徵求舒緩夜尿藥方/食療

銀杏即白果加枸杞子也可加洋蔥荔枝核磨粉

不過白果不可過多因有毒性

http://ac0207.blogspot.hk/2011/12/blog-post_3001.html

2015-04-18 16:08:42 補充：
http://www.360doc.com/content/13/0616/06/5814013_293177843.shtml

2015-04-18 16:13:25 補充：
　也可加薑行氣氣攝則固尿

2015-04-18 16:24:39 補充：
要簡單到健康食品店源X坊有大大包烤過的銀杏粉賣
用來冲奶粉或羊奶粉飮便可以

2015-04-18 16:53:25 補充：
　多食粟子也有效 現成的有得賣很方便

2015-04-18 17:02:32 補充：
最後願天父醫治你媽媽

2015-04-18 17:13:29 補充：
也可簡單方法蒸洋蔥汁

2015-04-19 23:29:39 補充：
有時候是年紀大骨質疏鬆導致盤骨錯位或骶椎錯位壓著馬尾神經叢而導致尿頻 而要正骨鬆肌內 不過腎主骨所以都要補腎多d囇太陽吸收維他命d

2015-04-19 23:50:10 補充：
不過如果骨質疏鬆好多醫師都不會處理年紀大太危險

所以都是先補腎

行為治療
限制攝取水份
睡眠時抬高腿部
睡眠時穿著壓力襪等，可減少水腫
藥物治療
夜間多尿症
由於腦垂體分泌加壓素(抗利尿荷爾蒙)不足，令夜間尿量增加引發夜間多尿症。患者即使睡前減少攝取水份，仍會有夜尿問題。最好的治療方法是服用去氨加壓素(desmopressin)類藥物。去氨加壓素是一種抗利尿荷爾蒙，有助腎臟進行水份再吸收以濃縮尿液、減少排尿量和排尿次數。一般患者服用去氨加壓素可補充不足的抗利尿荷爾蒙，減少尿量，改善夜尿問題。醫學研究顯示，患者服用去氨加壓素可延長連續睡眠時間，提升睡眠質素。

去氨加壓素(Desmopressin) : 又稱DDAVP，是最常用於治療夜間多尿症的藥物，並已獲證明可有效治療夜尿症、尿崩症和夜遺尿症等疾病。去氨加壓素適合大部份患者使用，功效與加壓素(抗利尿荷爾蒙)類似，患者只需睡前服用，能有效減少夜間尿量。坊間的去氨加壓素有藥丸和口含片裝。

丙咪嗪(Imipramine)： 是減少尿液產生的三環抗憂鬱藥物(tricyclic-antidepressant)。只有當其他治療方法均無效，才會使用。使用丙咪嗪必須非常謹慎，因為該藥物具有嚴重的副作用，包括令血壓下降及增加自殺傾向，其他較爲輕微的常見副作用為睡眠障礙、食慾不振及胃腸道不適，個別患者可能會出現性情變化。

呋塞米(Furosemide)：是袢利尿劑，其作用是阻斷腎臟中的離子流動，達至控制尿液產生的目的。

布美他尼(Bumetanide)： 是袢利尿劑，如果服用大劑量呋塞米(Furosemide)仍然無效，部份人會使用布美他尼。

考慮服用以上各種治療夜間多尿症的藥物前，請務必咨詢醫生。

夜間膀胱容積減少
由於夜間膀胱容積低的人常合併有其他泌尿系統問題，如膀胱出口阻塞、夜間逼尿機能反射過強、神經性膀胱、膀胱炎、膀胱癌、攝護腺癌及膀胱結石等，所以其藥物治療主要是針對這些疾病。

抗膽鹼藥物(anticholinergic medications) ： 可有效治療由逼尿肌過度活動引起的夜尿症。主要副作用包括口乾、頭暈及視力模糊。

奧昔布寧(Oxybutynin) - 放鬆膀胱逼尿肌的抗膽鹼藥物，能減少夜間遺尿情況，可與膀胱容量訓練結合使用。
托特羅定(Tolterodine) - 有效的抗蕈毒鹼類拮抗劑，其功效與奧昔布寧(oxybutynin)類似。
索非那新(Solifenacin) - 最新研發具針對性的抗膽鹼藥。
考慮服用以上藥物前，請務必咨詢醫生。

