心中的感情傷痛跟影像揮之不去~求助釋懷方式

2014-12-02 12:48 am
半年多前...還跟另一半有說有笑 在一起打鬧 做一切事情

((我男生28歲 她小我5歲 在一起2年多快三年)

半年多前突然~~~ 前一天晚上還好好的

隔一天立刻說 不要聯絡她了~她討厭我~完全沒有預警

FB封鎖我 電話封鎖 一切方式都封鎖 連我們之間的朋友 都不知道為什麼

電話手機 她也更換掉了

到現在半年 沒有任何人知道為什麼原因分開 ((包括我 跟 我們之間的朋友

我沒有做錯任何事情 全部朋友都莫名其妙

硬是叫她朋友 拿電話給她 她也沒有任哭泣不捨
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因為以前雙方互相給的很多 很多一切的甜蜜 太多了

想請問 有什麼方式可以釋懷 偶爾 在睡夢中 都還會被傷痛驚醒

"""""別跟我說在交一個會解決傷痛""""" 有這麼容易 相信跟打開心裡 去接受下一個女生 我就不用問了

1. 騎車 腳踏車 多去戶外看看走走 試過了((因為 總試來來往往的情人

2. 不接近 跟她相關的人 事 物 ((不可能 畢竟這樣 連很多朋友都放棄了

3. 轉移注意力 好比玩遊戲等等 ((但....總有休息的時後

4. 一頭栽進工作裡 ((但是 畢竟有限 而且為什麼 為了她 傷害身體

5. 什麼都不要想 不在意 ((但是越是這樣 頭腦閃過以前的畫面越多

請比較有經驗 或是 比較有方法的人 可以開導 或是 推廌方法

謝謝
更新1:

Nasa 恩恩 我正是非常 討厭這種類型 有事情 怎麼樣就說出來 好好溝通 但事 有些就像是你這樣 什麼都要人去感覺 以為對方一定會知道 對方一定會感覺 說了我就輸了 認真就輸了 這是我最討厭的字眼 你會說 沒有對錯 可能我的錯 但是...當所有朋友 不管是他的 是我的朋友 全部一致認為 女方不對 你還會這樣認為? 又或者是 現在自我意識抬高 公主症的女生越來越多?

回答 (9)

2014-12-02 9:23 pm
✔ 最佳答案
從智慧的角度「談情說愛」



如是這時,提醒樓主:在凡夫位中,應該注意自己的情想比例,要特別避免自己心中還有情執深重的自性存在,否則是很難避免下墜的。


詳細,請恭閱[正覺同修會]菩薩慈悲開示:

✪生活中的佛法~情與想(上)

閱讀了平實導師的《楞嚴經講記》第十二集後,真是惠我良多!導師寫書總是比讀書的人還要快,真是令人深心佩服。導師總是說:「你們要多看書,你們看書都比我寫書還要慢。」聽到這句話,除了很不好意思之外,真希望能一目十行,還有個靈光的腦袋迅速吸取書中精華;所以拿到好書之後,恨不得三天三夜不用吃飯睡覺,一口氣先讀為快,豈不聞俗諺云:「貧者因書而富,富者因書而貴。」我則要說:「富貴者因書而開智慧!」

一、少年情懷總是詩--世間情懷總是失

回想起往日那些青春年華的日子,不知掉下多少純純又蠢蠢的眼淚!?學生時代默默仰慕的那些白馬王子們,還來不及向他們表達朝思暮想的少女情懷,就一個個跟著別的白雪公主雙飛雙宿了,豈不令人痛徹心扉、傷心欲絕!?無言的淚水少說也掉了有一碗吧!

後來為人母,日夜以母親親情之愛的水澆漑、呵護著三個寶貝,盼望著三個小蘿蔔頭茁壯、長大,自己也在同時享受著身為園丁辛苦卻又溫馨幸福的滿足!直至那一次,老大離家遠到台中上大專必需住校,離別的那一天,自己獨自坐在客廳角落,掉下慈母依依不捨的眼淚,思量著這孩子半夜會不會踢被著涼?會不會餓壞了?當老媽茶不思飯不想日夜惦念的時候,那小子居然像個飛上樹梢的小雲雀,不斷唱起:「我是隻小小鳥,飛就飛,叫就叫,自由逍遙。」看來慈母的眼淚是白流了。


