如何學會保護自己?

2015-03-15 10:11 am

我ㄉ個性比較很難與人相處

表面上的隨和

內心 是忍辱負重的

我的人生當中

好多時候

都覺得自己很委屈

想要爭取該有的權益

不想吃虧

都會被人說...愛計較之類的

每次都很委屈

因此 變得很不敢 捍衛自己的權益

只懂得忍讓

我知道

稍微的 退一步海闊天空

但是

我不想一直退

我也想要前進

捍衛權益



又不想被罵 被講 被排擠之類

我覺得我不是小氣之人

我只是覺得感受度不好

感覺不受尊重 或者 被欺負的感覺

因為這些的因素

我對人 有很大的防衛心

一旦 有人找我幫忙

我的防衛心 就開始ㄌ

因為世上太多利用人的

我拒絕 還會罵我

我心想 我是應該要幫忙嗎?

我不是一個小氣的人

我是一個會幫忙的人

但是 對方的態度不好 口氣不好

或者 我不想接時 硬要我幫忙時

那種感覺 超不爽

偏偏我又不太會說話的人

我只會說 不要

就被罵的過頭

= =

這陰影很深

所以

我因此對"幫助人"有很大ㄉ反感

我最討厭

我幫助一次後 永遠要我幫助

有種被卡油的感覺

我的個性是

想幫助人 就幫助人
不想做時 或沒空時 或沒辦法時 就不想做了
如果我已經反映ㄌ
還一直要我做
我會覺得被逼的感覺
更不爽
我就更不爽做


因此
有這些經驗後
我幫助人
我都偷偷ㄉ
就不會被逼的感覺
不會被人注視著
就部會有 沒做 就很小器的感覺


可是
偏偏人生還是會有這種事情發生


有天 有人要我幫助
我的警覺鈴響起
深怕被欺負 被利用 (PS曾被利用過)
但又發覺 別人認為我很小氣

因此變得不知道要不要接

所以 我應該要學習 要怎麼去判斷 與 拒絕


因為我討厭 難道好心就要被你們這樣子利用嗎???

沒法 太多這樣子經驗 可以教我嗎?
更新1:

通常可以成為我比較熟的人 都是因為我敢跟他們說 他們不太會逼我 但對於不熟的人 我就變得不敢說實話 或者內心的話 怕到時候 又被罵 又被誤會== 但長期下來不適辦法 還是要學會與人相處 以及正確的表達自己的想法 與感覺 才不會被誤會 也部會一直委曲求全的感覺

回答 (5)

2015-03-16 5:45 pm
✔ 最佳答案
「成功從改變習氣開始」,因而使得我不得不時時的自我反觀,今世的我,從何時長養起染污的習性?省思自我,何時開始染污的習氣,習慣成為理所當然,使得身、口、意的造作,一再呈現出貪染的習氣;例如愛取自我保護的利益,對於事情發生時所產生的逃避、不肯面對的心態,愛現、又顧慮於別人對自己的評價,計較於自我面子問題,長養成不利於自己與他人的錯誤習性,而這些習氣一再反覆地出現,不斷重覆這種相同過程的造作,最後這種運作心行模式,成為一種直接的反應。


【然而「人類習性」的擺脫,若没有親近正確善知識的調教,是不容易發覺與改進的。】


詳細,請恭閱正覺 菩薩慈悲開示:

生活中的佛法~習氣(上)

曾經不斷地思惟著人所潛藏的「習氣」問題,並且日以繼夜不停地在腦海裏盤旋思慮著:到底人的「習氣」長養是從何時開始、是怎麼樣熏染而來的?

