關於反射神經的問題

是這樣的,因為本人細個比阿媽打得多,咁自自然然就會避開啦,久而久之我發現自己的反射神經好似較其他人強,但都係小學的事情,有次係兵兵球桌旁邊睇波的時候,有個兵兵球快速飛向我到,然後我條頸一側就避開左,個波係飛得好快個隻(因為係殺球)。

問題
1.我估計當時小學的我反射神經有0.197到,但我現在中三測試最快係0.217,咁其實我想問反射神經係咪越大越遲鈍?

2.另外,我想問我反射神經慢左會唔會係因為同我成日夜訓有關?

3.其實我避開左個兵兵球是否屬於正常?

4.我想訓練反射神經,可以用甚麼方法