水果醋能當開水喝嗎？

　適量的喝醋有益健康，醋可以平衡身體裡的酸鹼值，但不能當開水一直喝， 每天喝濃縮的水果醋超過20cc就有害身體健康，會造成身體酸鹼質不平衡。想要喝得健康，喝法還要很小心，每天不能超過20cc，胃腎糖尿病患者要酌量飲用。如果空腹喝，或是沒有加開水稀釋，喝起來都很傷胃。

　而且市售的水果醋或其他醋飲料裡往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。

以下這些果醋有瘦身的效果：
　1.柳橙醋：加水稀釋當作飲料來喝，飲用多了會有抑制食慾和輕瀉的現象，所以目前很流行，將柳橙醋和水，以1:5的比例稀釋，口感微甜，可以當成開水持續地喝。
　2.檸檬醋：含豐富的維他命C和鈣質，除了幫助排便外，也有美白的功效，能減少黑斑、雀斑產生的機率，並防止牙齦紅腫出血，不過空腹不能喝太多，會傷胃。
　3.玫瑰醋：對美白和減肥的功效也不錯，而且玫瑰醋還能調理女性經期不順的情形，唯心臟虛弱的人不宜多飲。

如何辨別好醋：
　選購醋，留意標籤外，還要留意醋的色澤和狀態天然釀造醋的液體呈淡黃色並且有沉澱物，搖動後呈現泡沫，不易消失。
　建議選擇有機糙米醋浸泡而成的加工醋，或由有機水果或榖類存粹發酵而成的醋，其中以純發酵糙米醋最具療效，但價格高出4-9倍。
哪些人不宜“吃 醋”
　果醋雖然有養生保健功效，要視自己的體質接受程度斟酌是否可以喝，喝多少?喝一點醋飲料都會覺得不舒服，那就千萬不要勉強。
（一）胃潰瘍和胃酸過多者
　果醋酸性較高，長期飲用會對胃黏膜產生一定腐蝕作用。因此，腸胃不好的 人，尤其是那些已經有胃潰瘍的人，應該少喝或不喝果醋。腸胃健康的人喝果醋時每天也不要超過250毫 升，且最好在飯後飲用。在喝果醋時吃一些蘇打餅幹，可以減少對胃部的刺激。
（二）服用某些藥物時
　醋酸能改變人體的酸鹼度，使某些藥物不能發揮作用。
　正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性藥時，不宜喝果醋； 使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗生素藥物時，不宜喝果醋；服“解表發汗”如複方銀翹片等中藥時也不宜喝果醋。
（三）低血壓或骨折期間
　食醋可能導致身體出現過敏反應，因此，一些對醋有不適應者應謹慎食用。 患低血壓的病人食果醋會導致血壓降低而出現頭痛等不良反應。
老年人在骨折治療和康複期間應避免吃醋，因為醋能軟化骨骼和脫鈣，會影響骨折愈合。
（四）此外，含糖量過高的果醋，不適宜糖尿病患者飲用。
　其實喝醋可以養生跟減肥，醋冰冰喝，溫溫的喝都很好喝，但是不可以用熱熱的喝哦！超過60℃的水溫 是會破壞掉醋帶來的營養和好處的，其實每天固定喝500cc常溫的蜂蜜醋或水果醋其實對人體來說都是有益的喔!!

關於水果醋能當開水喝嗎？ 的問題，個人提供一些看法：

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