首先我是這樣的觀察到:自從我們出生到人世間後,因為在每個人所居住生長的環境中,受人們所教導的學習、認知的方式不同,以及自己在熏習其間的個人主、客觀既有因素的左右,就這樣一世一世的造就出應對世出、世間法的「習性種子」,受這種「習性種子」所主導的慣性力量,身、口、意行就在不知不覺中被牽著走;眾生就不斷的在「習性種子起現行時」,再次以習氣種子所現塵境為真,少有經過思惟淨化,甚至也不知如何正確如理的思惟而符合生命實相,就又在所顯現的諸塵境間一味地執著取捨,所以就會因個人累劫來所曾播種下的種子的差異性,而使得善法日益增益,惡法也逐日增長廣大,這就是一般人多是依內在習氣種子的慣性力量而有形之於外的諸行,猶如只要在大地上播種下各類不同「種子」,經過陽光、空氣、水、人為照顧等等諸多助緣,有朝一日,一旦因緣成熟時,自會開花結果,然而我們可以觀察到,雖播種下同一個「因」,但「緣」的千差萬別,開花結果也是不盡相同的;所以我們也就不難推知,每個人獨自擁有的一方心田,只要在自我的一方園地曾種下某種心念種子,這個起心動念的「種子」已經被埋入自我的心田中,即已經在心田中種下了「因」種,所以地藏經才會說「起心動念都是業」,如此「業因」將來遇緣成熟就會現起善、惡業行,緊接著我們又把現起的業行當真,就習慣上隨著它的善、惡勢力而有相對應的回應,所以我們的生命現象多半總是不離在善、惡習氣力量的誘導下而展現出,如此這般的作為總是不出前因的善、惡而引發出的良性循環或惡性循環,除非真心想修行者,有所覺知生命的虛妄與真實,才會漸漸跳脫習氣的擺佈,凡事不再都以自我為中心,漸次的改正以往多以利己的考量為出發點而真正的做到「回應的種子」都是利人利己的善法種,要求自己凡有起心動念都一直維持著自他雙利的良性循環。但是,事實上,無始劫來的無明不知生命真相,因為長期以來對生命真實的無知所長養而種在八識心田中的「習氣種子」,總是没有得到適當的改善,又被帶到下一世、下一世、下一世、無窮無盡的下一世滋長壯大;既然已經欣聞佛智,我們總不希望自己就這樣生生世世一直被無明習氣所籠罩著,而無法改往修來吧?如果是這樣,該是何等令人難過的事呢?!您說是不是?

所以心裏總是想著,既然此生有幸能熏習到正確的人生知見,已確實了知並如實的驗證了世間法的無常不真實,對於世間法的執愛,已經有了不同往昔的心態,所以為何不藉由此生好好修除「習性種子」,不要再任隨「習性」慣性力量運作而隨波逐流,不應該再掉落入只有一世供我們使用「能覺能知的假我」境界中,因為能覺知的我,只有一世暫借我利用而已,到下一世,已渾然忘了這世的所學所有,又有一個全新的能覺知的假我供我使用,所以我為何要堅固的執著每一世都無常的能覺能知的不實的假我呢?甚至被假我擺佈而痛苦不堪呢?只希望每一世都能藉由能覺知假我的正念分別與定慧等持力量,來轉化潛意識我的不良「慣性習性」,這樣才能使得八識田中所執持的種子漸為清淨,而展現出好的身、口、意行;同時也為了下一世,再來娑婆世界時,能夠親近善知識學到佛智廣利人群。

然而「人類習性」的擺脫,若没有親近正確善知識的調教,是不容易發覺與改進的;...

請續恭閱:
http://penitent321.pixnet.net/blog/post/220004915-%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%B8%AD%E7%9A%84%E4%BD%9B%E6%B3%95~%E7%BF%92



如尚有問題未決,建議是請樓主您、網友您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說!(註:由於都是義工菩薩,所以請在共修時間洽詢,大致是周一至周五每晚約6點到9點。)

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2015-03-16 3:13 am
你好

我想這問題跟你在群體裡面的地位有關。

在漫畫裡不是有那種常被同學叫去買麵包的人嗎?

