請問這些菜單能否讓我減重成功

2015-05-05 8:32 pm
我現在十八歲大一,生活太墮落然後就變胖了
最近我開始想要減肥,以下菜當幫我看一下是否可以減重成功
---------------------------------------------------------------
一、
早餐;安怡高鈣奶粉+桂格麥片
午餐;一碗飯,兩三樣青菜 (便當店)
晚餐;水果盒 (蘋果、香蕉、鳳梨、西瓜....等)


二、
早餐;正常的早餐 (三明治、漢堡、蛋餅、奶茶....等)
午餐;水果盒+安怡高鈣奶粉+桂格麥片
晚餐;水果盒

晚餐在七點以前解決,七點以後就只喝水
每天喝1000~2000ml的水,不碰含糖飲料
和一些仰臥起坐、抬腿跟跑步
--------------------------------------------------------------

麻煩大大幫我看一下,會不會不健康或者太健康 (ㄎㄎ...
若有更好的,也麻煩指導一下:)) 第一次減重希望可以成功
更新1:

嚴禁廣告傳播、推銷

回答 (11)

2016-05-03 9:42 am
我有一個 無停滯期 沒有復胖問題 的瘦身方式唷!!!
真的覺得 超有效果的!!! 而且瘦下來身體有很健康~~~
而 且 我 真 的 瘦 掉 超 多 公 斤 數 的 !!!!!!!!!
一切都要感謝網友的推薦啦~~ 讓我現在變得照麼苗條.....
沒效果的話,我不會亂分享啦~~~ 金善美,效果真的太強了
我有做過諮詢,每位客服都好親切喔!!!!
他們的LINE:PEIYU10084
官網:http://www.dr50.net
2015-05-14 11:35 pm
”想瘦” ⁑ ⁑ ⁑ 又 ⁑ ⁑ ⁑”不想動”

應該不是只有我個人的想法吧!

嘿嘿~~

s⁑美⁑人⁑●超 纖 素● 真的可讓懶得動的我

兩個禮拜就瘦了6KG 快來看使用方法

wonderfulyea.com/?ad_id=20140408002
2015-05-07 12:32 am
建議妳還是從日常生活開始改善,控制飲食,安排運動的時間
我原本體脂超標了~對身體的負擔很大
之後終於下定決心要減肥
平時多注意飲食~多吃蔬果,營養攝取均衡但不過量
每天也安排至少30分鐘的運動時間
我都用快走的方式來消耗熱量
除此之外,經由醫院的專業減重科醫生有建議我使用懶人瘦身機EASYSO
可以雕塑身體的局部部位,還可增加新陳代謝的速度

而且是醫院也有在使用的機器,應該比較可以相信
所以就選擇了電療機來作為輔助工具
結果才兩~三個禮拜就感覺肚子跟大腿的尺寸有少一點了
再加上我平時的飲食.運動等等..效果更是加倍,體重也慢慢減下來了
但是減肥真的不可操之過急啦~先給自己訂定目標,之後瘦下來也比較不容易復胖
因為已經有正常的飲食生活了~復胖也不容易了
當然如果妳有時間每天多運動的話,是不需要其他的減肥儀器或是藥物來幫助的
要看你本身的體脂率有多少哦~如果超標的話是跟健康有相當大的關係
2015-05-06 7:54 pm

分享我的減肥方法給大大,真的很推薦你使用~
我在大學時代因為住在宿舍,作息不正常!!
一天可能就只吃兩餐,而且運動量也比較多~
所以我在大學時代的身材都維持45公斤左右!!!
可是大學畢業後回到家裡,有媽媽的愛心料理
而且因為上班,三餐都有正常吃,很快就變胖了!!
更別說因為工作很累,回到家裡根本不想動!!
運動量可以說是零,畢業短短3年我就胖10公斤~
當我參加同學會的時候,同學都被我嚇到了!!!
於是我開始展開減肥計畫,發誓要回到大學的身材~

一開始只靠運動和飲食控制,效果真的很慢...
後來上網訂購了同事推薦的S✤美✤人減肥食品來輔助我瘦身!!
我買了超*燃*素和速ஐ燃代謝膠ஐ囊的組合加強我減肥速度
因為我平常的飲食習慣是澱粉、甜食和油炸物都會多少攝取到!!!
所以我選擇速*燃代謝膠*囊,它能夠包覆澱粉、醣類及脂肪油
使用方法超簡單,只要在餐後30分鐘至1小時內吃ㄧ顆,就能輕鬆瘦身一整天
搭配晚上睡前喝兩包超◆燃◆素,隔天早上幫助排出體內宿便廢水和脂肪油
加上宵夜點心盡量避免、平日攝取1500~2000CC的水分、每天運動1小時
2個月就達到我的目標瘦下10公斤,回到大學時代的苗條纖細身材囉~
現在買6組還送1組,超級划算的!!
附上網址可以去逛逛
超燃速 http://super333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013103100016
速燃膠囊 http://super333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100005
不然電話07-6907160訂購也可以哦!!
2015-05-06 5:22 pm
我的早餐就是它救了我
簡單方便有效又便宜

