每天下班後，晚上男友都會帶我外出去走走
然後會去夜市吃宵夜
結果短短2個月，我就胖了10公斤…(((((哭哭…...
現在我看到宵夜我都怕了我，可是又還是戒不掉
因為還是會想吃一點點，
但我想瘦回來阿~~~拜託!!!
有什麼瘦身方法可以瘦身又可以吃一點消夜，而不胖呢???
天天吃宵夜，讓我胖不少，可是又戒不掉消夜，這樣該怎麼減重?
2014-12-08 7:49 pm
回答 (17)
2016-07-17 10:12 am
美國特殊專利成份Chromax 鉻元素
是一個安全且非常有效的減肥方法科學證明，特強體內脂肪代謝、分解、加速燃燒體脂肪
特殊深海高含量OMEGA3
可以減少肝臟製造脂肪、增強血液循環的效果，可以促進脂肪代謝、體脂肪下降極快喔！
維他命D3
選用世界頂級天然原材料，減肥同時保持肌膚彈性及腸道健康
超強活性維他命E
維持血管清淨，改善肥胖所造成的心血管疾病，被稱作「血管清道夫」
減重燃燒脂防同時補充體內必須的營養，健康減肥 營養滿分
有興趣的請自行上網搜尋「消消油」
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2014-12-12 6:11 pm
窈 窕 網 vs 超 ⓪先⓪ 素
真的一週就能減重 10Kg
脂肪、毒素、宿便 通通清光光
快來享受 爆 瘦 的喜悅
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2014-12-11 11:21 pm
2014-12-11 6:12 pm
2014-12-09 12:25 am
您好!
我們是體重控制教練 SAM&SABRINA
平均3~6個月，幫助人們健康的瘦3~24公斤。
並維持好精神及均衡的體態
認真想快速健康的減重!
我們幫助您!
這是我們的痞客邦 : http://bubuwu1102.pixnet.net/blog/category/1852150
我們都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!
透過健康低熱量營養代餐維持到現在已經有8年的時間了!
健康減重需求表索取: https://docs.google.com/forms/d/1aOTrKOqhiXb42q5DJMhUCt7sCXvkz-dYMH3gD_i42nM/viewform?pli=1
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2014-12-08 11:46 pm
2014-12-08 9:50 pm
妳可以試試吃中藥的方式,醫生會幫妳評估~ 一方面可以調理自己的體質,一方面還可以吃中藥減重,再搭配穴位埋線的方式,真的還不錯耶! 中醫減重藥會有飽足感,所以妳可以把吃消夜的壞習慣,慢慢戒掉唷~
2014-12-08 9:22 pm
不難，只要把吃宵夜的食物內容換成天然無加工的食物就好
哪些是天然無加工的食物呢？
像是水果、滷味中的燙青菜還有肉片
平時也可以固定在平常要吃宵夜的時間提前半小時採取下列四項做法，也可以降低吃宵夜的次數
1.餐前喝杯約200ml的豆漿(痛風患者就不建議)
2.餐前可以吃現在當季的水果柳丁2顆，除了增加飽族感外，裡面的纖維對便秘改善有超級大的幫助
3.嘴饞時，先吃一小片黑巧克力或是香蕉解饞。
4.細嚼慢嚥，讓大腦正確吸收到因為咀嚼後的飽足效果
這些方法執行後，若很不幸還是會一直想吃熱量高的宵夜，我會建議你就直接搭配有抑制食慾作用的產品同時用
我配合的是中北藥妝的減肥產品
目的是抑制食慾+促進身體緩慢的代謝率
吃的感覺就是會覺得食慾變差，比較不想要吃東西，吃點菜跟肉還有水果就覺得飽了，正是因為這樣，就不容易出現每餐飯後還會要吃零食的情形
一個月下來，身體會感受到明顯的瘦身成果
首先是因為吃太多引起的粗壯大腿變得纖細，害怕穿貼身衣會露出小腹的困擾也沒了
兩側的腰線也都可以因此呈現漂亮的雙反c型，甚至連蝴蝶袖都能因此變細，成效非常明顯。
重點是一定要趁著吃減肥產品達到飽足效果這段期間，多補充高纖、低脂又能排毒的食物
像是木瓜、柑橘、蘋果、番茄、芭樂、各類蔬菜以及高蛋白低脂的雞胸肉或是雞蛋等等
這樣自己的口味也會慢慢習慣這些健康的食物，而不會滿腦子都想吃零食了
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2014-12-08 8:23 pm
跟你分享我自己的減肥方法>>既簡單<<★>>又健康<<
以前我靠吃藥來減肥..可是效果真的有限..讓我復胖好快..
堂姊自己瘦很多..她說她都是靠>>↯ S ✖美✖人 ↯ <<讓她瘦了25KG..
所以我自己也有買來用用看..一剛開始我真的不知道該怎麼用..
我姊還幫我做介紹..她知道我每天上班的關係都吃外食比較多..
所以叫我可以帶草本＊超纖膠囊。
>>可以抑制下一餐的食慾..減少腸道內囤積的廢物跟脂肪..
>>金針菇萃取含友植物性甲殼素可以吸附油脂..阻礙脂肪膽固醇吸收
讓我自己使用一盒<<20天>>就瘦了3KG..
之後我還有多帶姊姊介紹的超*纖*素。
>>睡前吃這個讓我隔天排便通暢無阻..而且肚子會咕嚕咕嚕的蠕動..
>>本來有水腫的問題..自從吃了這個不再有這方面的問題..
>>代謝變的比以前還要好..減少腸道囤積的宿便跟毒素..讓我代謝UP
自從兩種一起搭配..讓我從73公斤吃ㄧ組就瘦了6公斤
而且中間我還懶惰間隔了一個月都沒有再變胖..
不過因為我本身很容易便秘所以我又乖乖的吃了..
這樣才可以幫助我代謝幫我調整我的體質讓我的身體更好
可以月月瘦的健康、天天瘦的輕鬆..
這是我自己的經驗分享..↯ S ✖美✖人 ↯ 購買唷
電話訂購 O7 69O-8896
網址訂購 http://bｅaｕtiＦul９999.cＯm/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110700029
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2014-12-08 8:05 pm
減肥的時候還是得要控制，千萬不要大吃大喝太多餐啦～
美食若真的要吃，最好是只允許自己一週吃一次自己想吃的食物就好
若是真的完全戒不了口，我會靠輔助產品來抑制食慾
我也不想因為自制力不夠導致整個減肥計畫都告吹
我用的是〝超先愫+抑超先+草本×油切×膠囊〞瘦身產品
這組有抑制食慾還有阻止澱粉糖分吸收的作用
再搭配自己設定的減肥計畫的確會輕鬆很多
因為食量也變小了，我會讓自己(早餐)(中餐)就正常吃
(晚餐)只吃顆木瓜。木瓜中的蛋白質分解酵素，
可幫助我們的身體分解蛋白質、脂肪和澱粉，
甚至還可以幫助身體消化，解決便秘危機，
減少毒素累積在腸胃的時間，可以加強代謝率
兩個月下來，量體重瘦了1８公斤，身體會感受到明顯的瘦身成果！
不過我覺得最重要的還是瘦下來之後的身材維持。我還是有持續使用喔～
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收錄日期: 2021-05-03 13:34:23
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20141208000010KK02196