我今年13歲 身高154 體重50多...打算多做運動慢慢減肥
因為身上很多肉 如果減肥的話肉會比較少還是怎樣?
本人13歲減肥問題
2014-11-12 7:01 am
回答 (6)
2014-11-16 6:39 pm
✔ 最佳答案
均衡飲食,食野要清淡D!!每餐吃1.5 碗,最多2碗(個碗要一個手掌的長度)要做運動,每星期做3-4次運動,不會游泳就跑步、打籃球
多走路都有幫助
肥(莉)野可以吃,不過要食少D,對心臓都好D^_^
不過你要堅持D一直甘,如果唔系可能好快又肥翻
飲品方面,你可以飲水或者果汁代替汽水
2014-11-16 10:40:32 補充：
加油
2016-09-19 1:16 pm
我今年十三歲身高148體重54，太重了
想減肥有什麼方法呢？
想減肥有什麼方法呢？
2015-07-30 8:51 pm
因五藏六腑功能失調令經絡穴位阻塞引至肥胖,
即使每天吃小小食物都會肥胖!
如藏腑功能正常， 那怕天天大吃大喝也不會肥胖！
荃灣＂杜仲堂＂以'點穴推拿法'減肥;
無須節食，約兩個月可減３０－４０磅。
查詢電話：６９３８ １５２８
即使每天吃小小食物都會肥胖!
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2014-11-12 10:55 pm
我覺得游泳是最好的減肥方法，因為游泳是全身運動，不但有減肥作用，更可以使整個人的線條更好看。
2014-11-12 8:11 pm
你得13歲 千祈唔好絕食影響發育啊 !
我會建議你少食肥膩 糖份高既食物.. 唔好食太多肉, 食多D菜 同唔好飲汽水.
有時間的話就做多少少運動, 一星期跑三四次步 (記得拉筋啊)
希望幫到你啦
我會建議你少食肥膩 糖份高既食物.. 唔好食太多肉, 食多D菜 同唔好飲汽水.
有時間的話就做多少少運動, 一星期跑三四次步 (記得拉筋啊)
希望幫到你啦
參考: 自己經驗
2014-11-12 7:13 am
肥是高，不是肉，只有絕食加運動才可消滅肥高。
收錄日期: 2021-04-15 17:12:19
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20141111000051KK00126