困擾!! 胸部太小 常被男生笑

想要豐胸，可從這三個方面入手，吃豐胸食譜，做按摩操，利用經期激素的分泌促進乳房的二次發育。
　　乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺體所組成，而乳腺是胸部發育的重要關鍵，主要是受到荷爾蒙所影響。女性在月經來的前一周，雌激素會開始大量分泌，連帶會影響到荷爾蒙分泌，因此胸部容易脹痛。巧妙利用這段生理期時間豐胸往往事半功倍。
　　生理期最佳豐胸時間點
　　第1～3天：食補刺激乳房脂肪囤積
　　經期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。像是紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發炎。
　　第11～13天：按摩+食補效果佳
　　從經期第一天算起的第11～13天，是經後的最佳豐胸保養期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。
　　第18～24天：少喝咖啡因飲料
　　從經期第一天算起的第18～24天，是經後豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，但像是健胸操、按摩的效果還是會有，這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料，像是可樂、咖啡都應忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。
　　豐胸按摩操
　　合掌健胸操：
　　在胸前擺出拜拜的姿勢，雙手合十，手肘盡量抬高，雙手開始往中間推擠，一次20秒左右，一天大約做15～20次即可。
　　包胸式按摩：
　　按摩左胸時，右手在上左手在下的包覆整個乳房，接著兩手同時反方向輕輕按摩乳房，一邊各做10下即可，可促進胸部發展。
　　女性的荷爾蒙會隨著生理期有所變化，因此會影響到整體的身體狀況，像是瘦身還是豐胸其實都能針對不同的生理週期，選擇不同的對應方式，可以使效果事半功倍。如果想讓胸部變得豐滿、堅挺，食補或是按摩的功夫都不能疏忽，持之以恆才是美胸之道。
　　4道豐胸食譜
　　豬蹄燜黃豆
　　準備時間：10分鐘；烹飪時間：20分鐘。
　　用料：豬腳500g；黃豆50g；姜1塊；蔥花、鹽適量。
　　做法：先將薑切片，豬腳在開水中焯一下洗淨，黃豆提前在水中泡一會兒；接著，高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片，加入適量水，煮20分鐘；最後打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調味可食。
　　作用：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，並且增加皮膚彈性。氣候也乾燥的時候，您不妨經常吃點兒豬蹄燜??黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。
　　木瓜燉魚
　　材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
　　作法：先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
　　作用：青木瓜含有豐富的木瓜?，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
　　胡蘿蔔燉牛肉
　　材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
　　做法：胡蘿蔔、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
　　作用：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
　　核桃牛奶
　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc。
　　做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕胖，可在熄火後加上少許白糖，增添風味。
　　作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還兼具養顏潤膚的功效。

你可以試下sip個橙入去
當然唔一定係橙
你可以試根據你想要咩size咁塞入去
可以係西瓜，潮d呢排「窩釘」，咁咪榴連。

不用太擔心, 男生的行為亦非常可恥,
這樣已經可以構成性騷擾, 有需要應該向老師或家人投訴他們。
至於發育方面, 你可以參考家計會的回應


圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/qR5aFZVWcd5MrY5.NNY5NA--/YXBwaWQ9dHdhbnN3ZXJzO3E9ODU-/http://www.famplan.org.hk/sexedu/B5/images/faq_icon_02.gif
乳房的結構中，有大部份是脂肪組織，乳房的大小是和脂肪多寡有關，以及遺傳有關的。乳房的基本功用是哺育孩子，其大小並不重要。並且胸部大小是沒有標準的，不需要強迫自己去迎合傳媒所謂的體型，人人體型有異，適合別人的未必適合自己呢！只要均衡飲食、正確的姿子勢及適量的運動，都可幫助身體發育健康正常。
為什麼胸部會發育？步入青春期的女孩子，身體會出現不同的變化，胸部發育就是其一，女孩子的胸部會逐漸隆起發育為乳房，好讓將來生育後，能夠有足夠乳汁哺育嬰兒。這可是女孩子獨有的轉變呢！ 乳房大小……重要嗎？其實乳房大小並不重要呀！乳房結構中，大部分是脂肪組織，其大小跟脂肪多寡、遺傳等因素有關，要知道乳房的基本功用是哺育嬰兒，大小根本不重要。更何況每個人有屬於自己的體態，要懂得愛護和接受自己啊！希望資料對你有幫助!

試試簡單的豐胸運動


要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液迴圈加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。


第一節擴胸運動


伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。


第二節集中胸部運動


伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。


第三節集中並抬高運動


雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。


第四節抬高胸部運動


雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。


除此之外，日常的一些運動也可以達到豐胸效果。


游泳：


游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿。


俯臥撐：


俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角；臥低時胳膊彎曲；身體不能著床。如此臥撐，起初十來個回合，以後漸次增加，可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。


啞鈴法：


仰臥於床上，用兩手持啞鈴於兩乳上方。這時兩臂要自然分開，腰背肌肉要收緊，胸部向上挺起，同時吸氣並收縮胸肌，伸臂並舉起啞鈴至兩臂完全伸直。稍停後，輕輕呼氣落下，啞鈴收回原位。連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。仰臥於床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然後深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。


豐胸食物


木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。


種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。


維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。


維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。


富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。


食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。


中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。


上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。

其實做甚麼事情也不能讓胸部變大
你只要健康地生活,讓發育得快點
自自然然胸部會變大點

［路過］
同意樓上某人的回答，其實大胸又不一定好，胸部的大小不是人因別人的眼光而自己對自己不滿...

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講真, 胸大, 成日比人色迷迷的望. 也不是好事來.

其實, 只要有運動, 身體線條美麗.
再帶bar top, 都可以美得好有自信.

你看看明星, boa. 棠棠, 她們胸很大麼?

2015-03-20 10:13:25 補充：
boa. 棠棠 我不知你怎麼看, 自少我覺得她們也很好看.
也不會對她們沒有色心.

問題, 只是你的同學, 不能代表全世界的觀點.

有運動, 身型有線條, 你自然會有自信.
這才是你可以控制的地方.

經常想, 有什麼方法胸大, 根本沒有一個必勝的方法啦.
有人說喝木x奶, 有人得, 有人沒效, 那誰知是否只是巧恰?

你一樣可以取笑男生，男女平等嘛，取笑他們什麼？當然取笑他們跨下大忌，不必賣廣告，哈哈哈哈哈哈哈哈