點樣避免頭髮出油 幫幫手 pls pls

最好能使用油性頭皮專用的洗髮乳，而這類洗髮乳通常呈現透明狀，水份較多，蛋白質、油脂較少的可以作為購買時的參考。洗髮的水不能太熱，洗髮及梳髮時不能太用力，避免皮脂腺更發達。如果頭皮出油的嚴重建議可天天洗髮，避免油脂過剩堵塞毛孔，洗髮時以指腹畫圈的搓揉頭皮，讓油脂污垢能夠完全洗去。此外，應盡量避免吃油炸刺激性及刺激性食物，避免睡眠不足、日夜顛倒、工作壓力過大。

頭髮出油
您的頭髮常常不必抹油，就油油膩膩的嗎？很多人常發現儘管常常洗頭，頭皮還是很容易出油，這很可能是先天的油性體質所造成，也可能是飲食太過油膩或攝取太多的肉類所造成的。最好的解決方式是多吃魚類、蔬果。
http://lady.queennet.com.tw/beauty/main001_writings.html?id=28油性髮質如何保養？
1.頭髮出油很嚴重的人，最好能天天洗頭，但萬一發生大量掉髮、頭皮出現紅色疹子或是讓頭皮屑增
多等情形時，最好能減少洗頭的次數，以免影響到頭皮的健康！

2.使用油性頭髮專用、pH值在 7左右的洗髮精，因為這種護髮產品的油脂含量較少，不但能洗去頭髮
上的油脂，也不會刺激油脂分泌，讓原本就已經很油的頭皮再「雪上加霜」。

3.洗髮及吹乾頭髮時，水溫及吹風機的溫度不要大高，在高溫的情況下，不但會讓油脂液化，使其分
散到頭髮的內層去，同時也有可能會更刺激油脂的分泌。

4.油性髮質的人千萬別養成隨手拿起梳子梳頭的習慣，也別經常按摩頭皮（最好一星期一次即可），
因為梳頭及按摩頭皮這些動作會刺激頭皮皮脂腺分泌更多的油脂。

5.選擇簡單、易整理的髮型，可以避免因為整髮動作而增加油脂的分泌，同時讓髮根稍微直立（可利
用噴霧定型液來固定髮型），避免讓頭髮緊貼在頭皮上，可以減少頭髮對頭皮上油脂的吸收。

油性髮質是天生的頭皮問題，並沒有所謂「根治」的方法，因此想要解決頭髮油膩的困擾，就要靠日常生活的保養來改善，護理工作做得好，就不用擔心頭髮出油的問題！

Try different 洗頭水
我試過換咗第二隻洗頭水，d頭髮就開始黏埋一齊
但試用其他洗頭水又唔黏，所以要自己試邊種岩自己
洗頭洗兩次
一次沖涼時就洗兩次頭

其實頭髮好少會出油, 多數都係頭皮出油.

改善辦法就係要注意個人同環境衛生。

希望幫到你.

第一你洗頭水要買油性髮質,要成日轉因為頭髮會(識應),等二洗頭時d水唔好太熱會標油, 第三沖耐d