失眠太嚴重~常常睡睡又醒醒，這樣真的有休息到嗎？

推薦去看長庚醫院中醫主治醫師 黃悅翔
我的症狀比你還嚴重
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先來描述肇因，還有身體有多不舒服的症狀:
我是上班族，30歲，什麼都要會的可憐動畫師，下班後會接案，去年一整年很忙，
前面幾個月雖然熬夜，但有喘息的時間，很快又恢復正常生活。
沒想到在11~12月開始，案子接得很緊，1月份案子又有幾個重疊，
還鬼打牆的冒出更多案子和爛事...
飲食內容亂七八糟，幾乎都忙到凌晨兩三點多睡，早上又得去上班，
三點多躺下去睡的品質也很差，睡了還是累，一天睡沒4小時。

在1月29日，一如往常的忙到三點多，躺到床上忽然有個不舒服的感覺一直衝到頭部，讓人坐立難安，腳抬高什麼都沒用!!
呼吸困難，手腳發冷，差點以為會那個...很緊張，不知道該不該跑去台安急診室...
後來還是決定天亮在去看醫生，就躺著試圖休息撐到天亮。

一整天人感到很虛弱，什麼好料的餐點，都沒食慾吃不下...
每吃一兩口飯就覺得很辛苦，喘不過氣
也不知道這是什麼症狀，就去附近的小診所拿西藥，醫生只說是疲勞症候群，要我吃好睡好。然後就開西藥吃，有一顆是睡前吃的安眠藥ativan，吃了一覺到天亮，連夢都沒有。

就這樣休息了三天，感覺似乎好起來了，人精神很好，身體跟往常一樣不錯
就想試著放掉那顆睡前的藥，結果下場都是....

「若當晚沒睡好，隔天身體又很虛弱，感到胸悶、不定點的胸痛...
沒吃睡前的西藥當晚必淺眠做恐怖惡夢，翻來翻去翻到三點多，
快天亮時才淺眠，平均只睡三小時，醒來還是很累。」
(((((((一直跳針這個循環)))))))

洗澡時還會有種吸不到氣的感覺，騎車出門兜風都怕今天沒體力
我覺得67歲父親都比我有活力....O___Q(乾~我才30~~!!!!!)

到過年回家放假，某一天睡到一半感覺到自己心臟乎快忽慢的跳動，額頭會冒汗，感覺的到心臟蹦蹦跳。
那顆西藥前後大概吃了十顆，後來去家附近傳說的老中醫(沒健保的密醫)
只把脈，不問診，就說出我不舒服的症狀，然後開藥，藥很貴一天80$，7天560$
吃了三~四天，好像感覺還不錯，白天也沒有胸悶那些的感覺，但睡覺也會醒來，沒做惡夢了。

然後開工回台北後，當夜又翻滾到天亮，完全沒睡著...
隔天身體又變得很虛弱，下班騎車也是個煎熬，連洗澡都會喘不過氣
再吃密醫的中藥也沒起色，連三天都如此...

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從1月29日發病第一天到現在，已經一個月又多幾天了
病情還是在原地打轉...實在很灰心
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後來就找到了長庚中醫的黃悅翔醫師，每次回診她會針對你現在的身體狀況再調整藥方，連續治療一個月到現在，花半小時入睡，一晚已經可以睡足七小時了，睡欲有漸漸出現，不用靠那顆安眠藥了，身體的虛弱也消失了，精神也很好，別小看她只是年輕的醫師，其實她很優秀，也很細心的問診，看診很輕鬆沒壓力。
長庚掛號費加兩週份藥費才230，推薦給你參考

前陣子滿累的 又要熬夜 長長失眠&睡眠不足

白天做事情沒有活力，注意力也不集中

每天上課也都沒精神 只能靠B群

後來媽媽幫我在↯ S ✖美✖人 ↯網買了舒眠°✰睡♥美人

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讓我整個可以輕鬆入眠、幫助調節我的生理機能

我吃了快一個月，現在我都能輕鬆入眠了呢～

完全不會有副作用～每天精神都變好了～

現在不再失眠&睡眠不足囉^^ 真的很開心～

所以想藉由我的經驗分享給大家ლ(✪◡✪ლ)

失眠問題我也有遇過~分享我媽的經驗給你!!!

我媽媽因年紀大，有嚴重的失眠問題，

吃藥看醫生還是無法改善失眠問題，

一個晚上總要起床個幾次，影響睡眠品質，

後來我是在-波神❀生技-看到↗美夢❧舒眠錠↙

我媽自從吃了這個後，睡眠品質整個改善超多！

每晚都睡得很香甜又安穩，完全不再夜夜失眠睡不著！

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你好 我以前也經常睡不著 總是在床上呆好久
上網找了甚麼都不要想 30秒入睡 視自己為無物 甚麼的都試過了 30.9一支的助睡飲品也喝過 可還是沒特別功效! 每天照在床上等入睡等一~兩個小時(真的不誇張!有時根本看著天光[家對面的燈光啦]到天黑[全部人都關燈睡了]再到天光....超痛苦的啊…)
現在我只改了一個習慣,"健康"的習慣
那就是
早起
早起
早起
我現在都9點~10點上床,5點起床(冬天6點前,天氣暖就4~5) 睡飽7小時(提倡早起是很久以前和東方西方都有在說的了,真正好處我就不多說)
可能因為工作關係 你沒辦法像我8~10就已經滾(誤)上床了 但盡量11點前睡吧!太晚睡又或者熬夜,根本就是拿生命來燒啊! 然後就6點半左右起床 控制在9~11睡 4~6起床
真的有用
早起了 你可以先煮個早餐吃 清醒一下 精神滿滿的上班去(但記得在中午飯後半小時左右睡個10~20分鍾的午覺哦)

我現在就早起 早睡 上床後感覺沒個10~20分鍾就睡了
至少我持續了3個月左右,每天都很好睡 :)


真 的 只 要 早 起!!!(為了健康一點應付工作,當然建議你還要早睡)

希望你能試試這個方法,至少我這個曾經每天眼光光等天光的人睡得著了!

