有什麼方法可以減少睡眠時間又不會有副作用?

如果能夠連睡眠5小時,每日就足夠的,間中醒來不算.可試帶眼罩,如果在晚間工作,可在中午時不吃中午飯,因為如習慣了中午吃飯,胃酸會分泌出來,會肚餓睡不了的,當習慣了中午不吃,中午胃酸就不會分泌出來,這樣就能連睡5小時以上.改善生活習慣去適應工作是必然的.

減少睡眠時間又不會有副作用

學正宗印度瑜珈, 坊間有學習班.

像達摩大師那樣，坐壁山十年吃樹汁十年就成了

時間不夠用？人人都有廿四個鐘頭，誰人偷了你的鐘？距離=時間*速度，不夠時間就要快馬加鞭，不然你到不了。