想減肥詢問適合的瘦身電子書籍

2014-11-28 6:52 pm
最近覺得自己好像該減一下肥….(雖然男友沒有嫌啦~~)
但是反正講了很久,最近看到朋友瘦身成功終於下定決定實踐這個講很久卻沒去做的事,而且瘦下來也會比較健康….
除了會去找老師上課讓自己不會偷懶之外,還有平常在家也會踩腳踏車,最近想買一些電子書來看,但是上課跟買車車已經花了不少錢,想說電子書買個幾個實用的就好!
比較想使用電子書,是因為踩ifit腳踏車的時後ipad可以擺在上面邊踩邊看!最近是Hami書城上看到這網頁在特價,但是裡面書太多了,不知如何選擇~
http://hamibook.com.tw/event/201411/1120_health_pc/

想請問有看過的人,如果只挑選一本的話,會買哪一本來看。

回答 (17)

2014-11-28 6:53 pm
✔ 最佳答案
跟你分享我自己的減肥方法>>既簡單<<★>>又健康<<
以前我靠吃藥來減肥..可是效果真的有限..讓我復胖好快..
堂姊自己瘦很多..她說她都是靠>>↯ S ✖美✖人 ↯ <<讓她瘦了25KG..
所以我自己也有買來用用看..一剛開始我真的不知道該怎麼用..
我姊還幫我做介紹..她知道我每天上班的關係都吃外食比較多..
所以叫我可以帶草本*超纖膠囊。
>>可以抑制下一餐的食慾..減少腸道內囤積的廢物跟脂肪..
>>金針菇萃取含友植物性甲殼素可以吸附油脂..阻礙脂肪膽固醇吸收
讓我自己使用一盒<<20天>>就瘦了3KG..

之後我還有多帶姊姊介紹的超*纖*素。
>>睡前吃這個讓我隔天排便通暢無阻..而且肚子會咕嚕咕嚕的蠕動..
>>本來有水腫的問題..自從吃了這個不再有這方面的問題..
>>代謝變的比以前還要好..減少腸道囤積的宿便跟毒素..讓我代謝UP

自從兩種一起搭配..讓我從73公斤吃ㄧ組就瘦了6公斤
而且中間我還懶惰間隔了一個月都沒有再變胖..
不過因為我本身很容易便秘所以我又乖乖的吃了..
這樣才可以幫助我代謝幫我調整我的體質讓我的身體更好
可以月月瘦的健康、天天瘦的輕鬆..
這是我自己的經驗分享..↯ S ✖美✖人 ↯ 購買唷
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2014-12-06 12:34 am
我要推薦劉真老師的那本書「劉真超強222瘦身法 - Hami書城」
讓小妹我找回被男友嫌棄的自信心T^T
http://bookstore.emome.net/books/content/0100075720
以下是內容介紹:

每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。
跟著劉真老師一起瘦瘦美!
2招鍛鍊核心肌群、3招瘦小腹、4招練出馬甲線、8招瘦全身
每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法
本書是劉真多年來追求美麗的心得,與你分享她一直以來的自我訓練方法,她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦,她的方法每一個人都做得到、一點都不難。

真的只要每天2分鐘,就能瘦得美美的,如果再搭配健飲食的話,就能又瘦又健康嚕唷!
推薦給你!^^
2014-12-03 8:33 pm
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2014-12-03 7:38 pm

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脂肪、毒素、宿便 通通清光光

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2014-12-02 10:09 pm
金秀賢 非瘦不可 拜託了他 http://WwW.ShinyCute.cOM 咖啡▽爆纖▽錠
2014-12-01 8:16 pm
想減肥 不求人 也求不得別人 >"<

減肥 減重 最重要的就是新陳代謝

代謝好了 再控制飲食 不暴飲暴食 補充一天所需水分2000cc

一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷!!

我都是用✥s✥美✥人✥的

超✥纖✥素✚L-卡尼酸左旋肉鹼✚速燃代謝膠囊

用法很簡單 方便 安全

睡前→ ② 包 超✥纖✥素
餐前→ ① 顆 ✥卡尼酸✥左旋內鹼✥
餐後→ ① 顆 ✥速燃✥代謝✥

雖然花三個月已經減到我的理想體重
小腹也完完全全平坦了 不在是小腹婆一個
雖然這樣我還是持續使用 因為真的有讓我的代謝增強
身體不會堆積不必要的脂肪與水分
一次帶六組最划算 也不用擔心負擔不起
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2014-11-30 1:10 am
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薑母茶,黑糖薑母茶,寒冷的氣溫中,總讓人想起溫暖的黑糖薑母,尤其是濕冷的氣候,

如果能手捧溫暖的黑糖薑母茶,慢慢地啜飲,很快地就可以將全身的寒氣從腹中開始驅離。

奇美醫學中心中醫師賴郁凱說,就算已經感染風寒,只要靜候出汗,精神馬上就會逐漸變得清爽,

能有效緩解冬天感冒的初期症狀。

事實上,黑糖是由甘蔗加工而來,甘蔗的性味甘寒,功用可以除熱潤燥、止渴消痰,甘蔗汁是夏日

最清涼解暑飲料,如果將甘蔗汁與去皮的荸薺混合,是清肺熱養胃陰的夏日點心,

對於容易口乾舌燥、便秘或皮膚乾燥脫屑、泛紅搔癢的患者,更是很好的食療。

然而,當甘蔗被榨汁,減壓濃縮、結晶乾燥後製成黑糖,性味就變得溫潤甘甜,有潤心肺、

暖肝氣、補血除瘀等效用,是冬日最佳的健康食材。賴郁凱表示,黑糖溫潤甘甜,

可以搭配辛辣的老薑,能袪風散寒,卻不會燥熱傷陰,若有鼻塞、頭痛症狀,

還能添加茶葉、蔥,熬煮成薑蔥茶,對於鼻塞、頭痛亦有不錯的緩解效果。

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2014-11-29 9:45 pm
其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!^_^

我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!

