更新1:
有咩方法可以暫時減輕痛楚?
攀石後，兩隻手嘅前臂超痛，應該點做？
2014-11-10 10:15 am
攀石後，兩隻手嘅前臂超痛。每次用少少力，包括拎起隻碗，隻手啲肌肉就好似那埋一舊咁，成隻手即刻痛到郁唔到。試過用冬青膏按摩，當係無用，應該點做？
回答 (2)
2014-11-11 10:33 pm
✔ 最佳答案
用按摩膏推拿, 試下手伸直, 再用另一隻手將指尖向後扳, 五秒左右, 重覆,互調, 就會鬆Ｄ架. (最重要運動前後都要熱身同拉筋.)
2014-11-10 3:35 pm
抬完十包米都會腰酸骨痛，有什麼奇，休息就可以，你唔會日日都去玩，過一兩個禮拜就冇事。
收錄日期: 2021-04-29 00:08:46
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