治療良性前列腺增生(BPH)藥物 ： 能有助放鬆膀胱頸部和前列腺的平滑肌，紓緩排尿阻塞問題，令排尿更順暢，從而減低由前列腺增生引起的夜尿症症狀。服用此類藥物初期可能出現暈厥或直立不耐受等症狀。

多沙唑嗪(Doxazosin) - 具有利尿特性的α-1腎上腺素受體阻斷劑，但服用後會增加患上心血管疾病以及充血性心臟衰竭的風險。
阿呋唑嗪(Alfuzosin) - α-1受體拮抗劑可放鬆前列腺和膀胱頸部平滑肌，腎功能嚴重不足的患者要謹慎使用。
鹽酸特拉唑嗪(Terazosin hydrochloride) - α-1腎上腺素受體阻斷劑，能增加尿流量，卻不會減低膀胱的收縮性。
考慮服用以上藥物前，請務必咨詢醫生。

混合型
對於因夜間多尿症合併夜間膀胱容積減少而引起的夜尿問題，醫生會先評估其主要成因，再採用相應的混合性治療。

部份夜尿症的病因可輕易根治，但夜尿問題也可能是嚴重疾病的先兆，如膀胱癌、膀胱結石和神經系統疾病神經病變等，這些疾病可能會嚴重影響健康。所以，如果你或你的家人朋友有夜尿問題，就應及早向醫生求診。

A. 食療舉例：杜仲豬腰湯
材料：杜仲 3 錢，豬腰 2 只，生薑 3 片，紅棗 4 粒，复盆子 5 錢，召實 5 錢，元肉 1 兩。
製法：豬腰去筋膜洗淨切片，加入其他洗淨材料和適量水，煲 1 小時，加鹽調味，飲湯吃豬腰。
功效：溫腎壯陽。

B. 食療舉例：竹絲雞湯（烏雞湯）
材料：烏雞一隻，杜仲 3 錢，巴戟 3 錢，元肉 1 兩，淮山 4 錢，杞子 3 錢，召實 5 錢。
製法：將雞洗淨飛水放入煲，再將所有材料放入煲，加適量水煲 1 小時，加鹽調味即可。
功效：補腎陽，溫而不燥。
＊ 素食者亦可用栗子半斤取代肉食材料。

夜多小便者日常應戒掉「濃茶、老火湯」習慣。慎用生冷寒涼滑利果蔬，尤其是晚餐應避免食
冬瓜、白菜、通菜、絲瓜、節瓜、白菜乾，少吃易惹濕。另外，可多吃一些補腎小食：
1. 核桃炒韭菜 ，以核桃仁 1 兩油炒，拌入切段的韭菜 4 兩及蝦肉 4 兩，用鹽調味佐餐。
2. 大棗 3 粒（小棗加倍），每晚 8 點生吃，9 點準時睡覺，食後口渴不喝水。服藥期間忌食辛辣刺
激性食物，連服一個月，治夜尿症效果好。