因為以前一直都使用錯誤的方式,吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!

其實這些都沒有效!! 不但達不到自己想要的效果,只是把身體搞的更差而已!

所以真的建議不要輕易嘗試呀!!



如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多

不用挨餓吃的又健康,只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感,料理上也很方便

重點是他的熱量很低,每天慢慢的減少好幾百卡,一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材,真的是一舉兩得呢!!

有興趣的可以參考看看喔

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2014-11-29 7:40 am
從小我就是胖胖的,長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....

最近覺得有一種方法還不錯,很多媽媽也是這樣瘦的唷~

不用吃藥~不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~

我同學兩個禮拜就瘦3公斤唷~

我一個月就瘦了五公斤~

連我男友也瘦了7公斤~~

我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~

你可以到這個粉絲團看看唷http://910.tw/eBLidF
2014-11-29 6:08 am
跟你分享一下我的減重經驗唷~~~
美食若在身邊,有誰不流口水的呢?
我自己本身就是阿! 長期吃下來結果, (⊙_⊙)
讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了, 〒▽〒
還好有朋友介紹了 ⓢ美人 ,真是我的救星阿! <( ̄︶ ̄)/
它讓我從肥胖的 ♬ 85公斤 ♬ 在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材,
♬ 48公斤 ♬ 唷!!!!!!!!
想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?
就是 ㊝ 超纖~素 + 草本~超纖膠囊 ㊝,
草////本 在餐後吃完,可以阻斷油脂、醣的吸收
所以它不僅讓我恢復自信還更加有魅力唷!!
我現在走在路上,大家都會眼睛直盯著我看欸!!!
而且我還有購物金、滿額禮唷!! 超級開心~~
S~美/////人 在網路上已經經營10年囉!!!!
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而且全年無休喔~~~ ^U^
我是經過下面這支電話,得知一些訊息的…..
希望能夠幫助到您 ^^
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吃完的成果真的讓我超 “尬意” 的喔!!!!
2014-11-29 1:55 am
◎想瘦的朋友~~歡迎加入JUST享瘦^^
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開心~學員三個月瘦了13公斤
沒吃藥沒多花時間運動 也沒多花錢
想一起瘦的 我教你唷~ :)
可以用臉書密我 或加我的line 0958564436
2014-11-29 12:00 am
李敏鎬身材為什麼可以這麼好
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燃脂◆爆瘦草本◆膠囊-安心依靠
2014-11-28 11:43 pm
我以前減肥都瘦瘦胖胖的
後來我停滯期停滯好久了
我好痛苦,我以為我這輩子不會再瘦了
男朋友一直都嫌我肉
我還去健身房減肥
可是反而把自己大腿練壯了
我還有便秘的困擾,我4天才排便
肚子經常很不舒服
我開始持續尋找其他減肥方式
我還找上醫美診所,可是我很怕復胖
我在網路看到一個男生減了22公斤
他真的好有厲害,而且維持3年沒復胖了
我覺得好棒喔!我一定也要跟他一樣
我現在真的好開心,好有自信
因為我瘦了6公斤

而且從來沒有遇過停滯期
我瘦下來之後真的感覺到路上的人都在看著我
都在看著非常漂亮的我
我好開心,男朋友現在都很怕我被搶走
開始很愛護我。感恩他,謝謝他
我可以介紹她給你認識
或許這是你最好的一次機會
他的部落格

http://blog.yam.com/showline
2014-11-28 10:25 pm
★天天享瘦 狂瘦100公斤 挑戰極限

★日◇日◇瘦做得到

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2014-11-28 9:46 pm
我推薦你參考 美 靚 活 力 館 的 「一試就靈」
我之前也覺得減肥是一件痛苦的事
經朋友介紹我吃一試就靈的組合後
就改善滿多的喔
他有 甲 殼 素~可以阻止脂肪吸收
清涼美人~可以促進新陳代謝
美體素~可以減掉我們人體的脂肪
你真的可以試試看喔~
2014-11-28 7:49 pm
★減肥★建議要健康減肥較不會傷身唷!盡量不要使用節食減肥,吃減肥藥,或是醫療減肥,因為復胖率較高,而且有時也較傷身!

和版大分享我的健康瘦身減肥法,不用煩惱吃過多,又要克制飲食或食量,不能吃美食,又擔心瘦不下來,又痛苦減肥。減肥其實是可以正常吃,輕鬆瘦唷~~~

我是透過阿姨介紹的~~╠S★美★人╣,健康減肥法瘦下來的,就是這組↓
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♬超☺纖☺素♬:是把囤積在腸內已久的宿便和毒素排出,把腸子做淨空。
♬抑阻☺雙效♬:是抑制食慾,阻斷澱粉吸收,加強燃燒的效果。
♬速燃☺代謝☺膠囊♬:是不易控制飲食食量,把餐後吸收不了的,吸附油脂,加強分解的效果。

我就是靠這一組,讓我正常吃,輕鬆瘦下來的,3個月內讓我從80公斤的大胖妹,瘦到60公斤,而且還可以解決便秘的問題,現在還在努力持續瘦身當中唷~~~真的是非常健康的減肥法,版大真的不用擔心,因為它是食品,所以是可以安心食用的!

╠S★美★人╣最貼心的就是有全年無休的客服人員,有任何不清楚的部分,都可以打電話☏07-6908896去詢問唷!服務我的是王客服,人非常NICE唷!加油~~加油~~~

收錄日期: 2021-04-27 21:34:26
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