奶水減少~什麼東西可以追奶

我生完第2個月就來了
mc來的時候奶水真的會變少
但走後過幾天就會追回來了!
不用擔心

親餵、定時勤擠奶！尤其半夜泌乳高峰時段！
追奶那陣子晚上我一定會餵奶（或擠奶）
泌乳激素是需要刺激的，才能衝奶量

花生豬腳湯 活力mama發奶茶 起司蛋餅 (我的追奶食物)
除了以上追奶食物之外，半夜擠奶真的不能偷懶！（我偷懶過，奶量就給我減半..)

2014-12-24 14:07:58 補充：
凌晨3-5點是泌乳高峰期，媽媽不要貪睡喔！雖然冬天很好睡但為了追奶 犧牲一下

月經來母奶量會減少是正常的，月經停了，奶量就會慢慢恢復的。
現在多多親餵，親餵的話，奶量應該不會有不足的現象，只是可能流速較慢，寶寶會喝比較久一點，湯湯水水要多喝
追奶食物網路找到的 你可以試試看

發奶飲品 - 基本款
圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/ujibkErp5ZRvVDUse7P2cw--/YXBwaWQ9dHdhbnN3ZXJzO3E9ODU-/http://2.bp.blogspot.com/--n-j34rjd30/VJfOcDPlzHI/AAAAAAAAA98/uMNjcdwBFgQ/s1600/%E7%99%BC%E5%A5%B6%E7%99%BC%E5%A5%B6%E9%A3%9F%E7%89%A9.jpg

上班媽咪發奶食物 - 攜帶方便

圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/mYiCVsUGncBdHXG.VN7_sA--/YXBwaWQ9dHdhbnN3ZXJzO3E9ODU-/http://3.bp.blogspot.com/-2xbFPE_5uU4/VJfPWXVWTUI/AAAAAAAAA-E/PH2RYs-rro8/s1600/%E4%B8%8A%E7%8F%AD%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E7%99%BC%E5%A5%B6%E9%A3%9F%E7%89%A9.jpg

發奶中藥 - 中藥房抓藥材，煲湯時加入
圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/iB96al0CUF4MroRamM7S9A--/YXBwaWQ9dHdhbnN3ZXJzO3E9ODU-/http://2.bp.blogspot.com/-rjLhK8uW-mk/VJfT4tnnACI/AAAAAAAAA-Q/gRYdf2l6zBk/s1600/%E4%B8%AD%E8%97%A5%E6%9D%90%E7%99%BC%E5%A5%B6.jpg

發奶湯品 - 家裡自己煮

圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/wdT2ArQR0H4MFLfW.P9bBg--/YXBwaWQ9dHdhbnN3ZXJzO3E9ODU-/http://3.bp.blogspot.com/-pfsSBfvWW-M/VJfUrTtbtCI/AAAAAAAAA-Y/R2XevKWjdrA/s1600/%E7%99%BC%E5%A5%B6%E6%B9%AF%E5%93%81.jpg

發奶食物必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！ 退奶食物前三名
http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/03/galactogoguesWeaning.html

哺乳期間月經突然報到的確有可能讓奶量暫時變少喔
因為之前泌乳激素上升，但等月經來了泌乳激素就會下降
不過這是暫時的，這幾天多擠多親餵，還有多喝湯湯水水是可以把它追回來的
我就有成功~~
每天喝一包王不留行雞精，早餐會喝一大碗豆漿
不吃冰的，因為冰的傷腸胃，腸胃不好就很難消化食物化為營養

其他湯水也補充很多，魚湯、雞湯、排骨湯等等，家裡常煮肉湯，每次我都喝很多
盡量不要吃油膩的，容易塞乳線，也不要吃韭菜、人參、炒麥芽增加退奶機會

如果可以親餵，親餵追奶的效果最好了
寶寶吸的力道強又可以刺激乳腺分泌，會比自己擠來得多唷