照你的描寫和形容有關排尿頻密的情形,本人認為這樣子可能與神經質或緊張有關。因為正常的排尿次數,應該最多為每小時一次,若果超過這數字就是屬於輕微的排尿頻密或小便失禁(Urinary Incontinence)。
對於此症候的保守治療法為:(一)病人作小便日記,記下小便多少次,失禁多少次等;(二)根據日記可以決定叫病人按時去小便,不是等到有意慾才去。等1--2 週可以每小時去;由等2--4 週每一個半小時去;慢慢地增加至每3--4 小時去一次。有時可以用一些藥物例如Vesicare, tolterodine-L-tartrate。(三) 要用一些專門為女士而設的盆腔肌肉運動;例如強健盆骨底部的運動(Kegel Exercise);又或許有些措施例如減肥, 喝少一點咖啡或咖啡因的食物也可以有幫助。
甚麼是盆骨底部肌肉? 從前面耻骨到後面的脊椎骨,肌肉一層層如吊床般伸展著。這些堅挺,有支持作用的肌肉就是盆骨的底部,支持著膀胱,大腸和女人的子宮。
盆骨底部肌肉如何運作? 盆骨底部肌肉都是堅挺而稍微緊縮,以控制制從膀胱流出來的尿及大腸出來的糞便;當你如廁時這些肌肉都會分別放鬆。如廁後,這些肌肉會再度收緊來控制大小便。
盆骨底部運動有何幫助? 該運動可以幫助強健盆骨吊床形狀的肌肉,使其能恢復其支持的作用;這便可幫助你改善膀胱的控制,並減少或防止尿的滲漏。
如何做Kegel運動? A)躺在地或床上,深呼吸(但不要忍住那口氣,並收緊肛門肌肉,向內及向上收縮。B)現在收緊陰道肌肉,向內及向上收縮;保持繼續收緊肛門及陰道肌肉,慢慢地數「一,二, 三........十」,期間一直繼續平均地深呼吸,然後放鬆。C)規律化地在早上,中午,下午及臨睡前做這收緊運動,每次做五至十次。三至四星期後,增加每次的收緊次數,並延長每次收緊的時間直至數完十下;當你能輕易地保持肌肉收緊達十秒,可以考慮逐漸增長時間至二十秒。最後要注意正確地做,智慧地做和繼續做;同時還要飲大量液體,即每天習慣飲6至8杯水,不要怕失禁而上如廁,祇有需要時才排尿或小便。 參考資料： 部分根據華埠醫學進修會出版的保健文摘作者為董楊映麗家庭醫生 .com/knowledge/ 多做運動
會陰肌肉運動是懷孕期其中一項必做的運動，因為不但能預防失禁，亦可減低產後會陰肌肉鬆弛，產後失禁，以致日後子宮下垂的問題。

選一個可舒適地躺着的地方，可在牀上或地上，如在地上，必須墊上軟墊，避免着涼。首先仰臥，屈膝，腳板並排，膝部分開約一呎，像忍大小二便般收緊陰道、尿道及肛門口的肌肉，保持五秒，重複十次，宜早晚各做一回。此運動亦適合坐着、站着進行。每次運動完畢起來時，都應先側臥，雙腳放出牀邊或軟墊邊，同時用雙手撐起身。

腰椎運動可以鍛鍊腰腹肌肉，減少腰痛。首先在軟墊上跪下，身體向前，用手掌支撐着。大腿與手臂保持垂直。一邊呼氣，一邊收縮腹部肌肉，頭自然往下垂，背部隆起，保持五秒，然後慢慢放鬆。吸一口氣，接着一邊呼氣，一邊放鬆腹肌，頭朝上，挺胸，重心向前移。須注意腰部不要過分彎曲，否則會增加腰椎壓力。 參考資料： http://www.yes-parentsarticle/T1/T1Y0E0032.yp在夜間頻頻要從床上起來急速走到如廁排尿,這種陋習常常令人非常害怕或尷尬的事;以下是如何解決的辦法:
1)儘量在晨間或日間飲大量水,藉此將尿液在中午至晚間之前排出;以避免多夜尿;
2)從事強化盆骨底部的運動(Kegel exercise)可以幫助你改善對膀胱的控制和忍著小便。要做盆骨底部運動:(一)躺在地或床上, 深呼吸(但下要忍住那口氣),收緊肛門肌肉;向內及向上收縮。(二)現在收緊陰道肌肉,向內及向上收縮。保持繼續收緊肛門及陰道肌肉,慢慢地數「一,二,三,......十」,期間一直繼續平均地深呼吸, 然後放鬆。注意:(一)要正確地做---不時查看你正在使用正確的肌肉。(二)規律化地在早上, 中午, 下午,臨睡前做這收緊運動,每次做五至十次。三至四星期後,增加每次運動的收緊次數;並延長每次收緊的時間直至數完十下;當你能輕而易舉保持肌肉收緊達十秒,你可考慮逐漸增長時間至二十秒。(三)智慧地做---學習在最需要時使用那些肌肉,特別是在壓力下,心情緊張時或你覺得需要更好的膀胱控制。(四)繼續做---肌肉在運動下會維持最佳狀態,當你學習了如何改善你的膀胱控制時, 繼續做這些運動使盆骨的吊床狀肌肉保持良好狀態。(五)留意體重---保持身體健康也保持最適中的體重。(六)飲大量液體---每天飲六至八杯水,不要習慣為小心而上廁所,祇有在需要小使時才如廁。 參考資料： 大部分根據加拿大華埠醫學進修會出版的保健文摘的作者董楊映麗家庭醫生