如何讓男友戒菸?

嗨

有點長...

先讓你了解~
抽菸的人其實都很想戒菸
因為每個抽菸的人 都遭受過很多不平等眼光
在這衝刺著戒菸的社會運動世界

我們(我也有抽菸)其實每次抽菸都在想
抽完這根就不抽了
但是時間到 就會想抽第二根

那不是沒意志力 而是藥物上癮

尼古丁上癮

如同吸毒者一般 一段時間沒使用藥物
生理上就會產生不適
心理上很快就會聯想到是不是因為沒有使用這個藥物的關係?

尼古丁上癮主要的不適症是 心靈空虛 焦慮
其中焦慮比較可怕
會讓人產生不好的情緒

別再抽菸的人面前提到任何戒菸的訊息
這只會讓他們抽更多菸
因為焦慮

就算他們不想 尼古丁藥癮也會提醒他們
沒有下一根怎麼辦? 買一包吧 比較保險
他們總習慣口袋裡有一包菸
如果只剩下一根菸 他們會急著找便利商店

最後要介紹 抽菸最大的問題是心理依賴
幾乎所有抽菸的人都想戒菸
為何又是一根接著一根?
別再責怪他們沒意志力了
主要是以前菸商的功勞
在無聊 耍帥 戰爭的片中都可以看到有人抽菸
那讓當時瘋迷英雄的年紀 有了可以學習的榜樣
再者 進入社會工作
很多人抽菸 就讓人覺得 抽菸是一個社交的習慣
因此 覺得抽菸是必要的

抽菸從一開始只是社交活動 到後來上癮越來越嚴重
只要無聊 或是認真做事到一半
都會想來一根菸
他們覺得這樣會有幫助
事實上 抽菸只會更無聊 做事只會更不認真
做事更不認真這點澄清:
因為身體很快就會代謝掉尼古丁
尼古丁排掉之後的不適應症就出現了
心神不寧 空虛 焦慮
進而影響到心理
覺得我必須要菸不可

其實菸完全沒有幫助
抽菸 其實是興奮劑 但不如直接喝綠茶
尼古丁是藥物
人體很容易依賴藥物
現在很多電影 漫畫都禁止播放有菸的畫面
那不是無聊
而是一種影響

抽菸並不快樂
大家都知道抽第一口菸是如此難受
就是因為這樣
大家才放鬆警戒
覺得不會再抽第二根
然而 每抽一根 就會有聲音在提醒抽菸的人
再來第二根吧

每個抽菸的人 在抽菸的當下都會覺得 我幹嘛抽菸
假設這個人很想買保時捷(女生就用世界上最美麗最完美的包包來假設好了)
假設一台保時捷100萬
這個人30年來不斷努力打拼 存了95萬
但是要存剩下的5萬 還得努力個半年一年
大概就是那種心情
快要得手了 雖然告訴自己要冷靜 但仍免不了那種瘋狂

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要告訴他們 那是種藥物上癮
抽菸的人都在看不起自己了
所以身旁抽菸的人千萬別再看不起他們
但是也盡量不要使用戒菸替代品
戒菸替代品就是替代口服尼古丁
來達到效果(實際上效果普通偏差)
就是因為尼古丁上癮
他們還用尼古丁的東西來教人戒菸
雖然有成功例子
但其實沒有人去追究他戒菸後的日子
(說不定他每天在用戒菸替代品)

戒菸 是心理戰
告訴他 戒菸會讓你更快樂 更不會無聊
就算是意志力超強的人 也會為抽菸所苦
告訴他們 那是一種藥物上癮
並不是真的需要
我們抽菸的人睡覺這麼多小時都不會因為需要菸 而驚醒
但是每次睡醒都需要馬上去補充尼古丁

對的 衛生局用了很多海報告訴我們
抽菸的肺會怎樣
警告很多
但是抽菸的人並不予理會
為什麼?
因為他們早就知道了
並且逃避

因為恐懼

抽完菸的當下他們會覺得不需要下一根菸
但是
一個小時後 他們就開始出現恍神 心神不寧 暴躁的情況
儘管不是他的願意的
生理直接影響心理
他們事後抽完菸後也對自己發脾氣感到莫名其妙

