我在短時間內瘦了10公斤
可是復胖的好快喔
因為我使用的減肥方法是不正確的
(節食、不吃不喝...)
有什麽方法可以減肥又不復胖的啊
快速減重很容易復胖@@
2015-01-03 1:09 am
回答 (16)
2015-01-09 6:27 pm
朋友介紹我一個下班可以兼差的網路賺錢平台
下班跟休假在家工作，現在薪水+兼差都破50k了
我的目標是盡快擺脫那個不切實際的公司
現在總收入比我們課長還要多，朋友同事也都來找我學
靠這份收入，也足以應付生活費了，而我卻可以再找一份輕鬆沒壓力的工作
分享我的收入明細 : http://adf.ly/vHX0n
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2015-01-06 10:32 pm
飲食不正常也無法變瘦，因為身體會認為你處在飢荒時期~
反而會把你後來吃下的食物熱量全部儲下來!
你可以正常吃，只要注意熱量高低和養分足不足夠就可以了~
飲食控制搭配運動為是比較健康的調整體態和體質方式~
我的朋友配合健康食品和運動搭配，幫我朋友瘦了15公斤!
很多人因為作息不正常的關係，惡性循環導致身體機能受損
小腸絨毛前端是吸收營養、後端則吸收熱量
如果容易胖的人是小腸絨毛的前端斷裂，所以就只吸收到熱量
反之吃不胖就是小腸絨毛全部斷掉，所以營養不良熱量也不夠
飲食控制是避免每天攝取過多額外的熱量，而運動可以加快代謝!
舉例最重要的早餐來說，早餐是影響你整天身體機能好壞的關鍵
大家都知道一定要吃，卻沒考慮到攝取的是熱量還是養分?
80%飲食+20%運動=有成果你才會有動力
做些基本的訓練/法式推舉/下背側腹/平板支撐/大腿外展/深蹲舉重/啞鈴弓箭步
45度斜板仰臥/大腿提臀/肌耐力訓練/跪姿伏挺/核心腹肌撕裂等...
其他自由訓練及有氧鄭多燕/瑜珈球...
運動可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車，讓自己的心跳到達130下就有熱身效果，達到呼吸調節後再做重量訓練修飾線條~重量可以慢慢加重，建議你在練的時候旁邊要有指導員會比較好，避免練錯地方或拉傷肌肉!
不知道一天喝多少CC的水呢?
如果持續一直有喝水，身體就會開始慢慢排掉廢水，代謝也會變快
我的教練朋友在三重新莊運動健身俱樂部工作(單次消費不限時)
還有許多方式可以達到你要的效果~他很樂意幫助人!
-Line-ID:toby1247(翔哥)-歡迎分享運動及健康
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2015-01-06 4:00 am
♣ 這項產品它讓我從整整100公斤，瞬間瘦到剩48公斤~
♣ 哇~~~ 整個效果大誇張，朋友目瞪都口呆!!!
☻ 怎麼說呢?! 100公斤就是因為我個人太愛吃零食，油炸類的東西，
☻ 澱粉類的東西才會那樣吧!!! 自己總是控制不了自己的食慾，
☻ 我也有自己試著要控制呀!!! 但辦不到就是辦不到…….
☞ 還好我遇到了一家幫助我瘦身的好網站，它真的幫助我很多，
☞ 看看我從100公斤瘦到現在剩48公就知道啦~~
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☞ 當我用了整整3個月的產品
☞ 就是 這組『阻立§纖+草本§超纖§膠囊+速燃§代謝§膠囊』
☞ 它可以幫助我們阻斷油之澱粉類的吸收，還可以幫助燃燒脂肪喔!!!
☞ 肥胖身材完完全全的改變!! 瘦到讓我以前的同學看到都目瞪口呆
☞ 有時候不克制還會瘦過頭咧~ ~ ~ 這麼好的產品去哪裡找阿!!!!
☞ 所以建議大大試著來試試看喔!! 試一次才會知道這組多好用~
☞ 也給自己一些機會，讓自己變成骨感美女，感受人人稱羨的眼光吧!!
♪ Ｓ★美人 產品都有“德國杜夫萊茵”“HACCP”大廠的檢驗合格認證!!
♪ Ｓ★美人 她們全年無休，所以不用怕找不到客服詢問問題啦!!
