冬天一週減肥食譜

冬天食慾很好我知道~
嘴巴停不下一直吃吃吃
雖然我一直吃高熱量食物、喝飲料
但是我的體重依舊沒改變還是維持在48公斤喔!
跟你分享讓我維持身材不用抑制食慾可以正常吃喝的小撇步 :)

三餐飯前吃
❤L◕卡◕尼◕酸◕左◕旋◕肉◕鹼❤
吃這個就可以安心吃大餐了 :)
這個是燃燒脂肪、減少身體脂肪，能提高脂肪的消耗

三餐飯後吃
❤速◕燃◕代◕謝◕膠◕囊❤
這是餐後必備的啊 沒吃會覺得有罪惡感呢
針對澱粉類跟油脂類攝取過多、可以阻斷澱粉的吸收喔

睡覺前在吃
❤超◕纖◕素❤
要瘦身達到理想體重一定要靠它了!
可以使排便順暢、輕鬆減肥甩肉、做體內環保、又能保持完美身態

產品都有經過ISO、HACCP嚴格檢驗
品質跟安全都兼顧了呢

吃大餐不用怕胖專線：
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哪裡買：
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想要瘦身就要先提高我們的基礎代謝
因為肥胖就是代謝不好造成的
以我自己的經驗來說，我就是代謝不好才會慢慢的變胖
但透過使用├Ｓ┼美┼人┤的”超〝纖〝素”+抑〝阻〝雙〝效+速〝燃〝代〝謝〝膠〝囊組1個多月了，
目前已輕鬆減去8公斤的體重了! 真是讓我太開心了
只要睡前喝2包”超〝纖〝素”，代謝長年累月所囤積下來的脂肪、廢水、毒素、宿便！
餐前1小時吃1顆 抑〝阻〝雙〝效 來增加飽足感，阻斷澱粉、糖份的吸收！
餐後 1小時再吃1顆 速〝燃〝代〝謝〝膠〝囊 代謝之前囤積的脂肪跟吸附目前吃進來的油脂！
瘦身效果超級有夠好的！
❤而且這些都是有通過檢驗合格的食品哦❤
想甩掉胖子俱樂部的男孩女孩兒，去以下網址逛逛吧!!
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買越多，優惠越大唷！而且他們的產品都是天然的健康食品，平時可以當保養品來使用唷！！

我 推 薦 ~ ~ 美 靚 活 力 館 甲 殼 素
我 是 吃 甲 殼 素+美體素
3 餐 可 以 正 常 使 用,不 用 刻 意 吃 少 一 點 喔 !
澱 粉 類 要 少 吃 喔!
甲 殼 素：抑 制 脂 肪 被 吸 收。
甲 殼 素 負 責 打 包 油 脂 排 出 人 體 外 ， 它 是 萃 取 自 蝦 、 蟹 類的 外 殼 ， 富 含 帶 有 正 電 的 幾 丁 質 ， 容 易 與 食 物 中 帶 有 負 電 的 脂 肪 酸 結 合 ， 使 脂 肪 不 被 小 腸 吸 收 ， 而 是 直 接 排 出 人 體 外 。 但 是 要 注 意 的 是 使 用 時 要 避 開 魚 油 ， 否 則 效 果 會 不 好 。
所 謂 的 油 切 意 思 是 清 爽 不 油 膩 ， 甲 殼 素 就 是 油 切 的最 佳 代 表 。

減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!

以我自己的習慣來說，我希望自己一直可以保持在50公斤以內，48公斤是最好的，所以只要體重超過50我就會自我警惕，吃少一點，多動一點，如果還是瘦不下來，這幾年只要體重超標我就找"易購王"， 每一次效果都不錯，但是自己也要注意， 也要控制飲食的份量跟飲食的內容，吃要期間肚子比較不會餓，所以 能少吃就要少吃，可以藉此養成小鳥胃喔!

參考網站: http://hOLy-uP.CoM/index.php?route=product/category&path=78

瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!

朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法
他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠
他們覺得在波神買東西還滿有保障的，他們的產品都有ISO、HACCP的認證合格，所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦～

但為了想讓自己瘦得更快速～我不僅買了爆◑燃◑纖◑啡◑錠
還買了很多網友推薦的組合卡尼丁◑左旋◑肉鹼◑膠囊＋精粹◑代謝◑膠囊
可以讓我餐前阻油和澱粉餐後又加強代謝喔！！
每天不停止的吃這些食品
讓我在三個月後成功甩了３５公斤
還改善我的代謝功能!本來有點便秘跟水腫方面的困擾都消失了!
讓我的身體更健康

產品都在這喔↓GOOD！GOOD！GOOD！
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飲食控制搭配運動為是比較健康的調整體態和體質方式~

不知道一天喝多少CC的水呢?
如果持續一直有喝水，身體就會開始慢慢排掉廢水，代謝也會變快

很多人因為作息不正常的關係，惡性循環導致身體機能受損
小腸絨毛前端是吸收營養、後端則吸收熱量
如果容易胖的人是小腸絨毛的前端斷裂，所以就只吸收到熱量
反之吃不胖就是小腸絨毛全部斷掉，所以營養不良熱量也不夠

我的朋友配合健康食品和運動搭配，幫我朋友瘦了15公斤!
飲食控制是避免每天攝取過多額外的熱量，而運動可以加快代謝!
舉例最重要的早餐來說，早餐是影響你整天身體機能好壞的關鍵
大家都知道一定要吃，卻沒考慮到攝取的是熱量還是養分?
80%飲食+20%運動=有成果你才會有動力

做些基本的訓練/法式推舉/下背側腹/平板支撐/大腿外展/深蹲舉重/啞鈴弓箭步
45度斜板仰臥/大腿提臀/肌耐力訓練/跪姿伏挺/核心腹肌撕裂等...
其他自由訓練及有氧鄭多燕/瑜珈球...

運動可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車，讓自己的心跳到達130下就有熱身效果，達到呼吸調節後再做重量訓練修飾線條~重量可以慢慢加重，建議你在練的時候旁邊要有指導員會比較好，避免練錯地方或拉傷肌肉!


你可以參考下面的網址

冬天這種吃美食的季節還真的是無法控制我的食慾 導致一直想減肥的我
怎麼減也減不下來啦 >"< 明明下定決心一定要少吃少吃
但…美食當前 怎麼會吃得少呢！！
不曉得大家有沒有跟我一樣的困擾？？？

找了很多可以抑制食慾的產品 終於讓我找到這組

S∞美∞人 BT決戰20-抑∞超∞纖

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BT決戰20-抑∞超∞纖

為什麼選擇它呢？？？？
因為他是純天然食物粹取的！
還有通過國際知名檢驗單位【德國杜夫萊茵】認證合格、
不含塑化劑 不含中、西藥 重金屬 材料均萃取最天然的食物
當然吃進體內的東西 一定要有保障

抑∞超∞纖它的使用方法：餐前半小時吃兩顆
它能在我們的胃裡形成保護膜並且有阻斷油脂加強代謝糖分的功效
最主要的是可以增加飽足感
這樣一來 我就不會在無形之中吃過多的美食
吃進來的少 當然也就瘦了
抑制食慾後 當然我也想把體內多餘的廢水廢物排出
薛客服又幫我搭配了
草本∞超纖∞膠囊 三餐飯後半小時內吃一顆
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超∞纖∞素 則是睡前兩包
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使用的第三天我就瘦了3公斤 一個月內我成功瘦下12公斤
我都是電話訂購找薛客服訂的 會有很多優惠唷！！