怎樣量度血壓才準確

血壓晨昏不同。緊張、吸煙和飲咖啡會令血壓升高；飯後和運動後血壓則會下降，要準確量度血壓，在量血壓前一小時不應服食藥物和進食。更應該避免忍尿；膀胱脤滿會令血壓升高。量度血壓前，宜先靜坐在溫度適中的房內5分鐘。

量度血壓時，宜舒適地坐在椅上。脫去緊身衣服，若衣袖不能捲起，便要除去上衣。

把手放在枱上，手肘與心臟同一水平；若枱子太矮，手處於較低位置時，宜用軟墊托高手肘。相反若手肘高於心臟水平，則應該調高椅子，讓手肘處於心臟同一水平 。這點極影響血壓數值準確與否。手肘高於心臟水平時，血壓相對偏低。反之，血壓相對偏高。

袖袋應該均稱地套在上臂，切忌套在衣服外。袖袋下端應該與前肘窩相距2-3厘米。將聽診器鐘面一端輕壓前臂動脉。

以手按手腕動 脉量度脉搏跳動，看看脉搏是否規律。然後送氣往袖袋，待動脉跳動消失後。再加壓20 - 30厘米汞柱，即可停止充氣。微微開啟氣閥門，令水銀柱慢慢下降。聽到的第一聲脉搏跳動為收縮壓，亦即是上壓。最末聽到的脉搏聲為舒張壓，亦即是下壓。有 時候在上、下壓之間，脉搏聲音會消失，這是正常的。

傳統上血壓以雙數紀錄，若量度出來的血量是129/77，我們就會以它為130/78，選擇較高的雙數。在量度好血壓後，儘快將袖袋內的氣完全放出，休息一分鐘，待前臂的血流和分佈回復正常，再量度一次。

請問為什麼有血壓高呢！

血壓準確: E 管局黎講 會同量3次一樣時間,地方,心情,就係你自己血壓,

通常量血壓最準確係與心臟同一水平,有時d電子血壓計味必讀到,血壓太高or 太低都讀唔到,所以最後我地會用水銀血壓計,聽到脈搏,見到,亦按到脈搏

如果你每日在低15-30分鐘血壓計與心臟同一水平量3次就係你的血壓

量血壓前吸煙、做運動、沖涼、步行都會影響血壓度數，如剛完成以上動作，建議休息30分鐘才量度，最好是坐下平靜地心臟與血壓計成同一水平

你試下去診所量，仲高！

2014-12-29 20:44:31 補充：
係白袍恐懼症，white gown panic。

坐著量才正確,躺下量係唔準,血壓會低好多!