好朋友(月經)來的問題?

月經來的時候不能做什麼 吃什麼??
要避免吃/喝冰的食物/飲料
如果長期吃的話 會比較容易肚子痛或是血會凝結成血塊(有點像布丁那樣)
或者是你會隔很久很久 (看個人) 月經週期才會來 →姐姐我親身經歷
不過呢.... 剛來的一年半內月經週期都會亂跳是正常 可是如果5個月沒來就要看婦產科了喔!
有什麼要注意的???
就....少吃冰 多清潔 (去買專門洗咩咩的清潔用品)
有月經來就要更加注意清潔 女生的咩咩是弱酸性的 不能用肥皂或沐浴乳來清洗
要用專門洗咩咩的清潔用品 (我用雅芳的覺得不錯用)
還有吃一些補血的湯多喝熱的 促進血液循環
可以吃冰以及喝冰飲的嗎??
是可以拉....盡量少 盡量避免 不過呢...現在夏天要到了 難免會想喝飲料
所以去飲料來喝的時候要買去冰 (他還是會冰)
然後早餐絕對不要喝冰的或飲料 (我都配白開水)
月經一次大約來幾天??
看個人 1-5 (大約)
下一次月經來的時候大約多久??
剛來的前一年半都會有點亂 不過正常時間大約都是在28-30天
可以熬夜嗎??
我都熬夜 不過去看牙科或感冒一生都會看的出來你熬夜怎樣什麼的
熬夜.... 變胖吧
情緒緊張或大起大落會影響嗎???
這個嘛....還好 只是夏天太熱的時候 咩咩會悶

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1.女生月經期間要盡量多休息，會經痛的話可以熱敷~
可以多喝溫開水、黑糖水，吃紅豆、櫻桃、葡萄等可以補血的食物水果

2.但忌吃當歸或是補藥，不然會血量太多~~
不可以吃、喝任何冰品、冰飲、冰食，因為會造成經血排不乾淨，
收縮更嚴重等，會導致許多婦女問題！

3.經期依照個人體質來的天數不一定，但多半是3~7天這個範圍，(而有些人的體質是屬於季經，所以每個人的體質及天數都不一樣)

4.下次月經的週期，若依照正常經期來說，正常是28天為一周期，但有些人是25天、26天、27天、30天、31天的都有，還有季經週期的也有(3個月來一次)

5.當然是不要熬夜囉！女性經期就是最需要好好保養的時候，所以女生都要好好的保養及愛自己，再者，女生若是經期沒有顧好，對女生的影響會非常大！
情緒緊張或大起大落會影響嗎??→→這是屬於正常現象，但是每個人控制情緒及紓壓的方法不一致，所以可以自己做調整，月經期間讓自己情緒起伏過大，生氣，這都會影響女生許多問題，所以適當紓壓是必要的唷！！

這邊也和版大分享~~~女性平時該如何做好保養，
以及遇到經痛、經期不順、手腳冰冷等，較常發生的問題~~
可以如何改善~~~分享給版大囉~~~

很多女性每個月都要經歷一次經痛的痛苦！
它真的是困擾女性的一大問題，然而經痛問題若沒做到有效改善，
長久下來會為女性帶來許多問題
到底該如何改善及有效解決經痛、經期不順之問題呢？！
和大家分享我改善經痛的經驗吧~~~~

我之前每個月~經期來時，都會經痛到讓我必須跟公司請假在家休息
每次都要吃止痛藥，躺2~3天休息，真的超痛苦的！
試過黑糖水、熱敷~~~也看過醫生，吃了中、西藥還是沒有得到改善效果
而且我本身體質還會氣虛血虛、手腳冰冷~~@@"...
雖然我媽說~~等以後生完小孩就不會了！哀~~我聽到更不抱任何希望！
心想~~~就這樣放給它經痛一輩子好了....>"<....!!!

不過，後來轉機終於出現了！我姑姑本身也和我一樣，她知道我也有此困擾後~~
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我使用1個月後，經痛狀況就已達到非常明顯的改善，只剩一點悶悶的
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不可以吃冰,月經來的時候大約5至7天,不可熬夜,多吃營養食物

因為經常加班又不定時用餐，
導致肥胖，我一直覺得是年齡因素(32)
過去都覺得這是一般女性都會經歷的過程
我看過中醫和西醫
但是醫師都說我體質很難瘦下來
我朋友都說我骨架大
可是我真的非常想瘦身
我不想再被老公嫌胖了
每天擔心老公外遇真的很辛苦
我上網找到一個部落格
我看到她瘦身成功維持3年半了
我覺得減重效果這麼好
人很又老實
所以我決定跟他一起減肥
我3個月就瘦了8公斤
現在還在持續當中
我非常有信心可以回到年輕時候身材
當我從68公斤降到59公斤的時候
心情是非常興奮的
希望可以幫助到更多愛美的女生

我找到她的部落格
http://blog.yam.com/showline

月經來的時候不能做什麼 吃什麼??
(禁止劇烈運動、冰品、刺激性食物)

有什麼要注意的???
(同上)

可以吃冰以及喝冰飲的嗎??
(不行)

月經一次大約來幾天??
(不一定，看個人，平均是5-7天)

下一次月經來的時候大約多久??
(是指距離下一次來的時間隔多久嗎?這個每個人也不一樣，平均是28-30天)

可以熬夜嗎??
(能避免盡量避免)

情緒緊張或大起大落會影響嗎???
(會影響月經週期)

ps.好朋友會帶走很多鐵跟鈣，經期過後記得要多多補充
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病除了藥也需要改善飲食偏好及生活作息才可以根治

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