每日放屁幾多次先叫正常?

一般人每天都放一些屁,平均次數約10次.在醫學上,只要一天放屁20次以下,都算正常.如果你是"鞭炮一族",就要注意:

-少吃 "生氣"的食物,例如難以消化的碳水化合物:乳糖,果糖,寡糖...另外,乳類製品,豆類,蕃薯,玉米,馬鈴薯,小麥,燕麥,花椰菜,蘿蔔,洋蔥,香蕉,香口膠....等.

-少飲汽水,啤酒等碳酸飲料,避免攝入大量氣體

-進食時避免狼吞虎嚥

-多食乳酪,增加腸內益菌,減少產氣菌的生長