157cm 的我因產後肥胖到64公斤
用了很多方式~~真的很想要瘦阿
中西葯..抽血回打.針灸.泰國小葯丸..少吃多運動...
真的有瘦只有一個月1-2公斤,,,但氣色不好
很快就胖回來了. 最後看到姐姐瘦了17公斤
請他告訢我.介妱了一位營養指導員給我
真的..不用多花錢.又不用大量運動
我3個月減12公斤共減14公斤
六年沒復胖
還讓我更健康
想瘦的你..加我賴也行 jey821
2015-05-06 8:43 am
日本名醫實證:「3日走路瘦肚法」3個月瘦10公斤

不忍耐、免努力,才是成功減重之道!

走路瘦肚法是將每個人平常都在做的「走路」行為,轉化為減重的推動力。

如果走路能和減重連結在一起,心態上就有占便宜的感覺,
接著便能用「以前真是白白浪費了」、「我根本就虧大了」的觀點,
來掌握以往沒有注意到的走路行為。

請把這種觀念植入腦中,自然而然地改善生活習慣,執行有效的減重方法吧。

http://www.businessweekly.com.tw/online/20150318/20150318_51.htm?utm_source=tw.yahoo.com&utm_medium=web&utm_content=bw&utm_campaign=content
2015-05-06 3:58 am
您好!
我們是體重控制教練 SAM&SABRINA
平均3~6個月,幫助人們健康的瘦3~24公斤。
並維持好精神及均衡的體態
減重其實可以很簡單
如果您是真的認真想快速健康的減重!
我們可以幫助您!
這是我們的痞客邦 : http://bubuwu1102.pixnet.net/blog/category/1852150
我們都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!
透過健康低熱量營養代餐維持到現在已經有8年的時間了!

健康減重需求表索取: https://docs.google.com/forms/d/1aOTrKOqhiXb42q5DJMhUCt7sCXvkz-dYMH3gD_i42nM/viewform?pli=1
2015-05-06 2:27 am
想吃的健康有4重點
就是飲食3333原則
每天攝取
●蛋白質3份
●澱粉3份
●蔬果3份
●運動30分鐘

一份的量為拳頭大小

蛋白質=魚.肉.....
澱粉=飯.麵.........
蔬果=蔬菜.水果.......
食物選擇
◎多吃天然.健康未經過加工製作的食物
◎少吃油煎.油炸食物
◎飲食要清淡.多補充水份
◎細嚼慢嚥
2015-05-05 11:07 pm
肥胖是糖尿病和慢性疾病發生率居高不下的原因
你還在放緃自己的體重嗎??
告訴你一個超簡單又健康的減肥方法
波✩神✩網 的 這組產品

((卡◈尼丁 飯前1顆))((精粹◈代謝 飯後1顆))((爆燃◈纖啡錠 睡前2顆))
hTTp://BEAutyShopgIrl88.COM/ProductList.php?CID=1

產品都有國家檢驗合格證明
非常有保障的減肥食品唷!
我才使用不到一個月就瘦了7公斤
2015-05-05 10:50 pm
還在為肥胖感到困擾嗎?還是瘦不下來嗎?
跟版大分享我的瘦身經驗,健康且不復胖!!
我以前是做輪班的工作,所以導致飲食不正常
而變得肥胖,曾經最胖還到了85公斤(驚)!!
但後來朋友介紹我使#波【神生】技#的
『零*卡爆纖膠*囊』
http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_id=1&CID=1
和『卡尼◎丁左旋◎肉鹼』
http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_id=16&CID=1
和『爆✫燃纖✫啡錠』
http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_id=5&CID=1&CID1=

使用方法:
三餐飯前1顆『卡尼◎丁左旋◎肉鹼』
三餐飯後1顆『零*卡爆纖膠*囊』
每晚睡前3顆『爆✫燃纖✫啡錠』

持續這個組合讓我3個月就瘦下了20公斤!!
而且#波【神生】技#的產品都是純天然植物萃取而成
也都經國際ISO、HACCP檢驗合格,所以我可以很放心地使用!
2015-05-05 10:29 pm

收錄日期: 2021-04-27 21:49:54
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150505000016KK02675

檢視 Wayback Machine 備份