急)穿高跟鞋長期站立腳痛

穿高跟鞋時可以在足弓處貼個軟鞋墊，可以減低腳底承受的壓力。另外，鞋跟高度以3 - 5公分最適宜；鞋跟也不宜過細，否則難以穩定支撐體重。鞋頭最好不要過窄，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。若是穿著涼鞋式的高跟鞋，無法在足弓處貼軟墊，也可以買止滑或防震墊貼在蹠足區，可以減輕足底承受過大壓力。穿上高跟鞋後，應避免手提太重的物品或背包，以減少重心不穩，降低跌倒的機率。晚上用熱水泡腳 10 - 30分鐘就好 如果有條件可是泡腳水裏滴1 - 2滴精油 例如薰衣草有緩解疲勞的作用 堅持每天泡腳不僅可以緩解腳部的疼痛還可以防止因為穿高跟鞋腳部變形的問題。時間長就不會那麼累了，也不會那麼疼了，但是即使不累不疼也還是儘量少穿，高跟鞋對腳的負擔還是挺大的，為了自己的健康儘量少穿。

幾蚊貨仔嘅鞋實在太平宜，咁点会著得舒服，如果你成日要站立工作，咁就要去鞋店揀一些鞋頭較為寬濶、價錢点都要上百元嘅鞋、質料好D才唔會虐待自己雙脚，你所講嘅DR KONG或爽健之類的徤康鞋，是可以考慮，不過價錢都要幾百蚊对。