如何有效不花錢減肥?

2014-12-10 4:31 am
最近因為冬天,不想動,又愛吃,所以體重自然就節節高升
我是個很愛漂亮的人,所以很怕胖,但又不想花錢減肥
請問大大有什麼好方法?既不花錢又能有效減肥?

回答 (17)

2014-12-12 7:39 pm
我真的在三十天裡面瘦了30公斤
名副其實的一天瘦一公斤

我就每天熱量控制1200大卡
搭配燃■脂爆瘦■草本■膠囊
和抑■阻雙■效瘦■身錠
每天狂喝檸檬水

朋友看我瘦這麼多紛紛約團購
一起買了150天份的優惠
免費就多拿到了抑■阻雙■效瘦■身錠1個月份
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2014-12-11 10:00 pm
無人能敵 最快速的瘦身法
三天速成 至少5公斤
SUPER 超^ □ ^級^ □ ^瘦
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擺脫自卑 焦慮 外貌的煩惱
2014-12-10 11:07 pm
不花錢總要吃飯吧

換吃低熱量食物阿

我們同事都用飲食來控制了

都吃低熱量食物效果很好

大家都跑去買日本蒟篛粉

回家自己DIY

很簡單又很方便

直接跟進口商買

好像在五股

反正上網查查日本蒟篛粉專賣店就找的到吧

進口商都賣給餐聽所以常常電話打不通
2014-12-10 11:00 pm
我推薦你參考 美 靚 活 力 館 的 β- 甲 殼 素 膠 囊
你可以吃甲殼素瘦身喔!
它可以阻止脂肪吸收喔!
甲殼素要在飯前30分鐘內吃喔!
我每次吃火鍋前或聚餐都會先吃甲殼素,
而且我都沒變胖喔!
我有試過飯後吃,
但是效果沒有飯前來的那麼好喔!!
你要吃零食餅乾的時候都可以吃ㄧ顆,
他可以包覆油質的吸收,
你也可以試試看喔~
2014-12-10 10:34 pm
其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!^_^

我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!

因為以前一直都使用錯誤的方式,吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!

其實這些都沒有效!! 不但達不到自己想要的效果,只是把身體搞的更差而已!

所以真的建議不要輕易嘗試呀!!



如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多

不用挨餓吃的又健康,只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感,料理上也很方便

重點是他的熱量很低,每天慢慢的減少好幾百卡,一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材,真的是一舉兩得呢!!

有興趣的可以參考看看喔

http://adf.ly/rJdvU
2014-12-10 6:34 pm
開心~學員三個月瘦了13公斤
沒吃藥沒多花時間運動 也沒多花錢
想一起瘦的 我教你唷~ :)
可以用臉書密我 或加我的line 0958564436

◎想瘦的朋友~~歡迎加入JUST享瘦^^
https://www.facebook.com/groups/278515178920388/
2014-12-10 5:55 pm
自製養生減肥茶,趕緊學習吧
1、人參玫瑰茶

  人參2-3片,玫瑰花,紅棗適量。

  人參可提振精神、延緩老化,玫瑰能安神,有消脂減肥美容的功效,不過還是要提醒一下,因為這道茶 性質偏溫,有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了,喝了可能會太熱了,質過於強壯或素有腸道便秘者,禁止使用。

  2、瘦身大黃綠茶

  大黃和綠茶以1:3的比例以熱水沖泡飲用。

  此茶飽可減肥消脂,是想要瘦身者的一大福音,不過大黃性寒,脾太虛或胃寒的MM慎用,常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。

  3、山楂洛神纖體茶

  山楂1錢,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶葉1匙,冰糖2匙。

  普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促進消化效果,簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外,這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效,可說是美顏瘦身一舉兩得。山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性,性質得到了中和,應該適合大多數MM飲用。

  4、烏梅減肥茶

  山楂3錢,神麴2錢,陳皮2錢,烏梅5枚,決明子2錢,車前子3錢,萊菔子3錢,何首烏3錢,澤瀉3錢,甘草2錢,用水熬煮當茶喝。

  烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等,都有很好的去脂作用,而何首烏不燥不膩,是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多,其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材,對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了。

  5、桔香紅棗茶

  新鮮桔皮1片(或金桔2個),紅棗5顆,紅茶1包。

  可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥,開胃益氣,春季主生髮,調達肝臟,順氣自然,調理出好身材。

  6、健康燃脂茶

  炒過的決明子1兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。

  這道茶 能幫助整頓腸胃、促進消化及消脂,但對想瘦身的人來說,要記得絕對 不能加糖。血壓過低,貧血的女性避免使用。

  7、陳皮車前減肥茶

  陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。

  可以提神、利尿、減肥,適於脾虛濕阻型的肥胖。

  8、雙花飲

  金銀花1兩,菊花1兩,山楂1兩,蜂蜜少許。

  可降脂減肥,適合胃熱型肥胖的人飲用!也是夏天解暑消食的好茶。春天百病易生,易於得上呼吸道疾病的mm適宜飲用。

  9、玫瑰花茉莉綠茶

  玫瑰花、茉莉花適量,綠茶包1個。

  這道茶結合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜,可消脂瘦身,尤其是腹部的脂肪贅肉。此外,玫瑰花亦可改善內分泌失調、調理血氣、調理氣機,使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人,可以紅茶替代綠茶,比較不會對腸胃造成刺激。

  10、洛神荷葉茶

  洛神花4錢,荷葉半片,蜂蜜適量。

  洛神花酸甜的口感,味道好,可以去除油膩,消除脹氣,促進新陳代謝,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪,多種有益成分同時可以養顏美容。

  11、山楂荷葉茶

  山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2-3顆。

  此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉,發現小肚腩的女性趕快飲用吧。

  12、薄茶薰衣草茶

  薰衣草3克,薄荷葉3-5片。

  氣味清香的茶飽,除了可以安定神經、調節荷爾蒙,還可以促進新陳代謝、消除身上堆積的油脂,清除腸道毒素,煥發女性青春風采,遠離肥胖。
2014-12-10 5:42 pm
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以前試過太多減肥方法都未成功!

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我從胖子現在晉升瘦子界的正咩!!!!

追求者瞬間變多~桃花比以前多超多!人緣也變好~

這個減肥方法一定要分享給大家!!! 千萬不要錯過囉!
2014-12-10 4:33 pm
想減肥 不求人 也求不得別人 >"<

減肥 減重 最重要的就是新陳代謝

代謝好了 再控制飲食 不暴飲暴食 補充一天所需水分2000cc

一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷!!

我都是用✥s✥美✥人✥的

超✥纖✥素✚L-卡尼酸左旋肉鹼✚速燃代謝膠囊

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睡前→ ② 包 超✥纖✥素
餐前→ ① 顆 ✥卡尼酸✥左旋內鹼✥
餐後→ ① 顆 ✥速燃✥代謝✥

雖然花三個月已經減到我的理想體重
小腹也完完全全平坦了 不在是小腹婆一個
雖然這樣我還是持續使用 因為真的有讓我的代謝增強
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收錄日期: 2021-05-01 19:18:33
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