2015-04-05 20:30:20 補充：
以前我偶然會做夢,古怪的也有 恐佈的也有…真的好討厭
但現在也不一樣了 雖然我只試了3個月,其中有做夢 但大部分都是我故意去做的啦(但內容我控制不了) 只是5點鐘響了就醒一醒,然後就睡回去 3次有1次會有夢做 不過內容都是偏向我喜歡 我想要發生 又或是我想要見到的人 所以總的來說這種夢做做也不錯的xD!!(其實失眠多夢 兩個詞在生病上總是貼一起 說明的就是 失眠 多夢都是不好的啊...)

那種輾轉難眠的感覺真的很不好
明明很想快點睡 數羊數了半天還是睡不著
好不容易睡著又很淺眠 覺得睡不飽 睡眠品質有夠差
失眠造成隔天體力不支 精神有夠差
還要冒著被Fire的恐懼去上班
一切的一切 都在我使用S ♡美 ♡人 舒 ♡眠 ♡睡 ♡美 ♡人之後
有了很大的改善 它不是藥品 不會產生依賴性
幫助我們調節身體機能 讓我們能安然入睡
隔天能很有精神的上班!!可以參考一下唷!
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失眠我也有過，換了工作改做大夜班，晚上上班，白天睡覺
生活作息和以往完全相反，導致嚴重影響我的睡眠品質
白天睡覺睡不好，晚上上班沒精神，工作頻頻出槌
但上司人非常好，不僅沒怪我工作出槌
反而還介紹我使用波ღ神網的美夢舒✰眠錠

與其依賴安眠藥，不如使用（保健食品）來改善
又有投保2000萬的產物保險

我是訂購４送１的優惠，每天睡前服用１-２顆
它這款助睡眠的效果非常好，我剛使用第二天
睡眠品質完全改變，每天都是一覺到晚上
睡的好，精神好，工作表現當然也變好了
還被上司誇獎說他沒看錯人呢!!

真的非常感謝上司介紹這款商品給我
現在我也把它分享給有需要的人囉!!!
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我是中醫達人找我準沒錯

我以前睡眠品質真的很不好
一方面是工作壓力大，所以晚上很常半睡半醒
嚴重時，還會直接失眠到天亮
所以還跑去看醫生，請醫生開安眠藥給我吃
雖然是有改善一些~~~~
但是我不想一直靠吃安眠藥過日子

所幸很感謝我哥的幫忙，
他不忍看我長期一直處於這個狀態
經由他的朋友介紹~~~~
得知一款很棒的天然輔助睡眠保健食品
那就是Ｓ⇉美⇇人的➲舒☄眠☄睡☄美☄人
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每天晚上睡前30分鐘~1小時前使用~~~
每次使用1~2顆，可以先以每次2顆為主，然後會視情況斟酌增減
若遇到情況較嚴重時，我會使用到3顆
但是因為我有使用藥物，所以我有先詢問我的醫生，可以搭配做使用

真的很感謝舒☄眠☄睡☄美☄人讓我擺脫藥物的日子
我使用1個月時，就改善非常明顯！
使用３個月後，我就完全擺脫藥物了
也從一開始的３顆，減量到１顆做保養～～
現在真的是讓我天天好眠到天亮

我哥都是直接打Ｓ⇉美⇇人的客服專線電話0７－❻９0－⑧5８❻
直接找客服人員訂購，優惠都會比較划算唷~~~
這邊就分享給版大參考囉~~~~~

數羊數到羊都睡著了 眼睛還是烔烔有神 一點睡意都沒有嗎？？
唉~以前因為工作壓力大 失眠真的是每晚都會發生的問題


輾轉難眠 等到有睡意時 太陽公公以經露出潛潛微笑 該起床嚕
天丫~●-●~ 我又要掛著黑輪去上班了！！

同事真的受不了跟著國寶(熊貓)一起工作 介紹我

波○神○網 美○夢○舒○眠○錠
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他跟我強調 這可不是安眠藥唷 因為波○神○網的產品都有經過

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以及德國杜夫萊茵多重檢驗認證合格
並且產品皆有投保明台產物保險2千萬元之高額保障責任險
說來說去就是強調產品不含藥物成份 不會造成身體負擔

下了班 馬上 馬上 開起手機下訂一組
沒想到 隔天下班回到家 美○夢○舒○眠○錠已經被收家人簽收 乖乖的躺在我的書桌上了

只要在睡前半小時吃兩顆 能幫助調解身體機能

達到放鬆的效果 生理、心理都放鬆了才是真正的休息

原來不用靠藥物 我的失眠也能改善 我真的是太感謝同事介紹我吃舒○眠○錠
如果你也跟我一樣夜夜睡不著 真的 真的建議你一定要試試 美○夢○舒○眠○錠
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這樣根本就沒睡好阿
可以去看中醫條體質~~