更年期後的骨質疏鬆怎麼保養呢?

可以買⒮美人的高♣登♣鈣這項補鈣食品來強壯骨頭喔!

我為了強健我自己的骨頭
所以我訂購了在網路上很有名氣產品又有國際HACCP合格認證的~
⒮美人的高♣登♣鈣
高♣登♣鈣含有豐富的愛爾蘭海藻鈣能夠補充我們的鈣質
所以多補充⒮美人的高♣登♣鈣能使我們骨骼不僅更加的強壯健康之外
還能預防骨質疏鬆症…種種有關骨頭的疾病喔!!!!
除此之外，如果還有腰痠背痛的話～在跟你分享一樣東西～
平常工作一整天的腰酸背痛，
我還會用⒮美人的舒淨脈♣SPA♣精油♣活絡霜來推拿我的痠痛喔！
真的就像做SPA那樣的舒服呢!
現在的我都特別沒有這些腰酸背痛的問題喔!
工作起來也特別的起勁!!

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善用大自然力量保健養生最好不過，勝吃西藥和維他命補鈣產品，為什麼？因為補鈣根本補不到鈣質，都是合成鈣，不相信拼了命每天吃吃一年回醫院檢查，看是我在蓋大家還是廠商廣告在蓋你們，維他命最好不要吃，很多國家研究發現吃多了補不到維生素還會致癌，從植物中攝取純天然的蔬果或是中藥材，肯定會比合成營養素來得實質．骨密度低別忘了太陽公公出來一定要去曬曬，早晨八點前和傍晚五點後比較不會曬傷，曬太陽可以使骨質增生補充維他命，和多吃天然蔬果是一樣道理．

2014-12-24 15:25:10 補充：
少動少曬太陽及錯誤飲食是骨鬆元兇！
餐餐多吃蔬菜少肉少茶少咖啡，拒絕任何加工醃製食品就可預防與改善．

如果更年期還會讓人睡不著覺讓人很不舒服，補荷爾蒙看中醫都無解，推薦找一個婦麗康漢方，我有個藥師朋友自己最懂藥理都沒有辦法改善，她說實在太痛苦受不了，聽說婦麗康中藥治療更年期奇快，她買來吃後兩個月就痊癒恢復正常，再沒有過更年期的症狀出現，中藥確實讓許多人感到神奇，尤其是藥師醫師身份，總想著草藥樹皮怎麼治病的總總問題，但發生在自己身上，卻無法用她們所學的專業解釋，說那麼多，就是想來這告訴辛苦的媽媽們，別太執著西方人的科學藥品，有時候病人服藥後所看到表面效果都會忽略後面所帶來的負面效果，這個負面效果都是經過一年兩年以上才會浮現，例如研究證實更年期吃太多荷爾蒙會致癌．智者真的要特別省思，洗腎人口多數是高血壓糖尿病者，他們長期服藥控制不但沒有改善還使化學毒素損害臟器而惡化．

