23歲還可以長高嗎?

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ka-kin

2015-03-24 7:09 am

本人23歲(快24歲了),不高,男
想問還可以長高嗎? 可以的話,有什麼方法?

回答 (5)

S@mmY

2015-03-24 7:59 am

✔ 最佳答案

發育期間生長激素最旺盛的分泌時間在晚間十一時至一時，早睡覺係一定有助長高，而且10時半必須已完全入睡，才能獲最佳效果。充足睡眠是最重要，每晚起碼有八小時至十小時處於熟睡。

其次:

飲食要均衡、定時... 少吃要多餐。

多做跳躍運動, 例如跳繩或兔仔跳樓梯。

拉腳筋也是重要的一部份，不過要忍痛！！

多飲奶 (最好脫脂奶)，補充鈣質的方法就可行。

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「本週之星」

2015-03-24 7:52 am

當然不可能，但打長不能，打橫有大可能，好多人中年會發福，對你已是中年，但發福不等如肥，而是骨格橫向伸展，即是俗語說的｢大舊｣。

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