、親自到超市都可以購買！
與Costco一樣會員制,需要幫你推薦入會，請mail or 加 LINE ID:jam5438
「備註」：超市只接受推薦人（會員資格者：我）協助新加入（即將成為新會員：您）完成入會申請。
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2015-05-08 5:49 pm
變身大挑戰成功塑造，以前被稱『鍾欣凌』，現在被稱『林志玲』，http://ＷＷＷ.ＳoＷoＭaＮ８８.Ｃoｍ
2015-05-08 5:18 pm
我只能說我試過不下十種的減肥方法都以失敗告終。但從我開始使用+日○日○瘦+的+日夜○燃脂○精華+之後我真的才開始感受到瘦得愉快。
這個＋ＷＷＷ.ｓowomaｎ88.com＋
＋不用動就讓你瘦＋。這是真的。因為我真的根本沒時間可以去運動。
以前忙得跟陀螺一樣。沒有像現在這麼的悠閒。哪來時間。
但我就是可以從產後的８３公斤一路瘦到４５公斤。瘦了快１／２的體重。整個外型真的相差超多。也他們網站上的見證者一樣。
雖然我比較害羞不會想要給他們照片做見證。但好用的東西還是願意多多分享的。我現在都當保養再吃。因為我有暴飲暴食的問題。
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但我就是可以從產後的８３公斤一路瘦到４５公斤。瘦了快１／２的體重。整個外型真的相差超多。也他們網站上的見證者一樣。
雖然我比較害羞不會想要給他們照片做見證。但好用的東西還是願意多多分享的。我現在都當保養再吃。因為我有暴飲暴食的問題。
2015-05-08 4:17 pm
★小富婆☆、☆小腹婆★
怎麼會差一個字差那麼多勒！
明明很瘦卻挺著一顆圓圓的肚子~~
穿著緊身衣肚子超明顯的，聽同事聊天提到，*****的產品，
介紹我來使用看看，
我當天就跟他要了客服電話打過去做詢問，
客服好親切唷~對於我所有不了解的地方都一一的詳細解說，二話不說先買再說啦
早上下的訂單，我隔天就收到了！！！很迅速唷
當天晚上洗完澡後 等身體乾了之後，就照客服教的方式
擦上Ｑ１０纖★體－霜，我都是一邊看電視 一邊按摩，
之後就會開始有溫溫熱熱大約按個20分鐘
再使用Q1O緊★實－霜，也是一樣一邊看電視一邊按摩，
按摩方式都是由下而上 由外而內 "用心"的按唷！
在來我還有在搭配超δ燃δ素來作使用，它可以幫助代謝出身體內的廢水、廢油、毒素、宿便、囤積已久的脂肪油
這樣搭配下來我的小腹也明顯都消下去了，"""緊身衣我來了~~"""
就是這組啦 "超★燃★素+Q10★緊緻★纖★體★霜+Q10身體★緊★實★霜"
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http://bＥAutIＦuｌ9999.cｏＭ/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013103100016
跟同事揪團 團購力量大 優惠也更多
還有滿三千刷卡 分期零利率的貼心服務！！
我都會固定找薛客服服務唷 ^^ 因為可以了解到更即時的優惠啦
順道給你客服專線：ⓞ⑦~⑥⑨ⓞ⑧⑧⑨⑥
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2015-05-08 4:10 pm
我的超值早餐就是它救了我~~學生負担的起~~
157cm 的我因產後肥胖到64公斤
用了很多方式~~真的很想要瘦阿
中西葯..抽血回打.針灸.泰國小葯丸..少吃多運動...
