16歲做健身會影響長高嗎?

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[匿名]

2014-12-28 7:16 pm

我今年16歲 175CM 53KG 本人希望有180以上
由於我打籃球踢波都唔夠人撞所以想練番大隻D
如果E家做健身會影響長高嗎?
舉啞鈴掌上壓 SIT UP 都會影響長高嗎?

回答 (3)

Candy

2014-12-28 10:09 pm

✔ 最佳答案

其實，這些活動只會令你身體強壯，有健康的體魄，和長高沒什麼關係。建議你，若想長高的話，原地跳和游泳是不錯的。

2014-12-28 14:10:26 補充：
補充一下，'這些活動'指的是舉啞鈴，掌上壓和Sit up.

參考: Me

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Ravery Dave

2014-12-30 1:42 am

健身應該不會影響你的身高.
因為足夠的肌肉更能保護你的骨骼, 令你的身體更能受到保護.
明白到你的憂慮之處, 就是未知的可塑性, 那個未知的可塑性應該就是你所擔心的 5CM, 建議你除了強化肌肉的同時, 也要多加上多方面的伸展活動, 讓自己可以增加伸展性, 這樣你所鍛鍊的肌肉應該不會有太大的影響.

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「本週之星」

2014-12-28 8:33 pm

無名氏, 你想高只有遊水, 每日遊三里或以上。

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