您好：

更年期的女性 因為雌激素分泌減少的關係 所以容易骨質疏鬆

會建議更年期女性每天飲用"豆漿"
因為豆漿裡有"大豆異黃酮" 在體內類似雌激素的作用 可以保鈣 減緩鈣流失

但是鈣質的補充也是需要的！
因為如果沒有足夠的鈣質可以保護 還是容易骨質疏鬆

但是如果骨質疏鬆情況嚴重 (建議交給醫生判斷)
會建議使用鈣片 會比飲食治療效果來的好

如果問題歡迎再提出 祝早日康復！


小提醒！
任何飲食治療方式都不宜過量 過量無異或有副作用

http://blog.xuite.net/imagecolostrum/peterfuse/108271833

一個人類科技無法複製或合成的保健食物，來自上帝為我們準備的保健食品，初乳自古少量被人類食用，1990開始有保存技術，可提供世人享用，本身天然活性成份是科學家萃取不出來、合成不來的食物。 最近並被發現初乳中含有指揮幹細胞活躍活動的唾液酸寡糖，科學家指出唾液酸寡糖，可以指揮幹細胞發揮功能，人類將不需保存臍帶血，透過每日食用初乳就可以喚起自體幹細胞活躍來延緩老化。 初乳重要成份與功能： 1.天然抗體 ：免疫球蛋白Ig G不低於300mg、免疫球蛋白Ig A、免疫球蛋白Ig M、免疫球蛋白Ig E、免疫球蛋白IgD，微生物啟示錄作者邁可．勃利森柯指出；多吃維生素、綠色食物或抗氧化劑與草藥並沒有辦法獲得任何額外的抗體，只有初乳能提供額外的抗體。 2.免疫因子：輸鐵蛋白、細胞活激素、干擾素、移轉因子、溶菌酶、乳過氧化酶、乳鐵蛋白9mg、脯胺酸多肽，具有雙向調節平衡免疫力的功能，免疫力低下容易得感冒…等疾病，免疫力高亢易得過敏…等疾病。 3.生長因子群：生長因子是一種能促進生長的微小粒子（蛋白因子），可重建及修護老化細胞、肌肉、皮膚、骨骼、軟骨和神經細胞也是治療與保護腸壁的天然因子，並且能活化內分泌系統，讓身體正常製造荷爾蒙。初乳中被發現的有GH生長因子、IGF-1類胰導素生長因子4μ、IGF-2類胰導素生長因子、TGF移轉生長因子、TGF-beta移轉生長因子、EGF上皮細胞生長因子、FGF纖維母細胞生長因子、PDGF血小板生長因子、TNF腫瘤壞死因子，初乳是唯一能提供抗老化激素的食物，生長因子讓補骨密度不再是不可能的任務。 4.抗炎因子：有助於人體對體內體外的紅、腫、熱、痛等發炎現象具有舒緩、抵抗與復原作用如風濕性關節炎、偏頭痛、腰酸背痛等等。 5.抗氧化因子：乳鐵蛋白、穀胱甘肽，乳鐵蛋白以初乳的含量最多，是消化系統、呼吸系統與生殖系統的守護神。榖胱甘肽具有許多重要的生理功能；胺基酸的運送、蛋白質的合成、保護細胞膜、基因的調控、維持細胞內氧化壓力的平衡、強大的解毒能力、促進免疫機能…等。乳鐵蛋白及穀胱甘肽是癌症患者在接受化學或放射治療時的最佳輔助劑。 6.磷酸鈣：人體的骨骼是以磷酸鈣的型態存在，人體缺鈣時副甲狀腺會從骨骼中釋出鈣質，造成骨質疏鬆，還會降低免疫系統引起發育、牙齒、關節炎、糖尿病、情緒不穩、失眠等等問題。1.5匙α-lipid含1000mg鈣質相當五杯鮮奶或100碗大骨湯的鈣質。 註：副甲狀腺賀爾蒙是調節血鈣重要的賀爾蒙之一，它可促使骨骼釋放出鈣，增加小腸對鈣的吸收和調節尿鈣的排泄，來維持血鈣的平衡。
當血中鈣離子下降時，副甲狀腺會分泌適量的副甲狀腺賀爾蒙來增加骨骼中鈣質釋出，刺激活性維生素D的合成來增加小腸對鈣的吸收，並且降低尿鈣的排泄來恢復血鈣的正常。 7.專利α脂質：人類的大腦八成由磷脂類構造，初乳中含有磷脂醯絲胺酸、磷脂醯膽鹼、磷脂醯乙醇胺、磷脂醯肌醇、神經鞘磷脂、神經節苷脂，這些特殊的乳酪成份有助於肝臟、腸與大腦的調節功能，改善腦神經傳導反應與記憶、與生長因子有修復神經的功能。以上的這些成份都來自活體的生理物質，只有初乳和血液中才有，目前還沒有一位生化科學家可以合成出初乳和血液。阿爾發脂質經實驗證實，20分鐘內能讓腸胃100%完全吸收。 8.益生菌：免疫系統、過敏、腹瀉、便秘、濕疹、氣喘、腫瘤和腸道健康有關，16g的α-lipid含嗜酸乳酸桿菌（A菌）、雙歧乳酸桿菌（B菌）共十億菌叢，強化腸道健康，可降低罹患腸癌風險。 9.維生素礦物質：物素、葡萄糖(右旋)、關華豆膠、玉米糖膠、菸鹼酸、本多酸鈣、葉酸、維他命-A,B1,B2,B6,B12,C,D3,E、鋅 2mg、丁烯二酸亞鐵、氧化鎂，很多物質已天然存在初乳中一個完整的營養配方配合初乳獨有的修護成份，讓每顆細胞恢復健康。 ◎初乳被發表8000份以上的科學與醫學研究報告。◎自1976年以來，已經獲得762項專利。◎已發表了400多件的臨床實驗報告。 歡迎至我的部落格瀏覽初乳的相關文章。

更年期後骨質流失得更快
所以飲食要盡量多攝取鈣質跟蛋白質食物
像是牛奶.豆腐.芝麻.高麗菜，或是豆類及小分子胺基酸的滴雞精，可以強壯骨骼

也可以吃鈣片，市面上有檸檬酸鈣或碳酸鈣
要注意鈣含量，人體無法一次吸收過多的鈣量，要分次吃才能有效吸收
也因為更年期代謝會變差，所以飲食要吃清淡點，少吃容易上火的東西

我們家都用〝S〞美人網的*****來補充我們全家人的鈣質需求！！
高＊登鈣是萃取愛爾蘭海藻的天然鈣質，含74種微量元素、維生素Ｄ、
維生素B12及大豆蛋白粉都非常適合發育中長高的小朋友使用，
一般成年人使用一樣可以滿足鈣質需求。
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骨質疏鬆症是一種鈣質由骨骼往血液淨移動的礦物質流失(demineralization)現象，骨質量減少，骨骼內孔隙增大，呈現中空疏鬆現象，速率取決於破骨細胞(osteoclast)和成骨細胞(osteoblast)活性的消長。此需和軟骨症(osteomalacia)有所區別，軟骨症的成因是維生素D的缺乏所導致。

