男仔有女人波點算好

5好食甘多簡單糖類ge野,單醣雙糖呢D少食，因為呢D糖類容易吸收，好容易肥

最好5好食甘多加工過ge野，類如湯圓，油炸鬼，呢D，原本ge食材最好

我覺得運動前食野好D，因為食飽先有力做運動._.你無力自然5想做運動～～
5好食飽即刻做，最好隔30分鐘-60分鐘


5好食甘多零食！！！！！最好5好食！！！


其實做到呢D，你都已經好好= =

有機會係女乳症, 我建議你去醫管局轄下嘅普通科門診, 睇下醫生

點講先 .

希望幫到你.

盡量少食D雞翼/雞翼皮,同埋飲豆漿!!因為好多商人都係向呢個位置打針(吹生,雌激素),做掌上壓係冇用,掌上壓只不過係增肌,唔會幫你燒脂肪等等,你有女人波有可能係脂肪造成,唔一定雌激素影響(要睇個叮情況決定),而且你根本冇女人波,只不過係本身身體肥胖!最好方法就係游水,游水比起跑步更有效!運動前食野好d!如果運動後食,吸收能力係3~4倍!均衡飲食!

最重要係唔好食甘多有雌激素既雞亦呀~而家D雞都係有好多激素架~

你係咪青春期呀? 唔係唔可以食, 不過唔好太多JUNK FOOD 啦...

運動前食好D~

1任何運動都可以做

2食就唔好，你始終都掛住食，唔怪之得啦

3唔好食就可以，試試陪人絕食，學生哥都有道有義，你就日日狂食