如何避免工作過勞?長期睡眠不足如何補救?

健康其他 - 一般保健

卓勳

2015-01-23 1:16 am

回答 (3)

2015-01-23 1:27 am

✔ 最佳答案

避免工作過勞, 可以在開工時作適度休息, 如去洗手間, 去沖杯茶飲, 休息幾分鐘後再工作. 儘量準時下班, 不長期無止境地加班, 要分配好工作和休息時間, 即作息定時.

長期睡眠不足, 可以在休息日睡多些, 充充電. 多進食疏果補充營養. 可以的話, 煲多些湯水進補, 令晚上更易入睡.

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「本週之星」

2015-01-23 2:50 am

邊度會有人工作過勞，唔吞泡，唔訓晏教，只能算是勤力，睡眠不足係自討苦吃，晚晚對住電腦上神壇聊天煲劇，抵死！

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Hoi Ching

2015-01-23 1:41 am

如何避免工作過勞?
ans:do some exercise,like:neck,hands and shouders(these are the most important.

長期睡眠不足如何補救?
ans:sleep a little bit

參考: computer

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