靈芝有甚麼保健功效?

主要作用
一：抗腫瘤和免疫調節作用
二：降血糖作用
三：保肝作用
四：抗衰老作用
五：抗炎鎮痛作用
六：保護心臟作用
七：抗凝血作用

靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝 Ganoderma lucidum (Leyss. ex. Fr.) Karst. 或紫芝 Ganoderma japonicum (Fr.) Lloyd 的全株。靈芝原產於亞洲東部，中國古代認為靈芝具有長生不老、起死回生的功效，視為仙草。







歷史

靈芝主要分佈在中國、朝鮮半島和日本。在中國，靈芝一詞最早出現在東漢張衡《西京賦》：「浸石菌於重涯，濯靈芝以朱柯」之中，但在更早的先秦古籍中就有有關於靈芝的記載。訖今發現最早關於靈芝的詳細記載的書籍是《太上靈寶芝草品》，此書介紹靈芝的服食和指導採集靈芝的圖譜，《太上靈寶芝草品》又是《道藏》的一部分，而《道藏》又是道教典集總集，所以靈芝在道教上又蒙上一層神秘的色彩。成書於東漢末年的《神農本草經》則更側重於靈芝的藥理藥性的介紹。明代李時珍所著的《本草綱目》則對所收芝類有青芝、赤芝、黃芝、白芝、黑芝、紫芝，亦為六種，每種均按釋名、集解、正誤、修治、氣味、主治、附方等項，詳加注解。2000年出版的《中華人民共和國藥典》已將靈芝收錄其內，充分肯定了靈芝的醫療保健價值。



生長環境

靈芝一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中，主要生長在腐樹或是其樹木的根部，而不是像一些文藝作品中介紹的長在松柏的枝上。靈芝本身不同於其它綠色植物，自身不能進行光合作用，只能從其他有機物或是腐樹中攝取養料。靈芝是一種堅硬、多孢子和微帶苦澀的菌類植物。當達到成熟期的靈芝就會噴出粉狀的孢子，從而進行繁殖。現在野生的靈芝已經很少見，大多數都是人工種植的，中國比較出名的人工種植靈芝的產地是浙江省龍泉市。



藥用價值

中國古代認為靈芝具有長生不老，起死回生的獨特功效，吃了可以延生益壽或得道成仙，這雖然是誇大了靈芝的功效，但靈芝的藥用價值卻是不可忽視的。靈芝含豐富的有蛋白質、脂肪、多糖、纖維素、多肽、腺苷、漂呤、嘧啶、內脂、生物鹼、維生素等營養成分。近些年來開發出了靈芝茶、靈芝沖劑、靈芝膠囊等以靈芝做為主要成份的醫療保健產品。



品種分類

在《神農本草經》中將靈芝依色澤的不同劃分成赤芝、黃芝、白芝、青芝、黑芝、紫芝六種。而現代常見的只有赤芝和紫芝兩種。



相關文化

靈芝在中國文化中的地位甚至超越了其在醫藥上的地位，影響了宗教、醫藥學、文學、建築學、戲曲藝術等諸多學科。據《山海經》中記載傳說靈芝是炎帝之幼女「瑤姬」的精靈轉化為「瑤草」即靈芝。而民間傳說的《白蛇傳》中白素貞盜南極仙翁的靈芝救許仙還陽的故事。靈芝同樣也大量出現在中國古代小說等文學作品中。靈芝菌蓋表面有一輪輪雲狀環紋，被稱為「瑞征」或「慶雲」，被古人看做是吉祥的圖案，古代建築的柱頭、檐下等處都繪有這種慶雲圖。天安門前的華表上也刻有這種慶雲圖。「玉如意」的頭部也是這種慶雲圖。



取自"http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%81%B5%E8%8A%9D"




現代醫學證明﹕靈芝含有多種生理活性物質﹐能夠調節﹑增強人體免疫力﹐對神經衰弱﹑風濕性關節炎﹑冠心病﹑高血壓﹑肝炎﹑糖尿病﹑腫瘤等有良好的協同治療作用。
最新研究表明﹕靈芝還具有抗疲勞﹐美容養顏﹐延緩衰老﹐防治愛滋病等功效。
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建議食用對象：
老人家（心臟沒力、血壓高、體力虛、氣管不好、咳嗽不停者）
成年人（操勞、免疫力及體力差、精神不繼者）
中學生（照顧身體、提神醒腦、易感冒生病而影響學習能力者）
癌症病人、氣喘病人、支 氣管過敏的病人。
慢性病人(肝病、心臟病、糖尿病、高血壓、高三酸甘油脂等)
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靈芝的應用範圍非常廣泛。就中醫辯證看，由于本品入五臟 , 補全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統；涵蓋內、外、婦、兒、五官各科疾病。其根本原因，就在於靈芝扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。它不同於一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同於一般營養保健食品只對某一方面營養素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調節人體機能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內臟或器官機能正常化。