想到韓國當練習生

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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WM就吾肯定
JYP就屬於容易 不過最好audition個陣 印象深刻d/比其他人有吾同ge地方
津貼就應該無 但係支付練習費 宿舍係包架

最好 識少少韓文 就容易d

2015-01-15 21:42:19 補充：
不過好似b1a4佢地咁ge話 唱歌係應該會容易入
不過都係個句 無自己特色 係一定唔會收

要在當地學演藝, 你能說流利韓文嗎? 這是最基本條件.

如懂韓文, 不如到韓國網站搜尋, 可能會找到更多你要的答案.