運動完即該食個蘋果好唔好?

運動後立即進食蘋果有好也有壞，好處是運動帶動新陳代謝，運動後進食，肌肉提取血糖速度加快，壞處是運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動，使消化液分泌減少，如果立即進食，久而久之，容易引起腸胃病。