♪ Ｓ★美人 客服專線聯絡電話 O7-６9.Ｏ8.５8.６，有問題都可以問問看喔~
♪ http://www.ｂeａutifｕl9９9９.cｏm/list-a1.php?pro_id=503&CID=9
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2015-01-06 1:13 am
其實三餐還是要正常吃哦!!因為不正常的話反而會影響到整體的代謝,可以少吃澱粉類以及高熱量的東西,改吃可以增加飽足感又低熱量的食物,然後晚餐控制在6點之前吃完,若時間上許可的話,每天最少抽半小時的時間出來運動,這樣對瘦身會有更加分的幫助哦!這是我平常的二種控制身材的方式,除此之外~我還額外去做了目前最新的體外標靶震波溶脂,所以不會有傷口也不需要恢復期,最重要不會影響到平常的生活作息哦~這是我要去做療程前所找到的相關分享文,你可以參考看看囉~~
http://vivian880616.pixnet.net/blog
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2015-01-05 6:20 pm
還蠻多人胖是因為體質關係
無論如何的運動 跟節食 怎麼瘦就是瘦不太下來
可是呢！！只要用對方法 一樣可以健康的瘦下來唷
我上網找了超久的資料 有一款瘦身食品Ｓ▽美人△
為什麼是食品呢 因為他們的產品是絕不含塑化劑而且都有通過國際知名檢驗單位【德國杜夫萊茵】認證合格、
不含塑化劑 不含中、西藥 重金屬 材料均萃取最天然的食物
當然可以放心食用啦 因為是健康食品唷！！
我買超強組合 超❤纖❤素+L-卡尼酸❤左旋❤肉鹼+速燃❤代謝❤膠囊
http://bＥaＵtiＦul９9９9.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014060900001
♥卡尼酸❤左旋❤肉鹼♥餐前2顆
♥速燃❤代謝❤膠囊♥ 餐後1顆
♥超*纖*素睡前兩包 我都是加冰牛奶一起喝 很好喝唷
我只吃了一個月 我的體重就減了9公斤了~~持續使用三個月後體重直直Down
身材也越來越輕盈了唷！
不過我很擔心 我這麼快速的瘦身會不會瘦不均勻或者是皮變得垮垮的
所以我打到他們的客服問 跟我接洽的是薛客服 她建議我多帶一組
Ｓ❤美❤人的Ｑ10❤纖-體-霜+Ｑ10❤緊-實-霜
http://Ｂeａutiｆul9999.com/l?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110700015
每日洗完澡後在我想雕塑的地方塗上纖-體-霜加強按摩15~20分鐘之後也不用洗掉在擦上緊-實-霜可以幫我淡化肥胖紋跟緊實肌膚
局部肥胖的地方也修飾的很好唷！！我的目標是要瘦到48公斤(減肥前75公斤)
還在努力中 不過我已經越來越有自信了唷 相信不用半年我就可以達到我的理想體重了
分享給你唷！希望你們能如願達成減重目標
我都是直接電話訂購的 ０7-69088９6 因為還另有優惠跟加碼送， 快撥打電話找薛客服！
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2015-01-04 4:42 am
你好我是體態管理師，健康瘦身需要5大條件，如果你做的到這5件事，我可以跟你保證可以瘦下來，瘦不下來可以來找我 1.充足睡眠 2.充足水分 3.營養均衡 4. 學習常識 5.適度運動，可是大家都做不到所以瘦不下來，其實我可以輕鬆讓你瘦下來 而且還不復胖,你真的想瘦在加我Line-20515870 請不要跟我說我在想想看 我的學員可以1個月瘦9公斤保證不用餓肚子，健康有體力，千萬不要用錯誤的方法，只會讓你越來越多疾病， 少吃多運動就是一個錯誤的方法，希望大家都變健康喔！！ （轉給你認為需要幫助的人）
參考資>料
https://www.facebook.com/pages/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%98%AF%E5%BE%9E%E8%85%A6%E8%A2%8B%E9%96%8B%E5%A7%8B/316802148522433
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2015-01-03 2:59 pm
我是從產後開始發福的
生完小孩之後 我的身材大走樣
那時候真的很不想出門
對自己身材和外表很沒自信
每天都擔心老公會不會外遇
現在36歲了，瘦下來已經有2年了
以前我是很愛逛街和購物的人
生產後陪小孩和上網就成為我整個生活
就因為我的身材和以前大不同
後來我在網路上就發現了部落格文章
我看到本人效果很好
我很快就決定配合開始減肥
透過使用熱量控制和均衡營養減重計畫
我第一個月就減了4公斤我那時候感覺很感動
感覺終於能瘦了
整體下來差不多半年的時間我就甩掉了18公斤
瘦下來之後我發現我的肉沒有鬆垮
胸部也沒有縮小
線條很好看，周遭朋友都覺得很難相信
我也有幾個朋友也跟我一起減肥
我看到他們瘦下來真的很開心能夠幫助到她們
找回自信和快樂
我很滿意這個減重計畫
當時找到的部落格網誌
http://blog.yam.com/showline
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2015-01-03 4:23 am
會胖不是沒有原因的啦！
我自己是在某次去台中的小蘋果診所(水湳市場附近)看感冒的時候，
看到曲線雕塑Easy So的諮詢師正親切的諮詢減重患者，
我看了一下，
覺得還蠻有興趣的，
於是走進一問也順便體驗了(體驗是免費的喔！)
體驗的過程中，
諮詢師先了解一下我飲食的部份，
然後就用儀器開始幫我做局部雕塑，
利用Easy So儀器雕塑40分鐘，
就等同於做了150下仰臥起坐所消耗的熱量，
我驚了一下！
心想~
我怎麼可能在40分鐘之內做150下仰臥起坐...
