做咩事情都好緊張同心急!
2015-05-06 6:26 am
人愈大,做咩事情上黎都好緊張心急!就好似岩岩學車一樣,已經上左6堂課,一上左架車,姐刻手腳唔協調,轉錯波等等,當我將心情放鬆哂,.果陣又唔會出錯,但好快就心急緊張起黎,我想搵個方法可以將我緊張既心情可以點樣舒緩,搞到依家學車學到唔想學!係咁比師傅鬧~
回答 (3)
2015-05-06 6:57 pm
✔ 最佳答案
當你好緊張嘅時候你可以試下深呼吸，調整下自己心情。或者你試下7-11呼吸法。
這是一種非常簡單的紓壓方法，常用來解決情緒緊張所造成的呼吸急促。你要緩慢而穩定地吸氣，同時從一數到七，然後再慢慢地吐氣，從一數到十一。持續用這樣的韻律吸氣與吐氣，直到你的呼吸變得順暢、緊繃的情緒獲得舒緩，如此一來，緊張的感覺自然就會漸漸消失。
2015-05-13 3:49 am
睇黎你真係好緊張wo......
其實我之前學車都係咁,考左足足三次自動波!!到到考完,依加一日穿梭荃灣,葵芳,旺角再番工都無問題。原因係熟練!!!!!
緊張,人人面對新事物都必然會有!!
所以你要主動D!!搵時間練下,同人傾下,拎下意見,你就可以從其他人身上學習=]
如果你E加既情況真係好困擾到你生活既, 就搵人傾下,至少抒發DD壓力先!
其實有咩煩惱都可以搵下夜貓傾架,佢地whatsapp係97268159 上網傾都得,網址係
http://nitecat.bgca.org.hk/ 有社工, 輔導員果D回你的! 可以學下D relaxation,聽下專業意見
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2015-05-06 6:50 am
你似乎有強迫症狀，搵專家看看。
收錄日期: 2021-04-15 20:07:47
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150505000051KK00116