隻手撞到椅背整親

琴日朝早搭小巴返學個司機係我未坐好果時就開左車，搞到我企唔好，隻手仲撞左落去椅背。咁個肩膀果個位就好痛既，果時痛到我唔想郁，跟住過左段時間就冇痛啦。
咁今日我醒左之後都唔覺痛啦(我朝早比較難完全清醒可能唔覺啦)，跟住搭搭下車又feel到有D痛，跟住就痛左成日痛到黎呢加。
我主要係舉高隻手要隻手用力同埋郁隻手就會痛既放低隻手又唔會痛，當然啦，俾人撞到都痛既，我禁落隻手果個位除左D骨之外都冇咩痛。

Q1.我想問我隻手咩事，係咪拉傷扭傷左？

Q2.有咩方法可以冇咁痛？

Q3.唔睇醫生得唔得？

Q4.承上題,我可以自己點處理？