棕髮?金髮?白髮?

(1) 頭髮顏色的來源是：
黑色素（melanin）--- 一種化學物質，由髮囊內的特殊細胞產生

不同類型的黑色素會造成不同的髮色 ---
(i)真黑色素（eumelanin）- 讓頭髮呈現褐或黑色
(ii)嗜鉻黑色素（pheomelanin）- 讓頭髮成為黃或紅色*

* 當 真黑色素 減少時, 嗜鉻黑色素 就會變得 dominant -- > 出現棕、金色頭髮！

(2) (a)每個人擁有的黑色素類型，由色素細胞控制，而色素細胞是由基因來決定。
(b)當我們年齡漸長，色素細胞會停止製造黑色素，頭髮就會變白

(3) 頭髮變白的原因：
(i) 從 (2) 得出的結論 --- (a) 遺傳 (不可改變) ， (b) 老化 (或可延遲、改善)
(ii)外在因素： 壓力、用腦過度、情緒緊張、飲食不均衡 (絕對可控制、改善)。

(4)每個人出現白髮的年齡都不一樣：男性一般在30歲左右，女性35歲左右。
少年有白髮，並不是病 (中醫有云！)

(5) 拔去白髮：
(i)基本上可以，因為白髮其實會自然甩掉 --- 人每日平均會甩 50條頭髮，這是「新陳代謝」，當然，新的頭髮會長出作補充。
(ii)但是，將白髮拔掉，毛囊會受損，不但長出新髮的機會、速度變小，且周圍的毛囊也受損，即其它的頭髮的黑色素製造也會減緩，最後其他頭髮也會變白、變壞。

(6) 結論：
(i)人有這麽多頭髮，有三幾條壞死了，不足為奇！
(ii)很多年青人都偶然會有一两條白髮，他們多半會把這不順眼的東西拔去，所以，你就覺得同年紀的人沒有白髮。 你應該不算是「早生白髮」，不需特別處理！

(7) 注意事項：
(i)勤洗頭，以保持毛囊清潔，令它們可以正常地呼吸。
(ii)避免傷毛囊、毛髮的液體 --- 去頭屑洗頭水，海水…
(iii)均衡飲食 ---可選取些含豐富蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命的食物。

https://hk.knowledge.yahoo.com/question/question;_ylt=A2oKmK_fT99UeEkAsZOzygt.?qid=7006022400481

当皮质层中的黑色素粒子不足或退化时，将形成白发，其原因很多，如思虑过度、年龄增长、遗传、内分泌不平衡等因素，可分为老年白发或壮年白发。

少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。少白头也可能是植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆。因为致病因素破坏或干扰了毛囊部的色素细胞生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，阻碍色素颗粒形成。少白头还可能与遗传因素有关。事实证明白发是可逆的，去除了障碍因素，头发仍可以变黑。

现代年青人少年白头的越来越多，在一些压力大、竞争激烈的岗位上，更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。专家表示，“少白头”的致病机理暂时还不很清楚，市面上的药、生发水都无法彻底根治“少白头”，只能通过一些综合性因素共同作用改善病情。

市皮肤病性病防治医院院长王学民教授指出，从临床看，绝大多数“少白头”病人都有遗传背景，一些病人长到一定年龄就会出现白发，先天性就是白发的也不乏其人。

不过，专家至今还未发现致病的基因位点。只能推测是在有家族病史的情况下，由于精神、心理等因素作用，致病基因更易显现出来。基于现代人心理压力大、生活节奏快的现状，“少白头”出现得多也就不难理解。

对于一些声称可以使白发变黑的药物，王教授指出，头发黑是毛囊中黑色素作用的结果，这些药物基本上有营养毛囊的作用，因此对黑色素也能起一定的营养效果。但是，这些药物最多只能降低黑发变白的速率，不能根治少白头，也不能使原有白发变黑。

尽管如此，病人还是可以通过自身的努力，作出一定改善。王教授表示，首先，病人要进行正确的咨询，避免因为白发而导致心情过度焦虑。其次，病人要适当放松精神压力，这可能是促使少白头加重的外因。第三，要有均衡的营养，因为毛囊的活力需要局部营养，而系统性的全身营养有助于头发获得局部营养，相形之下，身体虚弱的人头发更易变白。


少白头的饮食防治

现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。

中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

2015-02-15 11:43:15 補充：
勤洗頭只會刺激油脂分泌越來越旺盛, 到時你必須日日洗頭, 甚至一日洗兩次. 一日不洗頭就會油笠笠, 夏天更容易出現此情況. 所以, 不要勤洗頭, 二至三日一次就可以.