瘦肚子運動怎麼做??

2015-03-19 4:40 am
5年前的我很愛喝酒
變胖後卻留下一顆大肚子
這是所謂的啤酒肚嗎?
只要長期喝酒變胖就會有嗎?還是?
那再喝的話肚子會不會又更難瘦了?
<<很想瘦肚子卻有戒不掉酒的我>>

回答 (12)

2016-05-08 10:11 pm
我是早晚空腹各一顆,晚上搭配特濃代謝包
使用過程中,三餐正常,只要多喝水
而且重點是瘦下來胸部依然不變
減掉的真的都是體脂肪而不是水份
瘦了4公斤,感覺真的好好
專人的LINE:peiyu10084
2016-04-20 2:47 am
減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康,又能維持住好身材,就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式,不但傷身,而且很快就又胖回來,甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法,才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量>你輸出的熱量=肥胖

你吃進去的熱量<你輪出的熱量=減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡,理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡,理論上就是會減少一公斤

重點是,不論如何最少一定要吃到基礎代謝,不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制,30%靠運動

只要飲食上面做點改變,再加上運動來輔助,相信很快能看到效果



運動的話推薦你KFIT:網址 http://goo.gl/vgg4Wc

輸入優惠代碼的話,第一個月享折扣499元,就可以到上百家健身房運動

推薦的原因是,因為他不用像一般健身房要你一次就繳大筆的會員費用

KFIT的目標就是要降低運動門檻,讓更多人享受其中樂趣



KFIT是什麼?KFIT就是串聯數百間的運動場館,健身房,把整個城市都變成你的健身房

所有健身課程、設施、健身房,只要前一天預約就可以了

健身課程有瑜珈,跆拳道,攀岩,跳舞,階梯有氧,飛輪,體能訓練,游泳,自由博擊,射擊…等等

就不像一般的健身房只倨限在一家健身房裡面活動,而且項目多到很誇張!

而且不需要繳大筆會費才能去運動,每月只要888元就可以成為KFIT會員


從這個網址進去 http://goo.gl/RjBTBZ

第一個月可以用499元的體驗價喔!































































































































































































































































































































































































































































































































中醫減肥;中醫減重;中藥減肥;內臟脂肪;有氧運動;肌肉;肌肉訓練;快速減肥法;快速瘦身;豆漿減肥;豆漿減肥法;肥胖;肥胖紋;紅薑黃;胖子;埋線減肥;核心肌群;核心運動;脂肪;針灸減肥;健身;健身工廠;健身中心;健身車;健身房;健身教練;健身器材;健身操;基礎代謝;產後瘦身;減肥;減肥方法;減肥日記;減肥法;減肥門診;減肥計畫;減肥食譜;減肥茶;減肥晚餐;減肥產品;減肥診所;減肥運動;減肥瘦身;減肥餐;減肥餐食譜;減肥藥;減重;減重方法;減重門診;減重計畫;減重食譜;減體脂肪;游泳減肥;跑步;黑咖啡減肥;塑身;塑身衣;塑身褲;運動;運動中心;增胖;暴瘦;瘦下半身;瘦大腿;瘦小腹;瘦小腿;瘦小腿肌肉;瘦小腿的方法;瘦手臂;瘦屁股;瘦肚子;瘦身;瘦身方法;瘦身食譜;瘦身運動;瘦臉;踏步機;鄭多燕;燃脂;變胖;體重;體脂肪;體脂機;減脂
2015-03-20 7:53 pm
瘦肚子用我的方法就有效囉~

我以前也是一點腰身都沒有 肚子又一團肉的
後來我在網路上找到很有名很有口碑的S-美-人-窈-窕-網~~

我是直接打電話到他們的客服問哪項產品較適合我
他們的黃客服就推薦我這瓶S-美-人的呼拉○小蠻腰●緊緻○纖勻霜
針對我的小肚肚來瘦身
因為我擔心瘦下後會有肥胖紋
所以又多買了一瓶S-美-人的Q10▪完美▪曲線▪身體▪緊實霜
都是有國際HACCP合格認證的阿

每天洗澡先塗抹上緊緻○纖勻霜按摩大概15分鐘後在擦上緊實霜
不用一個月的時間我真得變小蠻腰了耶!!!!!!凸凸的肚子也都不見了
好神奇喔!!!!
可以打去他們客服專線07-6908-586問問喔
呼拉○小蠻腰●緊緻○纖勻霜~
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100049
Q10▪完美▪曲線▪身體▪緊實霜~
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100072
2015-03-20 7:28 pm

大大可以參考我雕塑曲線、消除局部肥胖的方法!!!
想要追求完美身形、雕塑身體曲線是每個人的夢想
不管是男是女都會想要讓自己有更好的身材和曲線
擔心自己大腿太粗、屁股太大、腰部太粗、腹部肥胖、手臂粗壯…等等
這些問題我全都交給S*美*人的產品
『Q⑩完美曲☀線緊緻纖☀體霜+Q❿完美曲✤線身體緊✤實霜』
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110700015