真的有瘦只有一個月1-2公斤,,,但氣色不好
很快就胖回來了. 最後看到姐姐瘦了17公斤
請他告訢我.介妱了一位營養指導員給我
真的..不用多花錢.又不用大量運動
我3個月減12公斤共減14公斤
六年沒復胖
還讓我更健康
想瘦的你..只要簡單相信開始就對拉...密我
加我賴也行 jey821
157cm 的我因產後肥胖到64公斤
用了很多方式~~真的很想要瘦阿
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2015-05-08 2:09 pm
我是從產後開始發福的
生完小孩之後 我的身材大走樣
那時候真的很不想出門
對自己身材和外表很沒自信
每天都擔心老公會不會外遇
現在36歲了，瘦下來已經有2年了
以前我是很愛逛街和購物的人
生產後陪小孩和上網就成為我整個生活
就因為我的身材和以前大不同
後來我在網路上就發現了部落格文章
我看到本人效果很好
我很快就決定配合開始減肥
透過使用熱量控制和均衡營養減重計畫
我第一個月就減了4公斤我那時候感覺很感動
感覺終於能瘦了
整體下來差不多半年的時間我就甩掉了18公斤
瘦下來之後我發現我的肉沒有鬆垮
胸部也沒有縮小
線條很好看，周遭朋友都覺得很難相信
我也有幾個朋友也跟我一起減肥
我看到他們瘦下來真的很開心能夠幫助到她們
找回自信和快樂
我很滿意這個減重計畫
當時找到的部落格網誌
http://blog.yam.com/showline
生完小孩之後 我的身材大走樣
那時候真的很不想出門
對自己身材和外表很沒自信
每天都擔心老公會不會外遇
現在36歲了，瘦下來已經有2年了
以前我是很愛逛街和購物的人
生產後陪小孩和上網就成為我整個生活
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後來我在網路上就發現了部落格文章
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我很快就決定配合開始減肥
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2015-05-08 11:32 am
呼吸減肥法30天 狂減xx斤
很多人都想快速的達到瘦身減肥的目的，那麼平時我們應該採取什麼樣的瘦身方式呢？
下面就要介紹給大家一個呼吸減肥法，通過簡單的呼吸就能達到瘦身減肥的目的。
深長呼吸為什麼可以瘦身?
其實看似簡單的呼吸動作，所耗費的東西要比我們想像中大的多。除了耗費熱量增多之外，
深呼吸幫助人體吸入更多的氧氣。而氧氣是增加人體活性的主導物質！
深呼吸消耗脂肪深呼吸消耗脂肪當血液中氧氣含量增多，更多的能量從吃進來的食物中分解出來，
供給生理活動。這時的我們，除了更加精神矍鑠之外，還消耗了更多的熱量，阻止脂肪沉積，
像運動減肥也是利用了增加耗氧量來增加人體熱量消耗的。
更多詳細資訊：http://www.ssnn.net/Html/jianfeifangfa/23827.html
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2015-05-08 10:49 am
減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!
以我自己的習慣來說，我希望自己一直可以保持在50公斤以內，48公斤是最好的，所以只要體重超過50我就會自我警惕，吃少一點，多動一點，如果還是瘦不下來，這幾年只要體重超標我就找"易購王"， 每一次效果都不錯，但是自己也要注意， 也要控制飲食的份量跟飲食的內容，吃要期間肚子比較不會餓，所以 能少吃就要少吃，可以藉此養成小鳥胃喔!
參考網站: http://hOLy-uP.CoM/index.php?route=product/category&path=78
以我自己的習慣來說，我希望自己一直可以保持在50公斤以內，48公斤是最好的，所以只要體重超過50我就會自我警惕，吃少一點，多動一點，如果還是瘦不下來，這幾年只要體重超標我就找"易購王"， 每一次效果都不錯，但是自己也要注意， 也要控制飲食的份量跟飲食的內容，吃要期間肚子比較不會餓，所以 能少吃就要少吃，可以藉此養成小鳥胃喔!
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2015-05-08 8:32 am
消脂片 主要活化細胞的代謝功能:
幫助消除多餘的水份 , 並可以減少脂肪團 , 您會發現食用後 , 腰部 臀部 大腿 腹部 手臂等的尺寸將會逐漸縮減 , 幫助您身材穠纖合度 。
貼上網址給大家參考
http://www.hkherbalworld.com/simpleshop/
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收錄日期: 2021-04-21 01:46:53
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150507000010KK05820