就這樣,生活中點點滴滴這些難以釋懷的情癡,在時光的流逝中似逐漸被淡忘了,自己就這樣苦樂參半地度過漫漫無明長夜;然而那份隱藏在內心深處深邃細韌的情牽,總會在午夜夢迴或獨處靜思時,讓我要探問:「情是何物!?何以令人牽纏若此?何以令人為其喜、為其憂,甚至於為其傷、為其生死!?」有幸在諸 佛菩薩清涼法語洗滌下,心靈得以逐漸寜靜些,又在 佛菩薩的加持安排下,得以遵循善知識的諄諄教誨,智慧一點一滴的增長,情執一分一分的淨除,逐漸消融掉因為情執而牽纏不清的罣礙,也就少流了許多因情愛而不捨的「淚水」了。



二、從智慧的角度「談情說愛」

眾生為什麼會有情,當然是離不開想而來的,心中存有種種對人事物貪愛之情的妄想,就在被情所綑綁之下,經常就情不自禁地「東想西想」,所以在離不開妄想的纏繞下,也就日積月累的積習成執,在情執作祟之下,付出追求,當然就有面對「得」與「失」時的兩種迥然不同的心情了;種種意識境界的妄想,在生活中處處可見,例如兩情相悅的歡悅之樂,以及落花有意流水無情的失落之苦。

捨苦就樂,是眾生所企求的生活模式,關於生活中隨時會出現的種種「情」與「想」,它們時刻影響著我們的生活品質,隨時為生活帶來了「苦」、「樂」與「不苦不樂」,如果沒有察覺警醒必然也影響著生命的上升與下墮,永遠在「情、想之中」穿流不已而流轉不息。




三、摘錄 平實導師詮解<楞嚴經>中有關情與想經文之段落

平實導師在《楞嚴經講記十二輯 》說:『種種想都屬於輕舉的體性;而種種情都屬於下墜的體性。』《頁120》

又道:「在凡夫眾生之中,情欲執著與虛想的比例多寡,會影響到未來世重新出生時的上升或下墜果報;情多便下墜,想多就上升;情執每多一分,虛想便少一分;虛想每多一分,情執便少一分,如同天平一樣隨著比例來增減。佛說「情」與「想」的比例增減總共有十種狀況,會影響凡夫在欲界中的上升或下墜。不幸的是,一旦下墜,就很難重新上升再度回到人間或欲界天中;所以在凡夫位中,應該注意自己的情想比例,要特別避免自己心中還有情執深重的自性存在,否則是很難避免下墜的。」《頁 123、124》


接著再來比對 佛陀在《楞嚴經》中為我們所作的開示:

《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》卷8:

「阿難!一切世間生死相續,生從順習,死從變流;臨命終時未捨暖觸,一生善惡俱時頓現;死逆生順,二習相交,純想即飛,必生天上;若飛心中兼福兼慧及與淨願,自然心開,見十方佛,一切淨土隨願往生。...


請續恭閱:✪生活中的佛法~情與想(上)

http://penitent321.pixnet.net/blog/post/220006235-%E2%9C%AA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%B8%AD%E7%9A%84%E4%BD%9B%E6%B3%95~%E6%83%85%E8%88%87%E6%83%B3%28%E4%B8%8A%29




如尚有問題未決,建議是請樓主您、網友您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說!(註:由於都是義工菩薩,所以請在共修時間洽詢,大致是周一至周五每晚約6點到9點。)

正覺各地講堂:請上網查察 佛教正覺同修會全球資訊網

正覺教團-正覺各地講堂


2014-12-07 1:00 am
非常建議你,多多看些有關愛情的文章,增加自己的戀愛經驗

也多了解男女的大不同

奇摩首頁上搜尋---失戀天堂

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2014-12-03 9:16 pm
做錯事的小孩不願意面對問題這很正常 人就是有這樣的天性 她這樣做對她來說你的感覺她又不會知道 你可以做的就是找一個最適合的對象 投入下一階段的感情



機會是自己創造出來的。就算有運氣不去行動也不會有收獲。

想用朋友的方式教會男生如何去正確的認識女生,從前我也是一個不知道怎麼追求女生的男生。
自從我朋友教會我後,我才發現我之前一直在用不對的方法!
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可以達到得目的,1,怎麼追求異性。2,怎麼挽回感情。3,男女朋友如何相處。4,如何找到最合適自己最喜歡的女生。
2014-12-03 5:11 pm