恐懼的是 就算知道他們會得癌症
但他們仍怕沒有菸抽的日子
尼古丁就是如此渺小 一點一滴侵透人心而讓人不自覺

其實 尼古丁對生理上的反應非常渺小
但就是因為產生共鳴的心理
會把"我需要抽菸來緩解現在的情緒"放大
心理共鳴才是最可怕的
那會直接影響腦部判斷

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說了那麼多廢話
我還是在抽菸
我正在想抽菸時對我的每個影響
當我焦慮 無聊 我會伸手向我的口袋摸摸
看看是否有菸
並且確定裡面還有幾根菸
我正理智的面對尼古丁對我的影響
有時候
在不需要抽菸的時候
我卻想要來一根
這時我就會跟我說 恩..好像也沒必要
就會暫緩
戒菸雖然需要決心
但是更需要明白 為何我們老是戒不了菸
當藥癮逐漸從身體上退掉
我感到放空 無法思考
但是 思想更加靈活 運動量也更高

了解敵人 百戰百勝
尼古丁其實是一個可怕的敵人
就像海洛因
海洛因是一種生理上強迫心理上的需求
但是尼古丁 是一種生理上沒什麼 但是心理上卻會故意放大的藥物
而且菸很便宜 這就是最大的戒菸失敗原因
隨手可得

抽菸會排解無聊嗎?
抽菸會讓你更能專心做事嗎?
抽菸會讓你更能享受美食嗎?
跟他聊聊吧
其實他們心底會有答案的
抽菸的人 每個人都想戒菸!!

對有煙癮的人來說
抽菸就像是喝水吃飯一樣
以我來說煙抽了十年多
不抽菸會手抖注意力無法集中
滿腦子唯一想的事就是去抽菸其他都無法思考
所以要他從煙跟妳之中做選擇我覺得是太偏激了
只是有很多戒菸療程很多小診所都有
建議可以去試試看喔
前提是他肯為了妳這樣做

問他愛菸還是愛你

如果他選菸那就分手

表示他沒辦法為了你....

也不值得你再浪費時間了

其實說真的
只要有心戒就一定會戒掉
基本上就是沒動力

之前也有好幾個要追我的男生都有抽菸
我都說戒掉再來追
結果最後還不是沒戒掉
不然就只是變得少抽

很多情侶也都會因為抽菸的問題分手
我覺得這就像是約定一樣吧
當一個人答應你一件事情
如果很用心地去做
怎麼會做不到呢?

你說是吧

基本上男友會抽菸的人有以下的特質

1.都是女友寵壞的
(女生比較愛男生)

2.男生的經濟條件優

3.這樣的習慣已經三年以上

以過來人的建議

1.與其強烈的要求，不如一次就讓他痛

2.如果抽菸是不可避免的，請規定出抽菸的遊戲

3.

基本上，會抽菸的男生要戒菸有兩種
第一:身體健康出問題
第二:審慎考量經濟

因此，如果您真的要他好，不如就是以見面的次數減少為基準
當然，這不要太極端，規則一定要先好好地說才能去執行
例如:
只要身上有菸 或有煙味 那就一個月不要見面好了
當然，期間不是依定要一個月後見面，而是要觀察男生的表現跟決心

其實
基本上，男生戒菸一點都不難，難的是，有時候那是一種交際手挽
不得不那樣做。
當然有的是因為一種"靈感"或者是一種動作的代替
就是男生無聊不知道要做甚麼....所以就點一根菸來.....
但......如果不是交際手挽或社交場合，那就要他嚴加遵守
最後是需要妳的幫忙
因為不要只有限制跟限制
你還是要去協助他有興趣也好 滑手機也好 陪他也好
抽菸
也是一種心靈空虛的表現

可以讓他吃口香糖或是著跟她說是為這她健康著想