踏單車減肥有冇用?

以你的身形體重和生活習慣來講

每日踩25分鐘內是沒用，超過40分鐘剛好把一天食下仍剩餘的能量消耗，三個月至半年後有機會腿肌用開始強壯起來，但應該不會"減肥"，你會發覺肚腩可能無論點踩都會仍在。

你250lb我估除了踩單車還要多一點讓身體不同部位活動的運動才能"減肥"。

KEEP住踩就有用!

肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調,
即使每天吃喝小小食物都會肥胖!
如藏腑功能正常，　那怕天天大吃大喝也不會肥胖！

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約兩個月可減３０－４０磅。 不會反彈, 無須節食.
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踩單車會令腳粗，亦加重你腳既負荷
更加唔建議絕食，絕食唔係健康既減肥
減肥可以搵我幫手，20%運動80%營養
減肥增肌肉:)互相交流下

絕對有,要KEEP住踩,同埋飲食方面都要入手,多食菜
零食就盡量避免,早訓早起
但係有一棣就係千奇唔好絕食,會令你營養唔均衡

2014-12-08 15:59:57 補充：
打鍺字,應該係:
[但係有一樣就係千奇唔好絕食,會令你營養唔均衡]

踏單車當然可以減肥，但我覺得游泳的減肥效果會更好，因為游泳是全身運動，游泳可使全身更加均衡，整個人的線條更好看。

有，你可以支援絕食，唔使多，隔日絕食一次，踩單車絕對有效，但要踩單車上山，抬單車落山，一日十來轉，三個月見效。