如果你一直都對她很好那就不是你的問題
是你遇到不對的人
這個女的我猜是風象星座吧?(純屬猜測勿見怪)
所以你如果要再交女朋友
一定要先仔細觀察他這個人
而不要一頭栽入
要看對方是否穩重成熟
個性和品性很重要
如果是那種愛玩的又善變的當然不要他
還有一點
很多太年輕的也很容易變
當然也有老的會變
只是通常年紀越輕越不會想
你被她莫名其妙甩了當然傷的很重
我以前也是遇到不對的人都傷的很重
有人會想再找個人療傷
可是往往會更容易碰到壞人
所以其實這時候你就投入工作吧
並多去看一些兩性相處與好的人生哲學的書籍
先讓自己變的更好更強
那物以類聚或許就會有跟你一樣的人被你吸引
記住
一定要寧缺勿爛
那樣對的人才會出現
2014-12-02 7:41 pm
很多時候,人都會被自己的想法所局限
這時,你應該要用新的角度去思考
這樣問題才能解決

因為很多問題起因
都是因為不瞭解自己所產生

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可以瞭解你的問題
並且得到解答

誠心的推薦給你 !!
2014-12-02 4:27 am
隔一天立刻說 不要聯絡她了~她討厭我~完全沒有預警

→這樣莫名其妙分手, 誰不會一直去想? 而且怎可能突然變討厭你, 我再想有可能是她出軌, 沒法給你解釋, 所以就直接閃人


公主症的女生越來越多?

→有啊, 劈腿出軌的, 講她錯, 她還惱羞成怒, 就是公主病, 等到哪天自己被劈, 不要哭
2014-12-02 4:02 am
遇到問題時
不要想解決問題
而是去創造你要的結果
說穿了
你真正心裡想要的
是讓你的傷痛減輕一點
還是有個人能陪伴著你?
相信你的答案會是後者
但為什麼你不選擇後者~寧願選擇前者呢?
因為你不相信自己可以讓她回到你身邊來
她莫名其妙的切斷了與你的所有連繫
而你為了自己做了些什麼努力呢?
你有想盡辦法去瞭解她為什麼突然要與你分開嗎?
你可能會說~因為她不想跟你見面~所以你怎樣都見不到她
連電話也換了~要找到她根本是不可能的事了
那她的好朋友呢?她的家人呢?她的同事呢?同學呢?
FB封鎖你~難道不能想辦法用別人的FB去找她嗎?
很多人並不是找不到~而是我們不敢去找
很多人常常覺得對方那麼討厭自己~我們幹嘛還要硬去貼人家的冷屁股
說穿了
這只是害怕自己會又再次受到傷害罷了
我也被女友甩過
我瞭解這種感受
人很奇怪
當我們感到害怕的時候
我們就無法去努力做些什麼
害怕的感覺就好像一道牆~把我們壓的死死的
無法動彈
恐懼絕對是我們一生中一定要去跨過的ㄧ道牆
如果現在跨不過~你這一生她永遠都擋在那邊
有的人被甩了~就開始了漫長的單身旅程
因為她們被恐懼擋住了~這恐懼把她們跟愛情擋的死死的
當有人要介紹男女朋友給她們~她們就會說:我現在只想要工作~我覺得一個人比兩個人自在多了
等等
或者像你一樣
說出~"別跟我說再交一個會解決傷痛"這樣的話
請問
你有試著去交一個看看嗎?
結果你是不是被自己心裡的恐懼給控制了
你的心因為被女友傷害了~所以就自我封閉
讓自己埋首於工作
或玩樂
這都是逃避恐懼的一種舉動
要跨過恐懼~就要直接面對它
仔細想想
讓我們不敢行動~不敢去表達~不敢去表現的
其實就只是我們心裡的那個恐懼感受而已
如果我們能把感受當成只是一個玩具的話
其實
她也只是一個感受而已嗎~不是嗎?
兩個月前我去澳門旅遊塔玩空中x漫步
她就是像一個在五六十層樓高的高樓外圍
然後我們要延著外圍走著~並做出一些單腳跨出大樓
或坐在五六十層樓高的屋頂邊緣這樣的舉動
跟我一起玩的女生
一看到那麼高~就尖叫哭阿~眼睛閉起來...身體好像被綁住一樣
教練也真夠狠~別隊都是從簡單玩起
我們這一隊卻先挑戰最困難的
我一直自付自己是膽子最大的~去鬼屋我一定是走在第一個的那一位
但當我站在六十層樓高沒有圍牆的屋頂上~由上往下看時
我真的怕了
當我們繞了一圈~挑戰結束之後
我們恐懼並沒有因為這樣就不見了
但是我卻深深的體會到我幾年前早就領悟到的一個事情
當恐懼來臨時
不要想要去消除恐懼~而是要帶著恐懼一起行動
當我們因為恐懼而不敢去行動
這樣的心裡最後會變成絕望~因為你會認為你自己是無能為力的
所以無論如何不要在乎恐懼
硬著頭皮都要去行動
就像現在你的情況
要怎樣連絡到她?
請你想一想~
可以從哪方面著手?
或在哪裡可以遇的到她?
你知道她家在哪裡嗎?
只要有任何一個方法可以找到她
然後就想盡辦法去連絡她
若是你給自己找任何的理由不去找她
例如:
找到有什麼用~我們不可能會再一起了
或者是
人家說不定有男朋友了
等等
生活其實可以很簡單
簡單的是
我們的敵人永遠就只有恐懼一個而已
給自己找理由不去做一件事情這就是恐懼
沒什麼好說的
但若你想要過著有人陪伴的生活
就只有這一條路要走
不要在乎心裡的感受~不要在乎頭腦閃過什麼樣的畫面
就像你腳麻了~你覺得你的腳不能動了
但你有沒有試過去動動看麻掉的那隻腳
很難受吧
克服恐懼也是如此
不能走也是硬要走
但腳麻跟心裡的恐懼不同的地方在於
生理上的疼痛是真實的
而恐懼是虛假的
所以當腳受傷的時候~還是要好好休息養傷
但心理上的恐懼
卻是無形的
你知道你的恐懼長什麼樣子嗎?
她有形狀嗎?
恐懼沒有形體
她的武器就是你體內害怕的感受~以及你腦海裡那些讓你害怕的畫面
這就像一隻老鼠為了嚇貓~帶了一個獅子的面具一樣
去追回她
就算追不回~也至少為了你自己去了解真相
人只有做了一些克服恐懼的事情之後~才能讓自己難過的心真正釋懷
人的心就是那麼神奇
我們的心存在的目的就是要見證我們的勇敢
這樣的心會是充滿活力的~充滿希望的

