如何避免工作過勞?長期睡眠不足如何補救?

避免工作過勞, 可以在開工時作適度休息, 如去洗手間, 去沖杯茶飲, 休息幾分鐘後再工作. 儘量準時下班, 不長期無止境地加班, 要分配好工作和休息時間, 即作息定時.

長期睡眠不足, 可以在休息日睡多些, 充充電. 多進食疏果補充營養. 可以的話, 煲多些湯水進補, 令晚上更易入睡.

邊度會有人工作過勞，唔吞泡，唔訓晏教，只能算是勤力，睡眠不足係自討苦吃，晚晚對住電腦上神壇聊天煲劇，抵死！

如何避免工作過勞?
ans:do some exercise,like:neck,hands and shouders(these are the most important.

長期睡眠不足如何補救?
ans:sleep a little bit