我會經常覺得憤怒, 有很多時是為了一些很小的事情, 但無法控制, 請問該怎麼辦? 我真的不想這樣...
經常覺得憤怒
2015-02-16 10:43 pm
回答 (9)
2015-02-17 12:00 am
✔ 最佳答案
既然如此, 何不早日求診 ?
2015-02-24 1:54 am
你幾多歲?
你話自己都唔想發脾氣...其實發脾氣又有咩後果?
藥物可以係其中一個穩定情緒的方法...
不過你會唔會都試下
1) 了解一下自己因咩事會發脾氣多?
2) 發脾氣會出現咩情況? (出汗? 心跳加速? 肌肉拉緊etc)
3) 有冇咩方法可以有效令自己冷靜落黎?
如果留意到自己一發脾氣...
你可以1) 離開現場、2) 飲杯水或者沖個涼冷靜下、3) 聽歌或者做其他事分散注意力...
只要分散到注意力, 唔好再諗返令自己嬲的事情..
咁就可以快d冷靜落黎~!
另外, 你都可以試下學yoga, 太極等等的運動~
呢類運動好重視呼吸、平和。
所以你可以試下透過呢類運動, 讓自己學習心平氣和~
可能都會有所改善的。
希望你煩惱早日解決! 祝福你。
你話自己都唔想發脾氣...其實發脾氣又有咩後果?
藥物可以係其中一個穩定情緒的方法...
不過你會唔會都試下
1) 了解一下自己因咩事會發脾氣多?
2) 發脾氣會出現咩情況? (出汗? 心跳加速? 肌肉拉緊etc)
3) 有冇咩方法可以有效令自己冷靜落黎?
如果留意到自己一發脾氣...
你可以1) 離開現場、2) 飲杯水或者沖個涼冷靜下、3) 聽歌或者做其他事分散注意力...
只要分散到注意力, 唔好再諗返令自己嬲的事情..
咁就可以快d冷靜落黎~!
另外, 你都可以試下學yoga, 太極等等的運動~
呢類運動好重視呼吸、平和。
所以你可以試下透過呢類運動, 讓自己學習心平氣和~
可能都會有所改善的。
希望你煩惱早日解決! 祝福你。
2015-02-22 10:49 pm
昨天我亦因一些小事而發家人的脾氣，事後我很後悔，所以我對自己說，不可再隨便發脾氣，再試想被自己發脾氣的人，內心是多麼的難過，做什麼都要考慮性人的感受。
2015-02-19 5:06 am
參考一下這個超准的免費算命網站
包含：
1. 免費「紫微斗數算命」
2. 免費「易經占卜算命」
3. 免費「擇日、嫁娶擇日」
4. 免費「姓名學命名、嬰兒命名」
有免費的紫微斗數算命、易經占卜算命、姓名學名字好壞分析
對你瞭解自己的能力、事業、愛情
或許對你的問題有幫助
一共10000多字，大約A4紙張12頁
免費算命網址: http://www.tellyou88.com/
有興趣的話
免費算命一下
誠心的推薦給你 !!
包含：
1. 免費「紫微斗數算命」
2. 免費「易經占卜算命」
3. 免費「擇日、嫁娶擇日」
4. 免費「姓名學命名、嬰兒命名」
有免費的紫微斗數算命、易經占卜算命、姓名學名字好壞分析
對你瞭解自己的能力、事業、愛情
或許對你的問題有幫助
一共10000多字，大約A4紙張12頁
免費算命網址: http://www.tellyou88.com/
有興趣的話
免費算命一下
誠心的推薦給你 !!
2015-02-18 5:41 am
這麼請問您指的很小的事情是指甚麼?您有沒有試過放鬆一點和冷靜一點去處理?平心靜氣處理一件事會對個人較好，還有您應該經常做些正面和開心積極的事情，放鬆自己
2015-02-23 16:18:30 補充：
這麼您要盡量放鬆，忍耐一下，想些正面的事
2015-02-23 16:18:30 補充：
這麼您要盡量放鬆，忍耐一下，想些正面的事
2015-02-17 5:44 am
盡量放鬆自己，一發嬲個陣就想d開心野
2015-02-17 4:21 am
一來要靠藥物,二來你可以做一些令自己開心的事情,令你不覺得憤怒
常常要開心,不要想令自己憤怒的小事情
可以向朋友說說心事,消除煩惱
常常要開心,不要想令自己憤怒的小事情
可以向朋友說說心事,消除煩惱
2015-02-17 3:34 am
相信你依家為你既情緒控制感到煩惱 @@
唔知你幾多歲? :)
其實控制情緒係要慢慢學習 唔好比自己咁大壓力 :)
生理上: 如果你處於青春期 情緒波動應該都會比較大
心理上: 想問問你平日會唔會好大壓力? 因為如果你大壓力 你既情緒都好容易受到影響架~~
無論點 我都覺得你可以做下你鐘意既事 例如做下運動 訓覺 畫畫 行公園
不妨做下啲靜態活動 比自己RELAX下~~個人都開心啲 ~~ XD
如果你仲有問題/煩惱 可於同夜貓成員傾下心事 講多啲你既事
Skype：[email protected]
Whatapp：9170 3714
夜貓會客室：http://nitecat.bgca.org.hk/
facebook：[email protected]
唔知你幾多歲? :)
其實控制情緒係要慢慢學習 唔好比自己咁大壓力 :)
生理上: 如果你處於青春期 情緒波動應該都會比較大
心理上: 想問問你平日會唔會好大壓力? 因為如果你大壓力 你既情緒都好容易受到影響架~~
無論點 我都覺得你可以做下你鐘意既事 例如做下運動 訓覺 畫畫 行公園
不妨做下啲靜態活動 比自己RELAX下~~個人都開心啲 ~~ XD
如果你仲有問題/煩惱 可於同夜貓成員傾下心事 講多啲你既事
Skype：[email protected]
Whatapp：9170 3714
夜貓會客室：http://nitecat.bgca.org.hk/
facebook：[email protected]
2015-02-17 1:19 am
你是否十至十六歲?
是,你踏進了青春期,你忍耐下。(是正常的)
否,你脾氣暴粗,記得對人溫柔D,小小事就算喇,當無事發生過!
2015-02-17 08:51:17 補充：
建議:
1.做多D運動,令自己放鬆
2.向朋友傾訴(包括我們),朋友永遠是你的枝柱!
3.think開心事
4.上多D yahoo知識+ 同我地傾訴
5.笑多D
祝你快D渡過憤怒,向快樂前進!
是,你踏進了青春期,你忍耐下。(是正常的)
否,你脾氣暴粗,記得對人溫柔D,小小事就算喇,當無事發生過!
2015-02-17 08:51:17 補充：
建議:
1.做多D運動,令自己放鬆
2.向朋友傾訴(包括我們),朋友永遠是你的枝柱!
3.think開心事
4.上多D yahoo知識+ 同我地傾訴
5.笑多D
祝你快D渡過憤怒,向快樂前進!
收錄日期: 2021-04-11 20:56:44
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150216000051KK00050