下半身肥胖..有什麼方法可以瘦嗎?

一.白菜＋米醋瘦腿偏方
　
　美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。　　準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。　　做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。　　專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的「最佳搭檔」；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。　　專家提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃澱粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得「輕鬆」許多。　還可以試試減肥茶　

二、薄底厚掌，踩踩就瘦

　　方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。　　你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1厘米高，前掌不超過4厘米。　　這種方式適合肌肉型腿的人。看人家怎麼減肥的 藍雨玲減肥日記www.lyl.con.tw

我是吃網友都推薦ZANTREX-3燃燒脂肪聖品可以有效的抑制食慾
我在買之前都做過功課爬過文，確定他們的配方 對身體比較沒負擔才放心的買回來吃
以前一沒事做的時候就想吃東西，但吃ZANTREX-3後也就不會那麼想吃東西
而且是在沒有很刻意的節食和運動就減了下來喔^^現在沒有吃也一直維持在46公斤上下!!!

參考網站: http://hOLyuP.co/index.php?route=product/category&path=78

我建議easy so因為運動真的很重要
你可以去查
Easy So塑身法
他是目前，簡單安全快速
不用打針、吃藥或節食，即達到塑身的效果
使用部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線
像我的手臂跟大腿很粗粗~
後來朋友推薦我EASY SO塑身法
針對肥胖的局部進行塑身減重,
不靠打針吃藥,
沒有副作用
就讓我瘦下來了
北中南。診所醫院皆有可以去查詢
真的非常建議去

下半身超難瘦~~~~
運動會瘦 但是現在哪有時間運動押!
但是我有聽過中醫穴位埋線 "雕塑" 不仿可以試試! 減重之路漫長,持之以恆,有新最重要!加油~

分兩大部分進行，一個月內保證會瘦

第一大部分【飲食控制】

容易造成下半身堆積脂肪的精緻澱粉(舉凡麵包、餅乾、飲料等等)能不吃就不要吃，任何含糖的飲料也不要喝

這段期間我會建議可以試試看早餐與中餐都正常吃，但還是要注意少碰加工食物，以天然食物為主食

然後晚餐可以只吃木瓜或者是一年四季都有的蘋果。木瓜中的蛋白質分解酵素，可幫助我們的身體分解蛋白質、脂肪和澱粉，甚至還可以幫助消化，解決便秘危機

減少毒素累積在腸胃的時間，可以加強代謝率

要是在瘦身初期沒有辦法忍住飢餓或是對好吃食物的慾望，我也會建議可以搭配具有飽足以及提高代謝效果的輔助產品來吃，然後再配合早中餐正常吃、晚餐只吃木瓜或是蘋果的減肥方法

總比你在那裡餓得半死，最後又因為忍不住破功而失敗來的好

我吃的是中北藥妝的減肥產品

因為它很有抑制食慾的效果，所以配合健康天然飲食的瘦身法有很大的幫助，還可以加速體內脂肪還有毒素的排出

還沒用瘦身產品前，一餐可以吃將近15顆水餃，而且常常是吃完沒多久後又會想吃別的東西

使用了中北的瘦身產品後，吃六顆餃子就覺得肚子好撐，也不會想吃零食！所以晚餐若想搭配只吃木瓜或是蘋果、然後早中餐正常吃的減肥計畫，就可以很輕鬆的達成計畫，一點都不覺得痛苦！

只要餐前配水咕嚕咕嚕的吃下去就好，很方便。

一個月下來，身體會感受到明顯的瘦身成果

尤其脂肪最多的大腿跟小腹最明顯了！

外側跟內側的大腿都修飾的很漂亮，穿上緊身內搭褲就很好看

所以瘦大腿或是瘦身的第一首要條件就是要聰明健康的少吃

第二大部分是【局部刮痧】

這適用在身上任何肥胖的部位

認真刮大腿四側方向，一星期絕對能瘦大腿！就是俗稱的刮膽經

膽經是人體裡面最重要的一條經絡，共有44個穴道，膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側，所以造成大腿外側多出兩包肉，即使運動後形狀依舊