後來也因為體驗過程中蠻舒服的，
也覺得我的肚子收放收放著有酸酸的感覺，
就跟仰臥起坐完一樣，
所以決定開始課程了~
目前我開始做Easy So一個月了，
腰圍也已經小了三吋，
體重也下降了~
順道一提！
健康的減重要慢慢來，
千萬別心急！
所以我選擇小蘋果診所安全又健康的曲線雕塑Easy So~
妳也可以上網搜尋一下你家附近的Easy So服務據點，
快去體驗囉^^
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2015-01-03 3:59 am
正確的減重關鍵是80%的營養+20%的運動。如果沒有充足的營養，身體無法有效率的工作，當然減重的效果就差，搞不好你減的是肌肉而不是脂肪。建議你用體脂器量量看，如果沒有可以去康是美量。如果發現體脂過高就要改變方法．不然到時減掉的不是體重而是健康。
在經過朋友的介紹下認識了我的減重教綀，在他的指導下利用飲食上的調整，也不用擔心不能吃大餐。在飲食上做一些改變不但吃的更健康，體重也降下來了，而且減掉的是脂肪而不是肌肉。每週去量體脂時看到體脂肪都有下降真的很開心。現在不知是有不易復胖的身體，也有一個知道要如何吃健康如何變瘦的腦袋。
如果你是認真想要瘦下來我可以介紹我的教綀給你認識。如果不是認真的就不用告訴我了，因為教綀要服務的學員太多了，他一個月只收10個新學員。因為他要認真的幫助想要瘦、很想瘦、非瘦不可的人，所以不認真的他不收。
你是真的要瘦下來就加我的line：herbertlou告訴我，我再幫你約時間。
2015-01-02 20:04:10 補充：
減肥失敗的五個原因。
一、三分鐘熱度。
二、三天補魚二天曬網。
三、沒有一個好的教綀。
四、不相信教綀的指導。
五、不接收教綀的服務。
在經過朋友的介紹下認識了我的減重教綀，在他的指導下利用飲食上的調整，也不用擔心不能吃大餐。在飲食上做一些改變不但吃的更健康，體重也降下來了，而且減掉的是脂肪而不是肌肉。每週去量體脂時看到體脂肪都有下降真的很開心。現在不知是有不易復胖的身體，也有一個知道要如何吃健康如何變瘦的腦袋。
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參考: 自己
2015-01-03 2:16 am
食安問題 嚴格把關
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如果能手捧溫暖的黑糖薑母茶，慢慢地啜飲，很快地就可以將全身的寒氣從腹中開始驅離。
奇美醫學中心中醫師賴郁凱說，就算已經感染風寒，只要靜候出汗，精神馬上就會逐漸變得清爽，
能有效緩解冬天感冒的初期症狀。
事實上，黑糖是由甘蔗加工而來，甘蔗的性味甘寒，功用可以除熱潤燥、止渴消痰，甘蔗汁是夏日
最清涼解暑飲料，如果將甘蔗汁與去皮的荸薺混合，是清肺熱養胃陰的夏日點心，
對於容易口乾舌燥、便秘或皮膚乾燥脫屑、泛紅搔癢的患者，更是很好的食療。
然而，當甘蔗被榨汁，減壓濃縮、結晶乾燥後製成黑糖，性味就變得溫潤甘甜，有潤心肺、
暖肝氣、補血除瘀等效用，是冬日最佳的健康食材。賴郁凱表示，黑糖溫潤甘甜，
可以搭配辛辣的老薑，能袪風散寒，卻不會燥熱傷陰，若有鼻塞、頭痛症狀，
還能添加茶葉、蔥，熬煮成薑蔥茶，對於鼻塞、頭痛亦有不錯的緩解效果。
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