那種人之所以會被欺負是因為它的地位一直被固定。

別人會覺得你吃得了虧,是因為你得地位一直處在爛好人的位置。

我猜大概是你在一開始給人第一印象的時候犯了甚麼錯誤吧。

我並不是在說你做了甚麼壞事,事實上,你做了好事才會這樣。

做好事也是有好壞之分的,做得好就會讓人喜歡你尊重你,

做不好,只會讓人想佔你便宜,覺得你好欺負。

一開始的第一印象很重要,別人記住你有一半都是關於你的第一印象。

第一印象要是不好是很難抹除的。

不過你還算幸運的,你給人的印象是個爛好人。

只要你學會適當並正確的拒絕就行了。

在培養人際關係的時候,拒絕這動作是最難的。

因為拒絕的時候要顧慮到很多事。

對方的想法、自己的地位、事後對方要怎麼做、會不會太過強硬,

你必須同時想一大塊事務,謹慎考慮後才能行動,要是失手,就會損失重大。

一開始你只需要想到兩件事,拒絕的理由跟態度是否太過強硬。

如果有個好理由,別人就會不好意思再拜託你,

所以起初拒絕的原因一定要想好。

至於態度,你只要講得好像你真得很想幫對方,

但因為你那正當又無可辯駁的理由你即使想幫他想得要死也不能幫忙。

簡單講拒絕就是一門類似戲劇的藝術,誇張卻又合理,令人有意見也說不出來。

先試著把一些比較嚴重的事情,像是有人叫你幫他作弊之類的給推辭掉。

等到你技術純熟在練習把小事也拒絕。

不過記住,要有好的人緣,賣人情也是很重要的,

不要總是拒絕,總有一天即使你想拒絕也沒人會拜託你了,

不要把被拜託的資格給丟了再來後悔,一開始就要做好。
2015-03-15 7:52 pm
唉...我也是阿....一直委曲求全呢...但想一想實在沒必要為了迎合別人,

而改變於本的自己,就算變了但其實也不過就是戴上假面具而已,

實際上也是沒變,一直改變自己,可能連自己是誰什麼個性都不知道了,

迷失在自己的改變上呢...內心是怎樣的想法就做吧! 傻人有傻福,

你幫助了別人,別人就會記在心中,不要計較以前的過去,他們利用你,

就利用吧! 反正你也沒有損失什麼,反倒是他們,一直這樣做,

全世界都不會信他們,而且我們雖然被利用,但是就顯得我們需要被保護,

反而有好處不是嗎? 幫助別人吧! 利用你的只會是少部分,你要試著相信~

而且被你幫過的人在你需要幫忙的時候,也會幫你的哦!
2015-03-15 5:20 pm
我覺得你可以
1.先從小地方改變自己
例如:遇到馬路上的老奶奶要過馬路,你可以幫助他,我想老奶奶也會不吝嗇地跟你說謝謝! 像從這些小地方妳可以讓自己的防備心減弱
2.並不是每個人都會利用人的
例如:某A要求你幫忙,你可以先判斷事情的好壞再去幫
又或者某A本來風評就不好但又利用你,你大可拒絕
3.拒絕的方法
例如:婉轉表達自己的意願
又或者找個理由或藉口,或者是直接說不要
4.自己得學會保護自己
例如:某B要求你幫忙跑腿買飲料
但你知道某B很容易對你嫌東嫌西
那妳可以直接拒絕
5.小氣的判斷
有些人是真的標準的鐵公雞,甚麼小事都不願意
只是舉手之勞他也不肯 那才叫小氣
6.幫助他人可以讓自己更有美德
我想你可能要因人而決定噢!
但不要把自己的心封藏起來
向那些某ABC...常常利用你的就別和他們在一起了

現在的社會有許多人都漠視需要被幫助的人
我們的會需要有更多正向的能量去幫助人
希望對你有幫助!
2015-03-15 4:32 pm
所以我才不喜歡跟人往來;不要一直講我;我的事;干你們屁事

收錄日期: 2021-04-27 21:41:22
原文連結 [永久失效]:
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