所以只要想辦法把肝經疏通後，大腿囤積多餘的脂肪就會一並消除了。

刮肝經一般是由上往下刮。一下一下的刮，不用刮太快，刮完一下停兩秒，讓血液有回流的時間。

但若是有水腫問題的話，就從膝蓋往大腿根刮回去，因為往上的話更容易代謝，也就是
排水腫。

刮沙棒可以選擇牛角的，在刮的硬度與抓握的長度最剛好

有習慣用瘦身霜的，可以搭配具有消橘皮、曲線緊實的瘦身霜一起使用，最近用的是KEVIN老師推薦的BYPHASSE名模曲線凝膠，因為它還有搭配一個舒壓按摩器，用起來很舒服

溫熱感會加強身體曲線的血液循環，很好用！你可以搭配任何你現有的按摩霜一起用，也可以用來按摩身體各個肥胖需要緊實的部位。

要注意的是，晚上11點後別刮肝經，容易肝火太盛導致失眠。刮痧是比較費精氣神的事，所以來MC的時候也不要刮。

這個時候可以借助塑身衣的幫助喔!藉由脂肪分子壓縮將脂肪變小、脂肪移位將再部正確位置的脂肪撥回到正確的位置以及穿塑身衣的束縛感吃飯時吃7.8分飽就覺得很飽來達到雕塑身材及減重的效果，平時再搭配運動一定事半功倍喔~我都是穿萊牌的,效果很不錯，慢慢的朝向自己的黃金比例邁進，天底下沒有不漂亮的女人只有懶女人，找對方法就可以幫助自己囉

我以前減肥都瘦瘦胖胖的
後來我停滯期停滯好久了
我好痛苦，我以為我這輩子不會再瘦了
男朋友一直都嫌我肉
我還去健身房減肥
可是反而把自己大腿練壯了
我還有便秘的困擾，我4天才排便
肚子經常很不舒服
我開始持續尋找其他減肥方式
我還找上醫美診所，可是我很怕復胖
我在網路看到一個男生減了22公斤
他真的好有厲害，而且維持3年沒復胖了
我覺得好棒喔!我一定也要跟他一樣
我現在真的好開心，好有自信
因為我瘦了6公斤

而且從來沒有遇過停滯期
我瘦下來之後真的感覺到路上的人都在看著我
都在看著非常漂亮的我
我好開心，男朋友現在都很怕我被搶走
開始很愛護我。感恩他，謝謝他
我可以介紹她給你認識
或許這是你最好的一次機會
他的部落格

http://blog.yam.com/showline

我跟大大曾經也有著一樣的困擾ㄟ
就是都有著難搞的下半身
我的下半身真的可以說是我的唯一敗筆
試過好多方法針灸 埋線 按摩...等等
就是瘦不下來 只有另尋別的方法

後來在網路看到了評價很好的【S】美人
Q1Ｏ完美【曲線】緊緻【纖體】霜+Q1Ｏ完美【曲線】身體【緊實】霜
【http://ｂeaｕtiＦul9９99.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110700015】
其實ㄧ開始也懷疑過它的效果
但因為真的很想瘦 就買來用用看囉

我早晚都會擦 先擦【纖體】霜來燃燒脂肪
過15分鐘再擦【緊實】霜來緊實肌膚、
還可以改善肥胖紋、妊娠紋、橘皮型成
搭配由下往上由外往內的按摩 想不到效果真的超好的ㄟ

還好我有買 用了兩個月多 我最難搞的下半身終於瘦了
而且肌膚也變的很緊實喔 真的是我用過最好用的產品嚕!!
現在我也還在用喔 先分享給需要的你囉!!
因為產品很天然 還有投保產物保險兩千萬哦