常常看到一些知識都說睡覺要全暗才會分泌褪黑激素，身體才可以充分放鬆，
但是讓天然的月光傾洩進房不好嗎?月光不是比較自然?
睡覺要全黑還是要月光
2015-04-21 3:11 am
回答 (4)
2015-04-21 4:37 am
✔ 最佳答案
只要詳閱下列網頁當中的資訊，冠宇大大便能夠得到明確詳解！ 【好眠筆記】睡不好嗎？７大守則，檢視房間的「好睡指數」！ - 康健雜誌
www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=60998
參考: 網路資訊
2015-04-21 7:32 am
松果體會根據所接收到的光量多少來決定褪黑激素分泌的量，藉由對光的敏感度，松果體充當了人體內的一個「時鐘」，掌控著每天甦醒和睡眠的時間。人體在夜間睡眠時，會分泌大量的褪黑激素，通常在夜間11時至隔日凌晨2時分泌最為旺盛，清晨以後的分泌量則急遽下降。褪黑激素在體內的濃度也與年齡有關。
天然月光不好唷，是天然但也是光，人的松果腺閉眼也可感光，這樣也會影響身體的內分泌調整機制。
天然月光不好唷，是天然但也是光，人的松果腺閉眼也可感光，這樣也會影響身體的內分泌調整機制。
參考: 我、醫學百科
2015-04-21 5:25 am
月光也是陽光反射的光線 睡覺時如果耳朵接受聲音時 眼皮會微微睜開
如果此時光線照射眼睛就會刺激大腦細胞運作 無法放鬆分泌褪黑激素
滿月的月光照樣會把人曬黑 傷害靜止不動時的眼睛水晶體及視網膜
如果此時光線照射眼睛就會刺激大腦細胞運作 無法放鬆分泌褪黑激素
滿月的月光照樣會把人曬黑 傷害靜止不動時的眼睛水晶體及視網膜
2015-04-21 4:45 am
收錄日期: 2021-05-01 19:28:40
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150420000010KK04008