骨質疏鬆症的表面症狀為骨質流失和骨組織破壞，從而導致骨質變得脆弱，大大增加骨折的可能性。根據世界衛生組織的指引，骨質疏鬆症的定義為當一個人的骨礦密度（Bone Mineral Density）比一個健康女性的骨骼礦質密度低於2.5個標準差。

骨質疏鬆症的危險因子包括：性別(尤其是女性)、太早停經、種族(尤其是白人和亞洲人)、骨頭結構較細、身體質量指數(body mass index，BMI)過低、抽煙、酗酒、活動量不足、具有家族病史。

骨質疏鬆症主要可分為：原發性骨質疏鬆症和繼發性骨質疏鬆症。原發性骨質疏鬆症又可分為絕經婦女的骨質疏鬆症（I型）和老年性骨質疏鬆症(II型）。更年期引致的骨質疏鬆症主要影響踏入更年期後的女性；隨著女性荷爾蒙的流失，骨質慢慢流失。另一方面，因年老所引致的骨質疏鬆症則是隨著年紀老邁，鈣質慢慢流失所引致；無論男性或女性都同樣受形響。


雖然骨質疏鬆症多數情況下並不會直接導致死亡，但骨質疏鬆症增加骨折機會，從而形響病患者的健康和獨立生活能力，更大大增加社會醫療負擔。


同樣的鈣質流失想到就是補更多的鈣質就好
身體其實就像一個大工廠
一個員工不太可能就能撐住大工廠
同樣的鈣是需要鎂和維生素Ｄ
才能幫助鈣質百分之９９.９％的吸收率

營養補充品分為三大類

1.化學合成

2.天然萃取

3.植物濃縮素

以上三種一定都有功效

這邊需要詳細解說 您可以補充發問ㄛ

因為本身學營養對於這方面非常有經驗去研究
化學合成的藥反而是傷身(所謂化療也就是化學治療)
也改善很多疾病患者恢復健康和親朋好友該如何保養
改變飲食／補充營養／適量的運動／作息正常
有任何需求我也很樂意協助您！
點哲仕自我介紹有連絡方式,免費諮詢及服務。
或是寫信留聯絡方式讓我與您連絡^^

2014-12-18 16:13:01 補充：
我要特別說鈣質
它是所有礦物質最硬的
市面上的鈣有分很多種
葡萄糖酸鈣
乳酸鈣
碳酸鈣
檸檬酸鈣
可怕的是大多數鈣進入胃裡胃酸竟然無法把它分解
我身旁很多朋友家人就是誤吃市面某些牌子的鈣片導致
長期胃痛最後進醫院照X才發現胃裡堆積了6個月多從第一顆吃進去就都還在
被迫開刀取出來。

疼痛、腰酸背痛、行動能力受限、甚至無法行動、駝背、脊椎或關節變形
這些都是骨質疏鬆的症狀
在日常中如果要從食物中攝取鈣質~能攝取到的量還蠻少的
如果要長高也是需要鈣質

但平常人體每天都會流失ㄧ些鈣質..隨著年紀增高流失的越多
但光靠牛奶是不夠的

為了減少體內鈣質的流失需要注意幾點
1.飲用太多咖啡或含咖啡因的飲料，如可樂、巧克力、茶等...
都會促進尿中的鈣排出。不過要喝到造成骨質疏鬆症，必須要用到相當高的量
若適當的飲用可使心情輕鬆的飲料並無不可以咖啡為例一天盡量以不超過 2杯為佳。
2.酗酒或吃得太鹹時,腎臟所排出的鈣質也會增加。
3.少吃過甜的食物，因過多的糖份會影響身體對鈣的吸收，造成骨質疏鬆症。
4.避免食用過多的肉類及加工食品，因其中過高的蛋白質與磷質，會阻礙體內鈣的吸收。

媽媽為了讓我多補充鈣質所以買了✱S✱美✱人✱的✫高✫登✫鈣✫給我吃
當初媽媽有問過客服
她說✫高✫登✫鈣✫裡面是愛.爾.蘭.海.藻.鈣是天然的鈣質
是非常適合發育中或是缺乏鈣質的人使用喔~
而且它是食品不是藥品 所以不會有副作用!!
還通過HACCP ISO等多重認證合格噢
當然我媽媽自己也有再吃...
因為女生每次mc來也會流失一些鈣質...當然更要補充摟
在飲食上面也可以多食用含鈣量高的食物，如: 豆類、豆類加工製品、雞蛋、芹菜、油菜、魚貝類、海藻、髮菜...等食物。
除了飲食補充以外，規律且適量運動，也可積極有效地預防骨質疏鬆症
適量運動可以強化骨骼、肌肉及韌帶。
不同運動都有利骨酪保健，如太極拳、慢跑、打網球、體操、有氧舞蹈、健身房運動等...
各部位骨骼的強健效果依所選的運動種類不同而異。
還有就是平常盡量不要熬夜...熬夜會讓鈣質流失更多唷
其實吃這個還有另外的效果就是...
還順便讓我長高了4公分!!
讓我整個超開心的說.....

有問題可以打電話去問唷 07-6９０97３7
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