髮量愈來愈少

我是女生~今年27歲

我的頭髮愈來愈少,尤其是頭頂,不管髮線分哪邊,寬度愈來愈大,而且就算頭髮分邊,另一邊還是依稀看得到頭皮,可以說整頭頂都看得到吧><

小時候,頭髮雖然也不算多,親戚也常說我頭髮好細,但還不至於看得到頭頂,髮量還可以把小圓臉遮住,後來高中畢業,因為去了外縣市打拼,也開始上大夜班熬夜,甚至上班環境充滿菸燻味,吃飯時間不固定也亂吃,從來沒注意過自己的頭髮,一直到這兩年,才注意到自己的頭髮掉好多,去年還有一個月,可能因為天氣熱,所以沒什麼吃,體重在兩個禮拜掉了8公斤,頭髮就掉更多了= =

我在網路上爬了很多相關的文,但幾乎都是寫如何預防掉髮,但我已經很嚴重了,做那些預防還有效果嗎?還有一點我非常困擾,就是"睡不好",不知道是長期熬夜習慣的關係,還是以前壓力大導致,我很淺眠,睡兩三小時就會醒來,然後就會睡不著,即使上了正常班也還是會這樣,我都會把自己搞得很累,一樣弄到自己想睡覺了才會睡著,最近這半年,又多了做夢的困擾,不管我一天睡多久,醒來幾次就做了幾個夢,搞到我快瘋了...

前陣子,有買"落健生髮液",但因三分鐘熱度,我並沒有每天用,因為我覺得好貴,捨不得很快用完,一瓶我噴了兩三個月吧..前幾天又在網路拍賣上看到"雅娜蒂 髮根營養液",問了賣家可以增髮嗎,他回答是肯定的,因為比落健便宜很多,所以就買來試試看,但用了幾天,感覺我頭髮更稀疏了,洗頭和吹頭髮掉得髮量比落健使用後停了幾個月那途中還要多,於是我又開始沒信心了...

因為看到自己的頭髮愈來愈少,有想過要去看醫生,但想到的時候沒空去,有空又沒想到...我也不是很敢去,可能怕醫生給我的回答會讓我崩潰吧,但不去又愈來愈慘!

01.除了看醫生外(我會找時間去的),還有什麼方式可以讓我改善髮量少的情況嗎?
02.其中預防方法是要充足睡眠,但我都睡不好,又要怎麼辦?
03."雅娜蒂 髮根營養液"真有生髮的效果嗎?如果沒有,那還有哪一牌有效?