2014-12-02 2:30 am
你沒做錯什麼,他為什麼要這樣?
她沒做錯什麼,妳們怎嚜會這樣?

一定有錯的地方,只是他不願意說或是你不願意認
一定有對的地方,所以你陷入泥淖無法自拔

我曾經這樣對過別人,無預警的消失
沒有任何:解釋、說明、謾罵、情緒、餘地

我為什麼?

1.我曾經提示過,但是他不懂
2.我曾經抗議過,他不認為重要
3.我曾經生氣過,他以為已經沒事了
4.他的玩笑太低俗,沒法改
5.他的誠意太廉價,接受不了
6.他的太多太多,我看不順眼、聽不順耳,都是改不了的,當然我也硬,我也不改,我也不要為他改

怎嚜半?不如來去,他不必改,我更可以做自己,多好啊
但我還是氣,怎嚜半?為了之前的種種,我最後反擊,就是:突然這樣

不哭、不吵、不鬧、不罵、不答、不回、不理、不管、不要、不見...........
人生旅程,各走各道,永不重逢

我的脾氣是真的很硬,你的女友大概跟我是同種人

你限在再說、再改、再問、再挽回.....................都晚了.........
我跟前任們幾乎都不吵架,但是我很氣,偏偏我不說,為什麼?
說了我就輸了,是我求她們嗎?是我求你改嗎?是我求你對我好嗎?

做夢,別作夢了
她們忘了我也就算了
若是還記得我,只有一個人午夜夢迴......後悔與惆悵....這是我最嚴厲的抗議!

我是這樣的,你的女友如何,我不得而知,但我把我過去心情告訴你

你就釋懷吧.......很難很難追的回來
2014-12-02 1:12 am
失戀 大家都有,我知道會很難過,

但要靠自己想通比較重要,像你說的 如果心裡釋懷了

也就不難過了,但我覺得最快的方式就是把你們之間有過的回憶的東西

先刪除或者丟掉,再來 有關她的週遭的朋友完全先不聯絡

 再來 放假的時候 戶外走走,也可以去新交朋友

 轉移注意力後,就不想她了


 只是用說得都很簡單,做得到的很難

 可是這是必須承受的,以後你就知道 如何去談感情?

 既然她沒有說理由,就把它當作你們沒有緣份

要知道,她和你分手,就代表 她並不屬於你,

會有更適合你的女孩出現,只是她還沒找到你,而你也還沒遇見她而己

每個人都有過失戀,都會難過都會傷心,但是

如何讓自己更好,更快樂,才比較重要

因為 你更愛自己,才知道怎麼再去愛

不建議立刻交女友,因為你還沒準備要談下一場戀愛

加油

收錄日期: 2021-04-27 21:33:08
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20141201000016KK04283

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