做起運動起來怪怪的,有甚麼解決方法?

我在跑步的時候常用口呼吸,以致喉嚨十分乾,曾用鼻呼吸,但覺得胸部壓著,很難用鼻呼吸 , 為什麼?
答:用鼻呼吸地運動是不太好的,還有好快沒有氣力地運動,用口呼吸是最好的,喉嚨十分乾是正常!
我在跑步的時候,肚臍左方經常痛,為什麼?
答:因為你少運動所以會這樣,做多一點就可,運動不要那麼食咁多野同飲得多水,最好食完野1-2小時先好去運動,運動前飲小小水就得架啦.
加油

或許你用在那腳加增高墊是不錯的方法喔!
再來是你那個很難用鼻子呼吸可能是不習慣吧!?
也可能是得病了(建議去檢查一下，安全一點)
肚臍左方會痛也可能是在跑步時沒做好呼吸調節導致體內呼吸系統錯亂