每天晚上洗完澡後趁著毛細孔張開,使用纖€體霜來幫助燃燒皮下脂肪
可以減少脂肪堆積、促進局部血液循環、脂肪代謝進而達到塑身的效果!!
針對想要雕塑的部位做按摩的動作可以加強纖※體霜的吸收,大約30分鍾後
一定要再擦上緊✤實霜來緊緻肌膚,可以改善肌膚鬆弛、恢復彈性緊緻
不但可預防肥胖紋的產生,連橘皮組織都能淡化撫平!!效果真的很不錯~
我大約使用兩組就有感覺自己想要雕塑的部位有明顯的改變!!~

撥打客服專線還可以了解得更清楚唷~
☎07-❻90➂076
2015-03-20 4:57 pm
幸福肥你知道嗎??
太幸福也讓我的體重節節上升
還好有 ❤窈❤窕❤網 的 超❤纖❤素❤ 幫我健康瘦身
有健康的身體 才能有真正的幸福

不要在猶豫,一週就能甩油、甩肉10公斤
真的要試試 別跟健康過不去
快來看看我的使用效果
WONDerfulyea.com/?ad_id=20140304046
2015-03-20 4:22 am
小腹婆/大肚楠/水桶腰通通離我而去!

我在1個月就化身成曲線凹凸有致的窈窕美眉!

我本身是不胖!但偶爾跑出來的小腹就很嚇人!

幸好妹妹介紹了這瓶 波ﺴ神ﺴ生ﺴ技

輕燃ﺴ22馬甲ﺴ纖ﺴ腰霜
http://bEAUtSHhopgIrl88.cOm/ProductList.php?CID=2

真的讓我很快的瘦下來!

我沒什麼時間運動所以我就很認真的使用

洗完澡就開始塗抹+按摩
會有溫溫熱熱的感覺 很舒服!
等吸收後

又會擦上完美ﺴ輕ﺴ盈ﺴ緊實ﺴ霜
http://BeaUTyshoPgiRl88.com/ProductDetail.php?pro_id=10&CID=2

緊實肌膚 為持彈性
防止肥胖紋 橘皮組織的產生

真的在1個月後,小腹變的很平坦!
腰的曲線也跑出來了!真的愛死我妹了♥♥♥
2015-03-19 8:48 pm

窈 窕 網 vs 超 ⓪先⓪ 素

真的一週就能減重 10Kg

脂肪、毒素、宿便 通通清光光

快來享受 爆 瘦 的喜悅

http:/wonderFulyeA.COM/?ad_id=20140304046
2015-03-19 8:01 pm
肚子大、沒腰身、小腹大真的讓我非常困擾,
明明沒有懷孕,卻被當成孕婦對待
讓我整個超傻眼的<>_<> 平常買衣服也超難買的!! o(╥﹏╥)o
為了停止讓這種悲劇一直發生,我努力的去爬文
看到了Sㄸ美人ㅇ窈窕網ㅇ的
呼拉✡小蠻腰✡緊緻✡纖勻霜+Q10☪完美曲線☪身體☪緊實霜
每天在睡前我都把小腰霜擦在肚子跟腹部的位置上
做按摩或是一些瘦肚子的運動,小腰霜含有唐辛子的成分,
所以擦後會有溫溫熱熱的感覺,過20分鐘後再擦緊實霜
可以幫助肌膚恢復彈性,達到緊實的作用。
一個月後我的肚子跟小腹真的有明顯變小的感覺~
緊實霜還可以消除妊娠紋、肥胖紋和橘皮真的是太棒了
這麼好的東西分享給大家唷~ ●﹏●
哪裡買⇓⇓
小腰霜⇒http://super333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100049
緊實霜⇒http://super333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100093
2015-03-19 4:14 pm
|||局部瘦身||| 其實真的不用動到<抽脂> <溶脂>、<埋線>
因為我真的超級怕痛的.....
我找到一個更好 更安全的局部瘦身方法
只要輕輕鬆鬆每天花個20分鐘 好好按摩肥胖部位
不用擔心有任何風險

粗胖大腿、金剛手臂、難看的小腿肌 還有最最最難瘦的小腹、馬鞍肉我都靠

★完美輕盈★纖燃霜 VS ★完美輕盈★緊實霜

纖★燃★霜★可以加速燃燒脂肪 !!!

緊★實★霜★幫我緊實肌膚預防肥胖紋(瘦得不留痕跡唷)
真是完美塔配 真心推鑑給你可以試試

給你打造完美身材網址:
波★神★生★技
HTTp://BEAutyShopGIrl88.com//ProductList.php?CID=2

同商品還有買三送一的活動 我都是跟姐姐、媽媽一起買
換算下來超級優惠的 ★★★★★
2015-03-19 6:24 am
快來幫我推推吧: http://playsgril.com/?fromuid=88514
參考: 快來幫我推推吧: http://playsgril.com/?fromuid=88514


收錄日期: 2021-05-02 17:37:53
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150318000010KK03624

檢視 Wayback Machine 備份