多飲清水好有用?

多數人都有口乾舌燥的經驗，甚至還以為只要多喝開水就能解除，事實上，口乾舌燥的原因相當複雜，除了火氣大以外，也有可能是體內各種潛藏疾病的表徵。

日常生活中，不少人有口乾舌燥的感覺，但沒有引起人們的足夠重視。口腔乾燥是由多種病因引起的一種表面癥狀，在這種癥狀後面，往往掩蓋著一些疾病。

　　口乾不是一個獨立的疾病，很少有文獻詳細報道這個問題。但口乾確實是許多人都能感受到的一種不適。最嚴重的口乾見於乾燥綜合征患者。因為免疫反應破壞了腮腺，口腔內唾液腺、淚腺及鼻腔粘膜內腺體而引起患者難以忍受的口乾、眼干、鼻腔乾燥，它或長久或暫時地困擾過許多人，尤其是老年人，嚴重時可致使舌體轉動困難而影響語言交流和進食。因此，口腔乾燥不容忽視。

口乾舌燥應該如何預防？

口乾原因如此之多，有的是因為飲食、心理及生活習慣不良引起，有的是疾病引起;有的短時間內可以緩解，有的長時間困擾病人。為了緩解口乾不適，人們經常不停地飲水。這對於飲水過少或失水過多者可起到緩解作用，而對於各種疾病引起的口乾卻難以奏效。相反，常因飲水過多而增加腎臟負擔，對於老年人及腎功能欠佳者更是不妥。因此提醒大家口乾不能短時間內緩解時，應到醫院做全面檢查。
1.蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

2.吃拘杞子治夜間口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口于的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。

天氣乾燥有關.冬天要多飲湯水,而不是清水,口乾因為身體問題.
多飲滋潤/蜜糖/花茶等.