我知道正常人都係大概每日訓八個鍾倒,
但我真係好唔正常,我依七年黎,每日起碼訓超過十二個鍾,
同埋如果我朝早十點鍾起身的話,
我會好早,夜晚七點幾八點就開始覺得眼訓,
以前飲下咖啡就會覺得個人醒 d,捱得下眼訓,
但我而家個身體機能好似變左咁, d 咖啡對我完全冇用,
飲完咖啡都仲覺得眼訓, 我真係唔想一日訓成十幾個鍾,但我控制唔倒,
我成日都好早就覺得眼訓,我好驚自己有渴睡症,
我知正常人都係訓完八個鐘之後,十六個鐘頭後先至眼訓,
但我訓醒之後,十三個鍾頭後就會覺得好眼訓,我真係唔想咁樣,
我覺得自己咁樣好唔正常
有冇人可以教下我應該點做
2015-01-03 10:36 am
回答 (6)
2015-01-10 5:18 am
✔ 最佳答案
其實有好多野會影響睡眠...例如: 飲食、運動、情緒等等
如果平日好緊張, 到夜晚就好難訓得好...
同埋合適的床褥、枕頭都會影響睡眠質素..
雖然好多人都以為自己躺在床上好耐...
但如果沒有深層的睡眠, 甚至訓下、醒下...
其實都會令自己覺得訓極都唔夠。
此外, 如果有睡眠窒息症的病人, 都會長期覺得唔夠訓...
真係擔心自己的情況, 可以考慮向醫生求助
希望你早日搵到方法, 祝福你~!
2015-01-13 12:05 am
每天睡八小時只是建議, 其實每人睡多久才夠, 因人而異, 最重要是你覺得起床後感覺精神.
像你的情況, 我猜想你可能有睡眠窒息症, 或日間精神太緊張, 或你的情緒不好, 或感到壓力大, 都會令你覺得攰, 和感到睡極都唔夠, 你應該留意自身的情況, 或看醫生尋找原因.
如懷疑是睡眠窒息症, 可先問下家人在你睡著後是否有鼻鼾聲? 是否有醒瞓的情況?或看醫生查証.
像你的情況, 我猜想你可能有睡眠窒息症, 或日間精神太緊張, 或你的情緒不好, 或感到壓力大, 都會令你覺得攰, 和感到睡極都唔夠, 你應該留意自身的情況, 或看醫生尋找原因.
如懷疑是睡眠窒息症, 可先問下家人在你睡著後是否有鼻鼾聲? 是否有醒瞓的情況?或看醫生查証.
2015-01-11 5:14 am
最佳方法就是去睇醫生
2015-01-05 7:37 pm
個個人都唔同
我幾年前每日訓少過3個鐘
所以唔可以話你成日訓就係唔正常
我幾年前每日訓少過3個鐘
所以唔可以話你成日訓就係唔正常
2015-01-03 7:03 pm
每個人的生理及心理需要各不同, 不可以一概而論的.
你若睡醒後精神工作, 讀書, 當然正常, 也無須擔心.
假若不是這樣, 看醫生問個明白, 藥物也有一定的幫助, 改善後也要
了解心理狀況, 因為身體肌能用藥物治療, 但心理問題也要處理.
有些身心靈的治療對你的情況很有幫助, 解開你隱藏的心結, 有時吃藥
都未必幫到.
有需要電郵給我.
火露兒
2015-01-03 6:27 pm
對, 好唔正常. 因為巳經持續多年是這樣, 建議你去看醫生再求轉介.
如果擔心醫費貴的話, 可以去看政府診所街症, 要求醫生轉介去專科再作進一步治療.
如果擔心醫費貴的話, 可以去看政府診所街症, 要求醫生轉介去專科再作進一步治療.
收錄日期: 2021-04-15 17:52:34
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