跑步呼吸困難問題

按PE老師教和個人少少經驗
跑步用口吸用鼻呼最好
冬天用口吸當然會冷，不過呼氣時要合埋口用力從鼻孔呼使呼出的暖氣在喉頭和口腔中有點時間便會滋潤番，再吸氣時口和喉便不會太乾和凍了。
初練這種交替的開合口呼吸要自己調節節奏跟跑步的節拍，呼吸之間還要給自己留點"空檔"，所以每個人都要按自己的韻律來呼吸才不會越跑越"冇氣"。

要睇醫生，可排街症，轉介耳鼻喉科，多使一千幾百，睇私家醫生可免此一舉。